Діти і спорт

Можна точно сказати, що розвивається дитячому організму «помірний» спорт не зашкодить, особливо якщо вид спорту підібраний з урахуванням фізичних і психічних особливостей дитини. Але перш, ніж зрозуміти, якій дитині - який вид спорту, давайте обговоримо, що мова ми будемо вести про непрофесійний спорті. Слово «спорт» я буду використовувати маючи на увазі заняття оздоровчим, аматорським спортом, фітнесом - в загальному, для душі і тіла. Звичайно, з часом все може перерости і в професійні заняття, але це зовсім вже інша історія.

Іноді у своїй практичній діяльності психологи і лікарі рекомендують заняття спортом. Ну, лікарі все більше через хворе хребта, проблем з кровообігом, гіпертонії і ожирінням, а ось психологи не на це дивляться (виключення - обмеження по здоров`ю). Їм цікавіша взаємозв`язок виду спорту і особливостей особистості, точніше, проблем душевних і потреб людських.

Наприклад, жінці, яка забула про те, що вона жінка, порекомендують відправитися на танці. Неважливо які, важливо, що під час танцю прокидається жіночність, сексуальність, ну і, звичайно, м`язи в тонус приходять. Нехай Вас не введе в оману мій злегка жартівливий стиль. Я пишу це скоєно серйозно, це дійсно буває дуже важливо. Заняття фітнесом допомагають знімати м`язові блоки і затиски, які, найчастіше, приховують під собою заблоковані почуття, які ніяк не можуть знайти виходу в життя.

Якщо ж говорити про дитину, то спорт допомагає справлятися з емоційними проблемами, він дає саме ту потрібну розрядку, яка дуже необхідна дитині після довгого сидіння за партою.

Перш, ніж ми рушимо далі, пропоную Вам згадати, які ж основні види спорту пропонує наша улюблена Москва дітям. Назви виду спорту дані із зазначенням в дужках віку, з якого їм рекомендують займатися.

• Акробатика (з 6 років)

• Біатлон (з 9 років)

• плавання (З 3 років з батьками, з 7 років окремо)

• Фехтування (з 9-11 років)

• Хокей (З 5 років)

• Гірські лижі (з 3-6 років)

• Волейбол (з 8-10 років)

• Футбол (З 6 років)

• Баскетбол (з 8-9 років)

• Легка атлетика (з 10 років)

• Бокс (з 12-13 років)

• Художня гімнастика (з 6-7 років)

• Велоспорт (з 7 -10 років)

• Фігурне катання (З 5 років)

• Теніс (з 5 років)

• Ушу (з 4 років)

На мій погляд психолога, при виборі виду спорту варто враховувати наявність психологічних проблем і особливості особистості дитини і знати, в якому виді спорту ці психологічні труднощі змогли б коригуватися, а не розвинутися далі.

Звичайно ж, не можна чітко позначити, який вид спорту кому бажаний. Дуже багато факторів грають безпосередню роль при виборі «чим все ж займатися». Все-таки, напевно, найголовніше - це інтерес самої дитини. Тому що на одній волі далеко не заїдеш! Відвідування секцію обов`язково повинні приносити радість і задоволення. Безумовно, в процесі становлення маленького спортсмена без труднощів не обійтися, але саме вони і загартовують характер. Для того, щоб чогось досягти, треба потрудитися.

Наступним за важливістю я б поставила обмеження за станом здоров`я. Якщо проблеми є, то позначатися відразу певні види спорту, які жорстко протипоказані з тих чи інших причин.

Вибір індивідуального або групового виду спорту я б порекомендувала в залежності від наступного ряду причин. Якщо Ваша дитина відчуває труднощі в побудові відносин з однолітками в колективі (дитячий сад, школа), зазнає труднощів у побудові спільної діяльності, то має сенс подумати про командних видах спорту (хокей, футбол, волейбол, баскетбол) або про тих групах, де дитині доведеться взаємодіяти з іншими дітьми (Фехтування, ушу, теніс). Таким чином він буде вчитися будувати відносини з «партнером», чути його і відчувати.

Але тут можуть бути і підводні камені. Якщо труднощі в побудові відносин в колективі полягають у надмірній агресивності дитини (і відомі її причини, наприклад, з подачі психолога), то, може бути, тут потрібен «заспокійливий» вид спорту, наприклад плавання, або викид агресії (заняття боксом справа особливе) . Рекомендувати щось конкретне важко. Але можна комбінувати роботу з агресією в рамках психологічної корекції з плаванням, так як вода остуджує, нормалізує емоційний баланс.

басейн також можна рекомендувати гіперактивним діткам, астенічним і бистроустающім, з підвищеною емоційністю. Вода благотворно впливає на ... да на все! І це єдиний вид спорту, у якого практично немає протипоказань при різних хворобах.

Хотілося б сказати кілька слів про деякі вищеперелічених видах спорту. Якщо ви хочете розвинути рухові здібності дитини, вирішити задачу з орієнтацією в просторі і часі, узгодженості та координованості індивідуальних і колективних дій, точності і ритмічності рухів, вольових рис характеру і дисциплінованості, то можна порекомендувати заняття фехтуванням, Ушу або інші схожі практики.

Побутує така думка, що ушу - це боротьба без боротьби, що в Ушу немає місця агресії і люті. Воно добре тим, що дає гармонію разом з відчуттям своєї сили, володінням своїм тілом. Я думаю, що майже будь-який вид спорту сприяє розвитку швидкості рухової реакції, а також підштовхує дітей до виконання наслідувальних рухів, що безпосередньо впливає на розвиток уяви і мислення. Наприклад, навіть в простій дитячої танцювальної аеробіки часто використовуються ігрові завдання і ігрові образи, пов`язані з необхідністю своєчасно і швидко реагувати на різні сигнали, Таким чином діти отримують досвід творчої діяльності на основі рухів свого тіла.

Ми часто повторюємо, що всі ми різні, і що всі ми індивідуальні. Звичайно, це так. І, вибираючи дитячу спортшколу або секцію для своєї дитини, звертайте увагу і на характер Вашого чада. Тихого і замкнутому дитині може не захотітися груповий активності, а спраглому уваги, можливо, захочеться видовищності дії (фігурне катання, художня гімнастика). Але в будь-якому випадку фізкультура - це добре. Через активність ми знімаємо вантаж важкого дня і вирішуємо свої проблеми, а у дітей, повірте, їх теж достатньо. Вони борються за статус в групі (за місце під сонцем), за увагу вчительки, вчать уроки, дружать і сваряться, влаштовують змови і секретничають - одним словом, вчаться жити і взаємодіяти один з одним, поки в іграх. Так що спорт - це відмінна допомога для пошуку себе і гармонії в собі.

Поделись в соц. сетях: