Мама-спортсменка: "я вперта - вирішила, що не буду спосіб життя міняти, значить, не буду!"

Анна Кузнецова дивно відважна жінка, мама двох дітей, віддана спорту і не дає собі поблажок навіть будучи в цікавому положенні.

Подумати тільки, на шостому місяці вагітності вона стала переможницею змагань з гирьового спорту!

У своєму інтерв`ю вона розповіла про те, чи впливає вагітність на спортивні досягнення і навпаки.

Анна, яким спортом ви займалися до вагітності, який спосіб життя вели?

З дитинства займалася дзюдо і самбо, КМС з лижного туризму, другий розряд з альпінізму. Бігала на лижах, займалася йогою, ходила в басейн. Але не професійно. Чоловік займається гирьовим спортом багато років. Коли ми одружилися, я теж захопилася - відмінна кардіонагрузку, 300 ккал за 15 хвилин. Спочатку ми обидва зайняли перші місця в Санкт-Петербурзі на турнірі «Білі ночі 2018», потім в місцевих змаганнях брали участь.

Вагітність змусила вас зменшити обороти?

Вагітність наступила на початку серпня, в той же час я здала ГТО на золотий значок і в гирьових змаганнях брала участь. У вересні їздили в Крим, там по горах повзала. Всю зиму до кінця лютого на лижах бігала. У грудні, на шостому місяці зайняла перше місце на міських змаганнях з гирьового спорту. І всю зиму лазня і купання в ополонці. Тільки дев`ятий місяць дався важко - важко живіт носити, спати, важко дихати. Ще б пак, народжувати в 40 років!

Зазвичай вагітним не дозволяють піднімати нічого важчого 1 кг! Як реагували лікарі, чоловік, організатори і учасники змагань?

У жіночій консультації я не поширювалася про це, скарг адже не було. А на змаганнях вагітність ще майже не помітна була, перед цим гінекологів проходити не треба. Чоловік підтримував мої заняття гирьовим спортом, навіть гирю легку - 12кг - купив.

А ви самі берегли себе під час вагітності?

Працювала до декретної відпустки, але у відрядження не їздила. Перестала на велосипеді кататися, ну з животом йога не надто виходила ... Відчувала себе добре, але не тренувалася до втрати свідомості. Піднімала гирі, поки не втомлюся. Напевно, просто прислухалася до себе, і ще я вперта - вирішила, що не буду спосіб життя міняти, значить не буду.

Як пройшли пологи? Кажуть, у фізично підготовлених жінок вони протікають легше.

Претензія у лікарів була одна - 40 років. Хотіли на всякий випадок в відділення відправити за місяць до пологів. Я відмовлялася. Лягла за тиждень до ПДР. Народила практично в термін, все добре, дитина здорова.

Легше чи ні - мені нема з чим порівнювати. І першого, і другого дитину народила без розривів. Але в перший раз я молода була, в 26 народила. І тоді ходила в походи в гори, каталася на велосипеді. Навіть в пологовий будинок на велосипеді приїхала - кажу, щось живіт болить.

Як відновлюєте форму після народження другої дитини?

Зовні вже через два тижні була як раніше, навіть ще краще - схудла, груди рази в два більше ... .Але якщо на шостому місяці раз 80 гирю рвала, то після пологів правої раз 5, лівої - жодного разу.

А щоб відновитися, робила вправи Кегеля, дихальну гімнастику. Ще ліфт в будинку зламався, так три місяці на дев`ятий поверх пішки ходила, а Єгор-то росте, вага додає ...

Намагалася йогою займатися, розтяжкою, на третьому місяці почала ходити на хот айрон, йогу, гімнастичні полотна. Але ось бігати поки не можу. Збираюся ще в басейн записатися, тільки треба від чогось відмовитися спочатку.

Так, найголовніше, я так вважаю, що після пологового будинку, в кінці квітня поїхала жити на дачу - там лазня, купання. Коли вода потепліла, вже запливи влаштовувала, поки Єгор спав на березі.

Ще я не їм м`ясо, з шкідливих звичок - тільки кава. У форму швидко повернулася, вага не набрала. Зате зараз плюс 1 кг. Грудьми годую.

Що ви на закінчення скажете жінкам, які займаються спортом і паралельно планують дітей?

Навіть і не знаю, все ж індивідуально. Якщо до вагітності чимось займалися, різко кидати не треба, якщо це не шкідливі звички, звичайно. Але і не займатися до напівнепритомності. Так, щоб в задоволення було ... Ну і більше свіжого повітря для малюка завжди корисно!

Ще по темі:

Мама-вегетаріанка: «Вегетаріанство для мене - це питання здорового глузду, показник розумності людини»

Цілеспрямована мама: "Коли щось стає надважливим, час можна знайти на все"

Опубліковано в рубриці Надихаюче материнство Мітки: інтерв`ю