Як вибрати фітнес клуб

Кожному з нас відомо, що рух це пряма дорога до краси і міцного здоров`я. Ми також знайомі і з тим, як же насправді важко змусити себе зайнятися спортом, або навіть банальної ранковою пробіжкою. Загалом, це щось з області фантастики. На практиці, нас вистачає всього на один-два рази.

Але ось момент істини настав, ми зібрали всю силу волі в кулак і пообіцяли самому собі знайти те саме чудове місце, яке чого б на це не варто будемо відвідувати і займатися фізичною самовдосконаленням.

Як же все-таки знайти хороший спортивний клуб? За якими критеріями його вибирати? Чи не мучте себе, все досить просто, зараз ми Вам допоможемо у всьому цьому розібратися.

Відео: Фітнес. Фітнес клуб. Як вибрати і з чого почати. Частина 1

Насамперед Вам потрібно визначитися зі своїми спортивними вподобаннями. Як правило, будь-яка рухова активність приносить свої позитивні результати. Якщо подобається теніс, або плавання, Вам потрібно на корт, або басейн.

З цим начебто розібралися. Ну а що не заблудиться в нескінченній кількості самих різних залів з аеробіки, шейпінгу та тренажерів? Не турбуйтеся і тут ми Вам допоможемо!

Відео: Як правильно вибрати фітнес клуб? Особистий тренер

Якщо Ви любите рухатися, танцювати і бажаєте скинути пару зайвих кілограм, Вам ідеально підійдуть заняття аеробікою. Вона дозволить зміцнити Вашу серцево-судинну систему, також пропадуть зайві жирові відкладення, і підвищиться м`язовий тонус.

Для тих, хто за статичні навантаження, без будь-яких танців і різких рухів, підійде клас колланетікі. Бажаючим зміцнити свій хребет, суглоби і позбутися від варикозного розширення вен, оптимальна Гідроаеробіка.

Людям, що цінують точність і скрупульозність, можна запропонувати шейпінг. Кваліфіковані тренери спеціально для Вас напишуть систему вправи під кожну м`язову групу і додатково пропишуть строгі рекомендації по харчуванню.

А тепер перейдемо до цінового питання відвідування спортивних залів. Відразу скажемо, вибирайте клуб по своїй кишені. Також не забувайте, що в зал треба ходити регулярно, без перерв, Ви ж вирішили цим займатися на повному серйозі!

Як правило, абонемент оплачується на місяць вперед, це свого роду стимул для Вас, адже шкода буде не ходити і при цьому, усвідомлюючи, що відвідування оплачено на місяць, а то і більше, в результаті гроші пропадуть і результату нуль.

На цьому все, бажаємо міцного здоров`я і нехай воно приносить Вам радість!