Особливості боротьби з животом після кесаревого розтину

Зменшується, а іноді і повністю зникає живіт, якщо пологи проходили звичайним шляхом. Але, якщо була операція, то живіт може стати менше, але зовсім пропасти не може. Після операції справа з животом інакша, і цю проблему потрібно вирішувати по-іншому.

Візуальне сприйняття живота

Після пологів звичайним шляхом живіт може просто на вигляд бути великим. А внаслідок операції, він розділений на візуальні дві половини. Якщо це вертикальний рубець, то живіт звисає з боків від нього. А в разі горизонтального рубця, то складка звисає зверху нього. Чим більше жиру, тим видніше це неестетично місце. І, навіть якщо жиру трохи, то все одно ця область видна, як зім`ята тканина.

Інтервал часу після операції для тренувань

Процес боротьби необхідно починати набагато пізніше, ніж при звичайних пологах. Насамперед, необхідно почекати, поки не заживе внутрішній і верхній шов. Якщо цього не відбувається, то краще навідріз відмовитися поки від фізичних навантажень. Не можна навіть робити різкі рухи (нахили, присідання та інше). Щадний режим ще близько півроку. А жирна їжа потрібна для того, щоб зажили швидше рани. Тому жорстких дієт також не можна.

Як впливає рубець на результат боротьби з животом

Іноді, після виснажливих тренувань, багато мам виявляють, що рубцеві складки не пропадають. Рубець, як би втягує в себе тканини, при цьому візуально все залишається, як було і шкірі не повертається пружний вигляд. Тому при підтяжки живота, насамперед необхідно докласти зусиль на рубець. Можна зробити так, щоб він став м`яким, і дав тканинам розслабитися. Він, звичайно, нікуди не дінеться, але це місце стане більш привабливим. В цьому випадку дієвими будуть масажі, мазі, пілінги, маски і подібне. Естетичність шва в майбутньому залежить також від того, яким чином здійснювали розріз під час кесаревого розтину, якою технікою користувалися при зшиванні м`язів преса і від індивідуальної еластичності шкіри. А якщо рубець довести до потрібного стану, то перша ефективність від тренувань прийде негайно.

ефективні вправи

Для тренувань після такої операції потрібно підібрати спеціальний комплекс. Він ефективний після порожнинної операції. Навантажувати в цьому випадку необхідно косі м`язи преса. В складені заняття можуть бути включені вправи «велосипед», в положенні лежачи розведення і підйом прямих ніг, імітування ногами в повітрі цифр, у вертикальному положенні тіла махи ногами в сторони і підтягування тулуба до ніг. Починати можна з п`ятнадцяти хвилин занять. Пізніше можна додати скручування і присідання. Також можна плавати і крутити обруч. Еластичність шкірі також здатний надати контрастний душ.