Як менше спати і відчувати себе краще? Дивовижні експерименти зі сном.

Виявляється, спати можна зовсім не так довго, як ми звикли! Навчися управляти своїм часом, відведеним на сон, і ти не пошкодуєш. Особливо ця стаття може сподобатися всім творчим особистостям та іншим любителям «нічних чувань».

Звичайно, такі методи потрібно застосовувати тільки в крайніх випадках: наприклад, коли тобі необхідно ще багато чого встигнути, а часу на сон просто не залишається. Але і інтересу заради можна поекспериментувати зі звичними фазами сну. Почитай і візьми на замітку, як можна це зробити.

Woman sleeping in bed

«Убермен цикл»

Цей цикл складається з 6-20 хвилин через кожні 4 години. Тобто, при такому сні ти будеш спати 6 раз в день. «Убермен цикл» прийнято вважати дуже ефективним, тому що завдяки йому люди відчувають себе здоровішими і зазвичай бачать дуже яскраві сни. Але не можна недооцінювати недоліки цього сну: якщо ти пропустиш хоча б одну фазу сну, тобі загрожує пекельна втома.

Відео: Що буде, Якщо Не спати?

звичайний цикл

Включає в себе 1 засипання раз вночі на 1,5-3 години і потім 3 рази по 20 хвилин протягом дня. Час після основного сну потрібно обов`язково розділити так, щоб перепочинку обов`язково були через однакові проміжки часу. До такого графіку можна легко пристосуватися, так як він вважається традиційним методом людини.

«Дімаксіон цикл»

Включає чотириразовий сон по 30 хвилин через кожні 6 годин. Люди, випробували цей цикл сну, стверджують, що ніколи в житті не відчували такий приплив сил після пробудження. Хоча він дуже екстремальний, але його вважають одним з найефективніших циклів сну.

Відео: шокуючі РОСІЙСКИЙ ЕКСПЕРИМЕНТ СО СНОМ

Двофазний цикл або сієста

Це 5 годин нічного сну і потім 1 засипання посередині дня на 1,5 години. Для того, щоб перейти на новий графік сну, вистачить всього двох тижнів. Незабаром ти забудеш про брак часу.

Відео: Шокуючий експеримент (18+)

Головне - розумно поєднати все, щоб новий графік відходу до сну, сім`я і робота не постраждали. Удачі тобі в сміливих експериментах і чарівних снів! Якщо тобі сподобався цей пост, негайно повідом про нього друзям!

джерело https://takprosto.cc