Неврологи б`ють на сполох! всім жінкам потрібно прислухатися до цієї поради ...

Відео: Неврологи б`ють на сполох! Всім жінкам потрібно прислухатися до цієї поради ...

Сон - життєво важливий для організму процес, який допомагає тобі відновлюватися після трудового дня. Скільки часу потрібно йому приділяти? У чому полягає різниця між чоловічою і жіночою потребою у відпочинку? Про це далі в статті.

Відео: Неврологи б`ють на сполох! Всім жінкам потрібно прислухатися до цієї поради ...

Скільки потрібно спати

Дами, готуйтеся до сну!
складність функціонування жіночого мозку обумовлює необхідність в додатковому відпочинку. Джим Хорн, професор університету Лафборо, Англія каже: «У жінок нестача сну міцно асоціюється з високим рівнем психологічного навантаження, а також значним почуттям незахищеності, депресії і злоби. У чоловіків такий зв`язок відсутній ».
8:00? Зовсім необов`язково ...
Скільки ж потрібно спати людині? Звичні вісім годин сну за ніч підходять далеко не всім - для більшості людей семи годин буває цілком достатньо. Проте, професор Хорн виявив, що жіночий мозок «Має відмінну від чоловічої, більш складну структуру, тому його потреба в сні трохи вище».
Чому мозок у жінок діє складніше?
У порівнянні з чоловіками, жінки більш схильні до мультизадачности і використовують свій мозок в посиленому режимі. Відповідно, їм для відновлення потрібно більше часу, а сон, як ніщо інше, це відновлення забезпечує. питання, о котрій потрібно лягати спати, кожен вирішує сам. Рекомендований час відходу до сну - приблизно половина одинадцятого. Так ти зможеш захопити найкорисніший «сон краси», який триває тільки до півночі і вирішує стан всього твого організму на наступний день.
Що щодо втомлених чоловіків?
Професор Хорн зазначає, що чоловікам, робота яких пов`язана з прийняттям множинних рішень, також може знадобитися надмірна кількість сну. Але навіть в цьому випадку у жінки необхідність у відпочинку буде більше.

А ти встигаєш відпочивати повноцінно? Розкажи нам про це в коментарях нижче. Не забудь запитати у близьких, як почувають себе вони, і обов`язково поділися з друзями корисною інформацією в соціальних мережах.

джерело Так Просто

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: