Низькокалорійний десерт з фантастичним смаком! давно полюбила його ...

Ось він, торт без вади! Повітряний і об`ємний. Мені здається, він навіть смачніше, ніж «Наполеон». Під час найсуворішої дієти можна готувати: на 100 г - всього 114 калорій. Це так втішає!

такий дієтичний десерт можна їсти хоч кожен день, виконуючи його в різних варіаціях. Інжир і фініки можна відмінно замінити на чорнослив і курагу, родзинки, сушені яблука і журавлину. Груші добре замінити бананами або ківі - буде з кислинкою, але все одно дуже спокусливо ...

1-1

Відео: десерти для тих, що худнуть, низькокалорійні; )))

дієтичний торт

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ОСНОВИ

200 г яблук
180 г вівсяних пластівців
100 г сухофруктів (інжир, фініки)
220 г бананового пюре

Відео: Низькокалорійні десерти

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ КРЕМА

500 г м`якого нежирного сиру
300 г йогурту без добавок
20 г меду
150 г стиглих груш

2-1

Відео: Дієтичні десерти

Приготування

Подрібни пластівці в блендері або кавомолці, яблука натри на дрібній тертці. Сухофрукти дрібно наріж або також подрібни в блендері, але не допускай, щоб вони перемололи в пюре, повинні вийти дрібні шматочки.
Приготуй пюре з бананів, змішай з сухофруктами і пластівцями. Вийде тісто для основи! Я додавала в нього дрібку ваніліну для аромату.
Виклади основу в форму для торта, розрівняти, можна зробити основу з бортиками. Поклади форму в холодильник.
Змішай йогурт, сир, мед. Наріж м`яку стиглу грушу тонкими часточками або кубиками.
Виклади крем на готову основу, прикрась торт грушею і горішками. Залиш красеня в холодильнику на ніч. Вранці корисний десерт вже буде чекати тебе!

У сир можна додати трохи перетертий мак: низькокалорійний торт придбає вишуканий смак німецького макового сирник! Не можу передати, як мені подобається саме ця варіація страви. Зверху прикрашаю десерт сирими гарбузовим насінням: ще корисніше, і такий незвичайний смак!

Після ласого шматочка такого тортика ти прийдеш в чудове настрій і не будеш відчувати провину за з`їдену солодкість! Покажи цей рецепт близьким, і не варто обмежуватися тільки подругами. Випадково почувши розмову двох співробітників, ясно зрозуміла: чоловіки не менше нашого турбуються про свою вагу ...

джерело https://takprosto.cc

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: