Танці для схуднення

Кожна жінка прагне бути красивою, щасливою, впевненою в собі і бажаною, однак, неправильне харчування, сидячий спосіб життя, пологи залишають «відбиток» на жіночій фігурі і багато бажання переходять в розряд мрій.

У прагненні до ідеальної фігури полнеющій жінки морять себе голодом, роблять виснажливі вправи, проводячи годинами в тренажерному залі, однак, мало хто розглядають танці, як спосіб ефективного схуднення після 40. Тим не менш, танці для схуднення - чудовий і дуже ефективний спосіб в досягненні заповітної мрії. Адже можна з упевненістю сказати, що ідеальна фігура - межа мріянь багатьох жінок по всій земній кулі.

Відео: Танці для схуднення. Зумба.

Під час танців задіяні всі групи м`язів, підвищується кровотік, спалюється жир і виводяться токсини, до того ж, в середньому, втрачається близько 400 кілокалорій - завдяки всьому цьому і помірного харчування, жінка втрачає у вазі 1-2 кілограми в тиждень, що є оптимальним результатом для правильної втрати ваги. Так що, якщо дуже хочеться схуднути, то слід придбати джазовки для танців або іншу танцювальне взуття і почати худнути, насолоджуючись танцями.

Багато танцювальні студії пропонують різні види танців, що дозволяють зрушити вагу з «мертвої точки» і підтягнути м`язи:

Відео: Уроки зумба для схуднення

•Танець живота для схуднення, як і всі види східного танцю - дозволяє прибрати живіт і зміцнити його м`язи;

•Ірландські танці - дають чудові результати по зниженню ваги;
•Самбо і танго - формують красиву лінію талії і стегон;
•Сучасні танці - дозволяють підтягнути фігуру в цілому, того ж можна домогтися танцюючи сальсу і інші латиноамериканські танці;
• Бальні танці та балет - розвивають гнучкість, граціозність, пластику і красиву поставу;
•Еротик-денс, стрип-денс - підвищують жіночність, гнучкість, додають впевненості;

•R`n`b і хіп-хоп - дають найпотужніший поштовх для зниження ваги і прекрасні результати.

Як видно, чудову фігуру можна придбати, займаючись танцями пару раз в тиждень по 1,5-2 години, до того ж танці розвивають чуттєвість, що важливо для будь-якої жінки. Отже, легко, невимушено, танцюючи і з посмішкою вперед до заповітної мрії - струнку фігуру!