Вплив фемінізму і моди на накачаний жіночий прес

Як зазначає The Daily Mail, більшість чоловіків різного віку і соціальних груп зовсім не знаходять привабливими даровані спортзалами мужні форми представниць протилежної статі. Так чому ж так багато жінок прагнуть виліпити собі чоловічу лінію талії?

Відео: Прес твоєї мрії! Маргарита Бойко.

«Щоб здаватися жорсткіше, фізично рівними чоловікам, а не виглядати слабкими і немічними, - відповідає на це питання Маріса Бенкет, психолог і експерт з боді-іміджу. - Та ж історія, що і з татуюваннями: був час, коли їх робили тільки чоловіки, а потім і жінки почали. У обох пошестей однаковий посил: "Я можу все той же, що і чоловік" ».

Бенкет пропонує проаналізувати психотип жінок, старанно працюють над "кубиками" на пресі: наприклад, співачки Мадонна, Пінк і Гвен Стефані. «Вони сміливі і вперті. І дають сигнал, що не прагнуть сподобатися, що не залежать від чоловіків і не хочуть від них турботи », - вважає фахівець.

Накачаний прес посилає ще один меседж - про соціальний статус: у такої жінки є час і ресурси, щоб займатися собою. Бенкет зазначає, що звичайні жінки, надихнувшись прикладами знаменитостей, теж намагаються зайнятися собою, але швидко розчаровуються. Виявляється, що потрібно знаходити час для регулярних тренувань (якого немає через незоряних способу життя) і що бажано займатися з досвідченим тренером, який направить і підкаже (але, знову ж таки, коштує грошей).

«Багато швидко розуміють, що це досить нудно - приділяти так багато часу дієт і спортзалу», - вважає Бенкет.

Відео: Ефективні вправи на прес в домашніх умовах.

Ті ж дівчата, що все-таки готові прикладати зусилля заради «кубиків», не страждають від нестачі інформації. Орієнтовані на жінок відеоуроки з вправами для преса набирають мільйони переглядів в YouTube. А ще є спеціальні програми для смартфонів, книги і DVD.

Наскільки реально для середньостатистичної жінки з невеликою кількістю жирку на животі стати володаркою «кубиків»?

«Не дуже реально, якщо тільки вона не схильна до цього генетично. А є тип жінок, яким і зовсім буде дуже складно: це власниці фігури типу "яблуко", схильні до накопичення жиру саме в області талії », - вважає британський персональний тренер Карен Остін. Спеціаліст визнає, що багато її клієнтки просто сплять і бачать живіт як пральна дошка. Але пані постарше, за 40, бояться перекачатися і стати чоловікоподібними, а молодь - анітрохи.

«Молоді жінки хочуть сталевий прес, біцепси і трицепси. На щастя, саме в юності простіше домогтися ефекту "шести кубиків", ніж в зрілому віці, коли обмінні процеси сповільнюються і жир починає відкладатися в області талії », - каже Остін.

Відео: САМІ ЕФЕКТИВНІ ВПРАВИ НА ПРЕС

Ще один момент, про який нагадує Карен і який мріють про пресу дівчата ігнорують, - це відмінності в процентному вмісті жиру в тілі жінки і чоловіки. «В організмі звичайної здорової жінки від 25 до 30 відсотків жиру, а в організмі чоловіка - від 18 до 25», - пояснює тренер.

Також, за словами Остін, кубики утворюються зовсім не від присідань або стоянь в планці по 10 хвилин.

«Для преса потрібна високоінтенсивних інтервальна тренування. Але і цього мало: потрібна сувора дієта з великою кількістю протеїну, з мінімумом крохмалю і цукру », - розповідає експерт. І нагадує, що фітнес-мети повинні бути реалістичними. Не варто рівнятися на зірок, які, крім усього іншого, ще й схильні ретушувати свої знімки в соцмережах і потайки диміти сигаретами, на публіці розводячись про здоровий спосіб життя.

Юлія Верби