Продукти викликають целюліт

Основна причина появи целюліту - постійне зловживання шкідливими продуктами, яке при нестачі руху і інших, несумісних зі здоровим способом життя діях призводить до відкладення жирів.

«Целюліт» звучить для багатьох жінок як вирок. Але це помилка. По-перше, він буває навіть у худеньких дівчат, а по-друге, все можна виправити. В першу чергу нам потрібно озброїтися знаннями про тих продуктах, які сприяють появі целюліту, але не для того, щоб повністю їх виключити - деякі потрібно просто обмежити або замінити більш корисними.

Які продукти можуть викликати целюліт

На першому місці - вироби з білого борошна, особливо пісочне тісто. Висока калорійність і при цьому низька харчова цінність роблять їх, м`яко кажучи, не зовсім безпечними для фігури. Ніколи не замінюйте повноцінний прийом їжі булочками, канапками, печивом, тістечками і т.д. Альтернатива - чорний хліб з висівками, печиво з цільних злаків, каші.

На другому місці - цукор. Про нього потрібно сказати окремо, тому що вже доведено, що білий цукор дуже шкідливий, причому зловживання цим продуктом може бути причиною багатьох проблем зі здоров`ям. 100 г цукру на добу - це максимум, який ми можемо собі дозволити. Але сучасна людина це норму перевищує, адже дуже багато продуктів у великій кількості містять той самий цукор, який ми додаємо в каву і чай. Вихід є - купуйте темний цукор, їжте мед.

На третьому місці - солодка газована вода, в тому числі і енергетичні напої. Справжній отрута - ніяк по-іншому не скажеш. Вони отруюють, закісляет організм, посилюють спрагу, порушують травлення і обмін речовин. Краще випити склянку свіжовичавленого соку або компоту.

На четвертому місці - фаст-фуд, напівфабрикати, ковбаса. Що тут говорити, це дуже шкідлива, жирна їжа, з високою калорійністю і шкідливими добавками. Картопля фрі з апетитним гамбургером на обід - і целюліт вам забезпечений.

На п`ятому місці - молочний шоколад, цукерки, жирне морозиво. Намагайтеся частіше купувати гіркий шоколад, сухофрукти, готуйте морозиво вдома.

На шостому місці - кава. Чашечка свежемолотого кави - це те, що можна собі дозволити, а ось в розчинній вигляді цей напій краще виключити.

На сьомому місці - всілякі соуси, кетчупи, майонез. Їх можна замінити сметаною, оливковою олією, гірчицею.

На восьмому місці - алкоголь, особливо солодкі вина, пиво, слабоалкогольні напої. Спирт в поєднанні з цукром дуже «дружить з целюлітом». А у тих, хто курить, дуже мало шансів перемогти целюліт.

робимо висновки

Якщо узагальнити, можна зробити висновок, що найнебезпечнішими є продукти, що містять білий цукор, борошно вищого гатунку, консерванти, Е-добавки, алкоголь і жири.

Ніколи не накидається на випічку, цукерки, бутерброди, коли ви голодні. Вуглеводи з високим глікемічним індексом, які містяться в цих продуктах, дуже швидко засвоюються, рівень цукру різко знижується після швидкого засвоєння такої їжі, і тому через одну-дві години знову хочеться їсти.

Виключивши зі свого раціону ті продукти, про які ми розповіли, ви не залишите шансів не тільки целюліту, а й дуже багатьох хвороб.