Користь води для людського організму

Практично жодна жива істота на землі не може обійтися без води і людина не є винятком. І якщо без їжі ми можемо прожити близько двадцяти днів, то без води не проживемо і тижня, і все тому, що людський організм на вісімдесят відсотків складається саме з води. Тому дуже важливо вчасно заповнювати наш організм живлющою вологою дорослим і встановлювати правильний питний режим дитині.

Користь води для людського організму неоціненна. Завдяки воді в нашому організмі розчиняються корисні речовини, які надходять в нього з їжею, і далі поширюються по всіх клітин і тканин, живлячи і збагачуючи їх.

Також вода наповнює людський організм необхідними елементами - магнієм, кальцієм, залізом, йодом, фосфором і т.д.

А ще, за допомогою води організм людини позбавляється від продуктів обміну, шлаків, контролює всі обмінні процеси, а також регулює температуру тіла. Саме тому воду необхідно пити завжди і всім. Сьогодні навіть постачають хорошу чисту воду в офіс, школи, лікарні та інші установи, щоб люди могли підтримувати, необхідні водний баланс свого організму.

Воду слід пити невеликими порціями, протягом усього дня, не чекаючи спраги. В середньому доросла людина повинна випивати в добу вісім-десять склянок чистої питної води, без урахування чаю, кави, соку та інших рідких напоїв.

Для хорошої роботи кишечника і всього травного тракту корисно вранці натщесерце випивати один стакан свіжої води, маленькими ковточками. Візьміть це собі за правило, і вже через зовсім короткий проміжок часу, ви зрозумієте, наскільки вагома користь води для людини.

Щоб зберегти молодість і красу, мало робити домашні маски від зморшок, також слід пити виключно чисту дистильовану або мінеральну воду, бажано без газів.