Як повернути форму після пологів: 10 кроків до стрункості

Дізайнер, стиліст, модель, і it-girl - всі ці звання носила Джулія Рестуан-Ройтфельд до своєї вагітності. Після до них додався і титул професійної мами: затіявши особистий блог, Джулія стала детально вивчати все, що пов`язано з материнством, та тепер до неї можна сміливо відправлятися за порадами з виховання чада. А ще - щодо приведення фігури в форму після пологів: в цій справі молода мама вже з`їла порцію лосося з брокколі.

Відео: Як повернути форму після пологів? Як скинути вагу?

№1.Моя мама Карін, колишній головний редактор французького Vogue, дуже турбувалася, що я наберу зайву вагу, і радила тримати себе в формі протягом усіх дев`яти місяців. Хоча у вісімдесяті, коли вона сама була в положенні, дівчата ставилися до цього набагато простіше - вони відпочивали. Але маму я завжди слухаю, тому тепер, через півтора року після пологів, важу на чотири кілограми менше, ніж до вагітності. 

№2. З ростом мого живота зростала і кількість натуральних олій в моїй ванні: саме вони допомогли запобігти появі розтяжок. Працює будь-яке, крім лаванди, запах якого занадто різкий для майбутніх мам. Особисто я налягала на олії моно, кокоса і троянди - додавала їх в піну для ванни, робила маски для волосся і наносила на все тіло.  

№3. Для спорту я дозріла тільки через півроку після пологів - не було часу. Рвонула на пілатес, але цього виявилося недостатньо. Реальний ефект дав бокс - він виточує кожен сантиметр тіла (я займаюся з персональним тренером Уіллом Торресом в його студії Willspace). Ще одним правильним рішенням було чергувати боксерську грушу з балетним станком, шліфують поставу і грацію. 

№4. Якби ви тільки знали, скільки я з`їла лосося і випила апельсинового соку під час вагітності! Риб`ячий жир корисний дитині, вітамін С - мені. Вранці я готувала смузі, пила кокосове молоко, мультивітаміни для мам і заїдала все це тарілками фруктів. Правда, зараз розслабилася і їм все, що подобається. 

№5. Одного разу концентрат La Mer врятував мене від опіку і з тих пір не покидає мою косметичку. Але в іншому я «натураліст», обожнюю органіку: крем для обличчя купую у Kora Organics by Miranda Kerr, а макіяж - консилер, хайлайтер і рум`яна - у Rose-Marie Swift. 

№6. Відновленням шкіри живота я зайнялася разу після пологів. Допоміг мені в цьому пояс-корсет американської марки Belly Bandit, який до того ж повертає на місце органи черевної порожнини, - носила його місяці три. До речі, у марки є і вечірній, мереживний варіант, в якому красувалася світська мама Кортні Кардашьян. 

№7. Одне з головних переваг моєму житті в Нью-Йорку - джоггінг по набережній Гудзону з дитячою коляскою, розробленої спеціально для бігають мам, - Baby Jogger F.I.T. Зізнаюся, спочатку я відчувала себе трохи нерозумно, але потім зрозуміла: це ідеальний спосіб приділити увагу і собі, і дитині.  

№8. Коли народилася дівчинка Ромі, я почала скуповувати все підряд - крем від розтяжок Natura Bisse Dermarepair Cream, продукти на основі масла какао для тіла, живота і грудей від Palmer`s і англійську лінію Mama Mio. Не можу сказати, яке з них спрацювало краще: користувалася всім відразу. 

№9. Моя нова слабкість - масаж спини: роблю його в звичайному салоні біля будинку, туди не потрібно записуватися. Ця процедура необхідна мамам, які носять свій «вантаж» на руках двадцять чотири години на добу, так що лечу на нього при першій же можливості. 

№10. Ромі всього півтора року, але ми вже ділимо з нею косметичку: обидві користуємося дитячим ароматом Bonpoint Baby Fragrance, зимовим кремом для щічок Weleda Baby Calendula Face Cream і медовим маслом для тіла Burt`s Bees Nourishing Baby Oil. А після тестування викладаємо наші beauty-спостереження в блог, названий її ім`ям.