Німіють руки ночами? Причина - не у віці!

Багатьом людям, особливо представникам більш старших вікових груп, знайоме відчуття поколювання, «повзання мурашок», незручності, оніміння в руках, особливо по ночах. Однак симптом може спостерігатися в будь-якому віці. Основний і найчастішою причиною, по якій німіють руки ночами, є шийний остеохондроз або відкладення солей в шийному відділі хребта. Недуга цей зустрічається у 70% населення у віці старше 50 років, але процес починається вже після подолання 30-річного рубежу. Зараз все частіше можна зустріти остеохондроз і у підлітків.

Серед інших причин неприємних відчуттів в руках виділяють хвороби серця і кровоносної системи, атеросклероз, атеротромбоз судин, цукровий діабет, гіпертонічну хворобу, поліартрит дрібних суглобів, запалення в самих нервах, нестача вітамінів групи В. За відсутності будь-якої патології оніміння в руках може виникнути при неправильно підібраній подушці або нефізіологічна положенні тіла і, перш за все, рук, під час сну. Багато хто має звичку спати з закинутими вгору або підкладеними під голову руками, що ускладнює кровообіг у верхніх кінцівках.

Як німіють руки вночі

Неприємні відчуття можуть бути дуже різноманітними по своїй локалізації. Дуже рідко можна зустріти оніміння всієї руки. Найчастіше німіє будь-яка її частина, що повністю залежить від причини хвороби:

1. Шийний остеохондроз, спондилез, грижа або протрузія міжхребцевих дисків шийного відділу хребетного стовпа, особливо коли патологічний процес локалізується в нижніх шийних сегментах (С5-С7). Саме з цієї частини спинного мозку виходять нерви, що йдуть до рук. При цьому, в залежності від страждає нервового корінця, оніміння може локалізуватися:

• по внутрішній поверхні руки, від плеча до кінчиків 5 і половини 4 пальців кисті (С7);
• по задній стороні плеча та передпліччя, задньої поверхні 2 і 3 пальців (С6);
• по бічній частині руки до великого і вказівного пальців (С5).

Відео: Німіють руки, німіють пальці - що робити? Способи лікування оніміння рук

При поширеному патологічному процесі нижньошийного відділу розташування оніміння може бути різним. Головний біль при шийному остеохондрозі - теж не рідкість.

2. Синдром зап`ястного каналу - здавлення нервів, що йдуть до кисті, у вузькому каналі, утвореному кістками зап`ястя. Виникає при тривалій діяльності, пов`язаної з однотипною навантаженням на кисті за типом сгибательно-розгинальних рухів (робота за комп`ютером, гра на музичних інструментах, складання деталей, конвеєр). При цьому спостерігається оніміння всієї кисті або її частин строго нижче зап`ястя, іноді спостерігається оніміння пальців рук. Вищерозміщені відділи руки в патологічний процес не залучаються.

3. Полиартрит дрібних суглобів кисті. Тут характерно наявність проявів лише в пальцях.

4. При патології плечового або ліктьового суглобів симптоми будуть виникати в нижніх відділах верхньої кінцівки.

5. Цукровий діабет та інші порушення обміну речовин (Хвороби печінки, нирок, ендокринна патологія). Сюди ж можна віднести і зловживання алкоголем і нікотином, так як механізм розвитку патології дуже схожий. Оніміння при цьому має «висхідний» характер, починається з більш віддалених відділів і поступово, з часом, «піднімається» вгору. Відбувається це в міру залучення більших судин. Уражаються зазвичай відразу дві руки, відчуття симетричні.

6. При гіпертонічній хворобі німота рук по ночах з`являється тільки при підвищеному рівні кров`яного тиску.

7. Особливе значення має оніміння рук при захворюваннях серця. Тут слід звертати увагу на те, яка саме рука німіє. При виникненні неприємних відчуттів у правій руці, це з великим відсотком ймовірності можна «списати» на шийний остеохондроз. А ось оніміння лівої руки може бути ознакою серйозних проблем з серцем, таких як стенокардія або інфаркт. Якщо оніміння лівої руки виникло раптово, особливо вночі, і не проходить протягом години, звернення до лікаря обов`язково.

Що робити, якщо уві сні німіють руки

1. Спробувати усунути всі можливі фактори:

• замінити подушку;
• вибирати більш зручну позу для сну, часто міняючи положення, щоб не давати судинах пережимає;
• виключити вживання алкоголю і нікотину, особливо на ніч;
• не займатися перед сном роботою, пов`язаною з навантаженням на руки.

2. Вправи при виникненні оніміння рук по ночах:

• не встаючи з ліжка, лягти на спину і витягнути руки вгору, згинати й розгинати пальці 50 разів, потім покласти руки вздовж тіла і повторити вправу;
• обертальні рухи в зап`ястях;
• встати і зімкнути руки за спиною в замок, спробувати підняти їх якомога вище;
• в легких випадках досить просто струснути руками.

Відео: Чому німіють руки?

3. Розслабити напружені шийні м`язи можна легким самомасаж перед сном і протягом дня.

Досить просто розтирати шию долоньками, можна при цьому користуватися протизапальними мазями (найз, фастум гель).

4. При відсутності протипоказань і в залежності від причини можуть бути використані фізіотерапевтичні процедури:

• магнітотерапія на шию;
• фонофорез, дарсонвалізація рук;
• парафін на кисті рук, передпліччя;
• електрофорез з лідазу на область зап`ястного каналу.

Відео: Чому німіють руки?

5. Народні засоби:

• медовий компрес: намазати мед на немеющіе ділянки рук тонким шаром, укутати і залишити на всю ніч, курс 7-10 процедур;
• багно болотний: 5 ст.л. подрібненої сировини залити 1 стакан яблучного оцту, настояти протягом тижня і використовувати для розтирань немеющее ділянок;
• стакан гарячої води щоранку натщесерце допоможе зміцнити стінки судин.