Ягоди годжі корисні властивості і протипоказання

Ягоди Годжі що це таке з фото

За зовнішнім виглядом ягоди схожі на родзинки. Ягоди вже з давніх часів вирощують в Китаї, але популярні у нас вони стали останні кілька років. Однак батьківщиною їх походження вважають Тибет. Адже не дарма ці унікальні плоди називають «тибетський барбарис».

Ягоди годжі - невеликі за розміром плоди чагарнику, який називають «дерезою звичайної». А в народі їх називають «вовчими», але отруйними вони не є. Багато хто вважає, що ягоди годжі - це чистий барбарис, проте це помилкова думка. Подібність тільки за зовнішнім виглядом. Ці схожі ягоди відносять до різних родин рослин.

Ці ягоди можна вживати не тільки як самостійний продукт, а й як добавки. Слід почати вживати з мінімальної кількості, щоб переконатися - чи не викликають ягоди алергічну реакцію організму. Якщо ви з`їли невелику жменю ягід і організм зреагував нормально, то через кілька днів можете збільшити порцію.

Приймати плоди бажано тільки в сушеному вигляді, а не в свіжому. Багато хто думає, що під час сушіння «вбиваються» всі корисні речовини, які присутні в ягоді, але це не так.

Відео: Ягоди годжі. Корисні властивості і протипоказання. НЕ РЕКЛАМА!

Смакувати можна як звичайні сухофрукти або заваріть як звичайний чай, також можна зробити настоянку або просто додавати під час їжі. Слід пам`ятати, що заварені ягідки не потрібно викидати. Вони зберігають і вітаміни, і смак. Саме тому їсти їх можна просто так.

Ягоди Годжі корисні властивості

У складі унікальних ягід годжі є більше 18 амінокислот, вісім з них які - незамінні, їх людина отримує тільки з їжею. Плоди наділені рядом цінних вітамін і корисних елементів:

1. У ягодах міститься вітамін С, який є сильним антиоксидантом. Саме завдяки його впливу сповільнюється вікова зміна тканин.
2. Зміцнюють серцево-судинну систему.
3. Покращують обмінні процеси в організмі і мозкову діяльність.
4. Завдяки унікальному складу, ягоди Годжі сприяють підвищенню рівня лептину в організмі, через що придушується почуття апетиту.
5. Також в плодах міститься германій, тому лікарі рекомендують вживати в якості профілактичних цілей.

По-справжньому дивує внутрішній склад цих ягід. Їх головна особливість - очищення. Вони здатні виводити різні важкі метали і солі з організму, що призводить в норму стан печінки.

Ягоди годжі наділені високим рівнем вмісту клітковини. Разом з випитої рідиною клітковина створює якийсь гель, що забезпечує ситість. Саме завдяки цій властивості можна позбутися зайвих кілограмів. Всі, хто споживає ягоди протягом 30 днів, незалежно від статевої приналежності, втрачають у вазі від 6 до 23 кг. Адже практично кожен третій намагається схуднути, використовуючи при цьому різні методи. Дослідники простежили, що всі засоби для схуднення можна умовно поділити за двома категоріями:

• ефективні, але шкідливі.
• низькоефективних, але безпечні.

Ягоди годжі вважають унікальними, так як крім приносить користі, вони ефективно спалюють жир. Саме тому ці ягоди так затребувані.

Також ягоди годжі сприяють уповільненню процесу старіння організму. Вживаючи ягоди, виробляється гіпофіз, який є «гормоном молодості». Тому, активізується процес метаболізму в організмі, що сприяє активній діяльності кліток.

Одним з важливих корисних особливостей, яким володіють ягоди годжі, є протизапальну дію. Також вони сприяють запобіганню атеросклерозу через жирних кислот, які знаходяться в ягідному складі. У них міститься велика кількість лінолевої кислоти, що підтримує нормалізацію діяльності гормонального фону і статевої системи.

Існує багато різних думок на тему: «ягоди годжі - користь або шкода». Ще в стародавньому Китаї воістину оцінили корисні властивості цих дивовижних ягід. А європейські вчені зуміли довести, що шкода завдається тільки тоді, якщо «переборщити» з нормою їх вживання.

Ягоди Годжі протипоказання до застосування та побічні ефекти

Абсолютно весь список достоїнств і недоліків ягід годжі вченими ще не досліджений. Однак відомо точно, що ягоди може вживати абсолютно кожна людина, адже вони не мають побічну дію.

Обмежень для вживання ягід годжі практично не існує. Єдине, що може перешкоджати до вживання - індивідуальна непереносимість організму. У рідкісних випадках, можливо, проявитися давно забута алергія. А якщо алергічна реакція настала, то слід лише зменшити порції споживання.

Категорично заборонено вживати ці ягоди при таких показниках:

• дітям до 3 років.
• при високій температурі, лихоманці.
• під час вагітності та годування груддю.
• при розладі шлунка або здутті живота.
• якщо є алергічна реакція на екзотичні фрукти (ягоди годжі можна споживати, але з великою перервою).
• при прийомі лікарських препаратів, що знижують артеріальний тиск або рівень цукру в крові, то перед споживанням проконсультуйтеся у лікаря. Він допоможе підібрати оптимальний курс і дозування. Найчастіше лікарі забороняють вживати ці ягоди, так як в їх складі є активні речовини, які можуть посилювати дію препаратів.

В цілому, можна вважати, що ці рідкісні плоди можуть врятувати від усіх бід. Необхідно правильно вживати ягоди годжі. Корисні властивості і протипоказання є у кожного екзотичного продукту. А протипоказання якщо і є, то відносні і суто індивідуальні. Пам`ятайте: зловживання цими ягодами - шкідливо для здоров`я. Виходячи з перерахованих вище протипоказань і достоїнств, висновок зробіть самі: «ягоди годжі корисні властивості і протипоказання мають чи ні »

Ягоди Годжі як приймати для схуднення

Зараз абсолютно будь-який мріє досягти ідеальної ваги, тому шукають всілякі прості способи для ефективного і швидкого схуднення. Не стали винятком ягоди годжі. Часто бажаючі швидко скинути «зайве» вважають, що, тільки лише споживаючи ягоди годжі, можна схуднути на очах. Але це досить неоднозначний факт. У певних країнах на рівні закону введені заборони на рекламування цих ягід через його жиросжигающих властивостей.

Вживаючи ягоди годжі, жир не спалюється сам по собі. Механізм дії ягід заснований абсолютно на інших особливостях.

Ягоди годжі дійсно сприяють схудненню, адже вживаючи ягоди, нормалізується метаболізм (обмін речовин). Внаслідок цього поживні речовини переробляються набагато швидше. Тому, уникнути ожиріння цілком ймовірно. Також споживаючи ці рідкісні ягоди, зменшується або зовсім збивається почуття голоду, а обсяг їжі скорочується. Саме таким чином відбувається процес скидання зайвих кілограмів. У ягодах міститься антиоксиданти, що запобігають появі холестеринових бляшок або частково їх зменшують.

Загалом, щоб схуднення було результативним, слід дотримуватися певних правил вживання. Інакше бажаного результату не відбудеться.

Як заварювати ягоди Годжі щоб схуднути

Воістину, споживання ягід годжі значиться найпопулярнішим способом при схудненні. Однак, всі бажаючі повинні обов`язково знати рецепт правильного споживання.

Певних складнощів з правильністю використання ягід годжі виникнути не повинно. Кожен, що пробував одного разу ягоди годжі з метою схуднення, зазначив, що в них змішані кілька смаків: трохи від фініка, малини і нагадує черешню. Завдяки унікальному смаку насолодитися ягодами можна в різному вигляді:

• в засушеному;
• у вигляді видавленого соку;
• як мелений порошок.

Норма споживання ягід годжі в процесі схуднення - 30 - 50 г. У середньому, становить дві невеликі жмені, які слід вживати з ранку або ввечері. У 100 г ягід міститься 234 Ккал. Енергетична цінність і калорійність плодів видно. Тому, не слід зловживати цими плодами при схудненні.

Під час скидання ваги ягоди вживають як настою. Заварювання відбувається не більше 25 хвилин, пити не більш 2-3 чашок в день. А після того, як вип`єте вміст, що залишилися на дні плоди можна вжити як самостійний продукт, адже всі корисні властивості будуть збережені.

Настоянки з ягід годжі

Щоб правильно зробити ефективний настій ягід годжі для схуднення вам необхідно:

• ємність повинна бути емальованому.
• 250 мл окропу.
• 1-2 ложки ягід годжі.

Перед споживанням потрібно промити під проточною водою ягоди, потім залийте їх окропом. Обов`язково потрібно накрити кришкою. Ягоди повинні настоятися протягом 20-30 хвилин. Після випитого настою з`їсти ягоди потрібно за 20-30 хвилин до прийому їжі. Для смакового розмаїття настою, можете сміливо додавати трохи лимона або меду. Так, ви зможете поліпшити смакові якості й поживність чаю.

Відео: ягоди годжі корисні властивості

смузі

Ягоди годжі можна поєднувати з іншими продуктами. Одним з найбільш вдалих компонентів для поєднання є кефір. Для приготування смузі знадобиться:

• 200 мл кефіру (1%).
• 2 ст. л. ягід годжі.
• 1 банан.
• 2-3 полуниці.

Потім змішайте в блендері всі перераховані вище інгредієнти протягом трьох хвилин.

Для очищення і нормалізації діяльності травної системи, необхідно заварити по дві столові ложки сухих ягід годжі і журавлини на один літр окропу. Запарювати потрібно протягом 40 хвилин. Приймати настій потрібно тричі на день перед їжею. Під час прийому ягід годжі, слід дотримуватися режиму дня і раціону правильного харчування, не забувайте про фізичні навантаження. Саме при дотриманні цих факторів можна позбутися до 5-6 кг зайвої ваги.

чаї

Також можна приготувати чай, додаючи корінь імбиру, корицю, лимон, гвоздику та інші корисні елементи.

Чай з додаванням імбиру сприяє очищенню організму від шкідливих токсичних елементів і зміцненню імунітету. Також допомагає спалити зайві кілограми. Для приготування чаю знадобиться 1 столова ложка потертого кореня імбиру і 5-6 ягід годжі. Потім необхідно залити окропом і дати настоятися 20-30 хвилин. Чим довше напій настоюється, тим смак його більш насиченим.

Відео: ягоди годжі корисні властивості і протипоказання

Для приготування чаю з корицею, необхідно одну паличку кориці і 4-5 ягід годжі покласти в чашку і залити окропом. Після 15 хвилин настойки ви зможете насолоджуватися ароматним і смачним напоєм. Кориця має унікальну здатність сприяти спалюванню зайвої ваги, а також сприяє метаболізму і позбавлення від різних токсичних шлаків в організмі.

Напій з касії

Відео: ягоди годжі корисні властивості і протипоказання

При схудненні ефективно допомагає суміш ягід годжі з насінням касії. Ця рослина сприяє нормалізації діяльності печінки і кишечника, також має послаблюючу властивістю в легкого ступеня. У комплексі ці продукти дають відмінний результат, так би мовити, на обличчя.

Трохи ягід годжі можете сміливо додавати до свого улюбленого чаю. Однак при схудненні бажано відмовитися від чорного чаю на користь білого чи зеленого. Саме ці чаї володіють антиоксидантами, що допоможе швидше скинути зайві кілограми.

Тепер ви знаєте, як приготувати ягоди годжі. Експериментуйте і насолоджуйтеся дивно приємним ароматом.

Ягоди годжі купити

Можна купити свіжі ягоди годжі в спеціалізованих магазинах здорового харчування, але смак навряд чи вам сподобається. Тому, краще купувати сушені ягоди. Можна купити в аптеці, але обов`язково прочитайте інструкцію, також можна придбати на сайтах інтернет-магазинів. Але будьте обережні, адже ягоди дуже затребувані, тому підробку купити можна запросто. 

А тут можна купити ягоди годжі без передоплати якісні і справжні.

А ви брали ягоди годжі? Корисні властивості і протипоказання враховували? Залиште свою думку або відгук для всіх на форумі.