Корисні властивості ягід: суниці, черешні, чорниці та малини

Сьогодні ми розповімо вам про корисні властивості ягід. Ягоди мають не тільки чудовим смаком, але і надають на організм прекрасний лікувальний ефект. Поласувавши лікувальної ягідкою, ви і здоров`я поправити і гарний настрій вам буде забезпечено ...

суниця

Суниця необхідна для підтримки тонусу капілярів, завдяки чому особа не набрякає. Суниця має сечогінну дію. Особливо корисна суниця гіпертонікам. Суниця здатна нормалізувати підвищений тиск. Одночасно вітамін С нормалізує залози-наднирники: вони викидають гормони адреналін і кортизол, які підвищують працездатність.

Відео: Найкорисніші ягоди

Крім того, суниця надає організму енергію і сприяє схудненню. При регулярному вживанні підвищується тонус і покращується настрій.

Суниця багата залізом, яке забезпечує насичення організму киснем. Особливо вона корисна людям, страждаючим недокрів`ям, жінкам під час критичних днів, а також спортсменам.

Ягоди можна використовувати і зовнішньо. Суничний сік допомагає швидкому загоєнню ран. Крім того, він відбілює шкіру обличчя при ластовинні, прибирає дрібні зморшки. Особливо корисні суничні кашки, які необхідно накладати на обличчя щодня на п`ятнадцять хвилин.

Рецепт з суниці

• При серцевій астмі залий одну столову ложку листя двома склянками води, доведи до кипіння і Уваров наполовину. Відвар приймай по одній столовій ложці кожен 2 години.

черешня

У черешні містяться вітаміни А, С, В, РР і фолієва кислота. Бордові фрукти містять антиоксиданти, які виводять з організму отрути, токсини і зайвий холестерин. Допомагає черешня і людям, що страждають запорами. У ній містяться харчові волокна-пектини, які відмінно очищають кишечник. У черешні знаходиться багато заліза і калію, тому вона покращує кровотворення, знижує артеріальний тиск і знімає набряки. Крім того, черешня має сечогінну дію.

Рецепт з черешні

• При регулярних головних болях зроби з ягід черешні кашку. Отриману масу наклади на лоб і потримай протягом п`ятнадцяти хвилин.
• При артриті, подагрі і ревматизмі в літній період старайся щодня з`їдати жменю черешні.

Відео: Суниця Корисні властивості

чорниця

Чорниця вважається однією з найбільш корисних ягід. У ній міститься лютеїн і бета-каротин, які здатні в короткий термін поліпшити зір. Також в чорниці є вітаміни В і Р, дубильні і пектинові речовини. Тому її рекомендується вживати тим, хто страждає проносами. У чорниці також багато цинку, марганцю і хрому.

Відео: Сім`я Бровченко. Як сушити малину в сушарці.

Рецепт з чорниці

• При цукровому діабеті приготуй відвар з листя чорниці. 60 грамів листя залий одним літром окропу. Приймай відвар щодня три рази в день по дві столові ложки. Ефект стає ще більшим, якщо до чорничним листю додати листя суниці.

малина

Малина - справжнє джерело вітамінів. У ній містяться залізо, мідь, калій, пектини, клітковина, дубильні речовини, органічні кислоти, вітаміни С, РР, В1, В12, фолієва кислота. Вона має потогінний властивість і здатна збивати високу температуру. Малина дуже корисна при недокрів`ї та захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при атеросклерозі, хворобах нирок, гіпертонії. Крім цього, малина має кровоспинну і антитоксичну дію, а також покращує апетит. Малину особливо рекомендується вживати частіше жінкам, так як вона підвищує тонус і покращує колір шкіри. До речі, на відміну від інших ягід, після термічної обробки малина, не втрачає лікувальних властивостей.

Відео: Малина. Корисні властивості, протипоказання, рецепти народної медицини

Рецепт з малини

• При частих проносах дві столові ложки листя малини залий 500 мілілітрах окропу і дай настоятися протягом двох годин. Приймай отриманий настій по 50-100 мілілітрів до їжі - чотири рази на день.

Лікуйтеся ягодами і будьте здорові!