Чому люди: чхають, гикають, позіхають і потягуються

Відео: СМІШНІ ЖОВТНЯ гикають І чхати 2

Варто улюбленому чаду чхнути, як турботлива мама стривожилася - чи не починається застуда? Дитина гикає - тут же шукаються способи припинити гикавку. Чоловік солодко позіхає і потягується - і знову привід для занепокоєння - не висипається, потрібно б простежити, щоб раніше лягав. Але, виявляється, турбуватися і переживати у вас немає приводу - чхання, позіхання, потягування, гикавка - це все умовні рефлекси, які природа створила на допомогу нашому організму. І робити нічого не потрібно, більше того - вкрай небажано, бо за твердженнями медиків, всі спроби придушити умовні рефлекси небезпечні для здоров`я!

Чому люди позіхають

Чому ми позіхаємо? Якщо раптово напала позіхання, це не привід відправлятися поспати. І від нудьги людина теж не позіхає. Позіхання - це сигнал, який посилає нам нервова система, про те, що в організмі не все в порядку. Найчастіше це означає, що йде дуже сильне навантаження на мозок, він перевантажений, перегрівається, і нервова система включає захист - позіхання, намагаючись таким чином охолодити мозок. Зауважте, найчастіше позіхати ви починаєте коли душно, занадто жарко, під час стресу, коли сильно хвилюєтеся. Звичайно, все суто індивідуально, але якою б не була причина позіхання, лікарі стверджують, що позіхати дуже корисно. Під час позіхання розслабляються м`язи, широко розкриваються дихальні шляхи, після чого на частку секунди настає корисне стан полупотері свідомості. Ми його не помічаємо, але організм таким чином допомагає нам зняти стрес, психічне навантаження і стимулює роботу мозку. А ще позіхання покращує роботу слізних залоз що дуже і дуже важливо, особливо при роботі за монітором. Так що боротися з позіханням не варто, хіба що постаратися не позіхати в публічних місцях. До речі, чому позіхання так заразлива, вчені пояснити поки не можуть.

Чому люди чхають

Чому ми чхаємо? Чхання - це природне очищення носової порожнини, і не завжди воно ознака підкрався застуди. У носі накопичується багато пилу, мікробів, алергенів, нервові закінчення носоглотки дратуються, і виходить різкий, потужний видих - чих. Коли ми чхаємо, з носа виштовхуються надлишкова слиз, мікроби, пил - словом, все, що забруднює носову порожнину.

Відео: СМІШНІ ЖОВТНЯ гикають І чхати

Якщо ви чхаєте пару раз в день, то немає приводу для занепокоєння. Але якщо щоранку ви починаєте з тривалого чхання, то це повинно насторожити. Можливо, починається риніт, або потрібно зволожити носову порожнину, а може бути поруч з вами алерген. Іноді людина починає чхати опинившись на сонячному місці. З цим боротися не потрібно - така реакція організму - подарунок у спадок, в медицині навіть є спеціальний термін для цього випадку «світловий чхальний рефлекс».

Стримувати чхання не варто, ну хіба що якщо чхнути закортіло в самий невідповідний момент. Тоді енергійно потріть перенісся або ущипніть кінчик носа.

Чхаючи, не забувайте прикривати ніс хусткою або паперовою серветкою щоб вилітають бактерії не вдихали люди, що знаходяться поруч з вами.

Чому люди гикають

Чому ми ікаем? Гикавка зароджується в «блукаючого» нерві, що з`єднує діафрагму, стравохід і нервову систему. Коли ми їмо в поспіху, ковтаючи великі шматки їжі і погано її пережовуючи, ми переїдати і шлунок розтягується. Це турбує «блукаючий» нерв, він напружується і тривожить діафрагму. Ось вона-то, в цілях захисту, і виробляє різкі повітряні поштовхи, які допомагають проштовхувати їжу. Але якщо гикавка виникає часто, триває довго, то це може бути ознакою гастриту, пухлини стравоходу, кишкової непрохідності. В цьому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря. Гикавка може нападати і в моменти нервового розладу, але проходить швидко, як тільки ми заспокоюємось.

Відео: Позіхайте на здоров`я! Чому люди позіхають

Позбутися неприємного стану можна простими методами - потягнутися, зробити кілька ковтків води, робити глибокий вдих із затримкою дихання при видиху. А ось лякати під час гикавки можна - це тільки посилить стрес і гикавка продовжиться.

Чому люди потягуються вранці

Чому ми потягується? Потягування - це пробудження нашого тіла. Після сну або сидіння в одній позі м`язи затікають, і найприємніше - гарненько потягнутися. Так відновлюється кровообіг, м`язи готуються до денного навантаження, організм переходить в режим активності. Крім того, підвищується настрій, поліпшуються тактильні відчуття.

Не поспішайте вранці різко підхоплюватися з ліжка, не шкодуйте на здоров`я часу. Якщо немає можливості зробити зарядку, то хоча б спочатку потягніться, а потім вставайте. Інакше ви можете забезпечити себе на весь день головним болем, швидкою стомлюваністю і поганим настроєм.

Так що ловіть гав, чхати і потягуйтеся собі на втіху! Ці рефлекси закладені в нас природою і дуже корисні для здоров`я.