92-Літня йог філліс сьюз: я такою не була років до 85

Щоб опинитися там, де я зараз, знадобилося змінити три професії і прожити життя. Я знаю, хто я, і мені подобається, яка я. Щоб бути такою, потрібно кожен день проявляти прагнення, бажання і безстрашність. Я такою не була років до 85.

Заняття йогою і танго, польоти на трапеції і стрибки на скакалці - нічим з цього я не планувала займатися, і, тим не менш, в досить зрілому віці ці речі мене знайшли. Вони відносяться до тієї категорії складних занять, які мені найбільше дали в цьому житті. Трапеція закинула мене в поезію, ведення блогів і написання музики. А танцюючи танго, я стала писати музику для нього. І хоча ніщо не віщувало, що я займуся ще й йогою, я почала, коли подруга притягла на заняття.

Там було жарко і людно, і перша реакція у мене була негативна. Але після короткої розмови з учителем і всього 5 хвилин медитації я вперше взяла позу собаки мордою вниз, і тіло ніби сказало: «Стривай, думаю, мені це подобається ...» Воно справлялося без особливої болю і труднощів. Зрозуміло, з цього заняття почалося неймовірно яскраве, вражаюче подорож, в якому я як і раніше перебуваю, і буду продовжувати його ще багато років.

Я практикую йогу, щоб жити, і живу, щоб займатися йогою. Кожен день починаю з того, що присвячуючи 45 хвилин вправ. Так всі м`язи отримують підживлення, тіло і розум зміцнюються. Так, є багато інших способів тренування тіла, але, по-моєму, немає нічого настільки ж всеосяжного, як йога.

Ніколи не кажіть: «У мене немає часу»

Це брехня. Брак часу - погане виправдання, яке не дає вам почувати себе краще і жити довше.

Ще люблю вранці пострибати на скакалці. Ця вправа стимулює все тіло. Секрет в тому, щоб починати в повільному темпі і стрибати всього хвилину, потім дві і так далі. Зрештою, якщо ви такий же одержима людина, як я, пропригаете цілих шість хвилин! Запевняю, вас здивує розвиток витривалості. Чи не слухаєте тих, хто говорить, що скакалка може бути шкідлива. Я вже два роки на ній стрибаю і абсолютно не відчуваю больових відчуттів. Подумайте, як скакалка впливає на серцево-судинну систему, - в серце і легені надходить свіжа кров і кисень. Чи не бійтеся - просто спробуйте. Гарантую, ви проживете довше і будете здоровіше.

При народженні вам було дано дивовижний інструмент - ваше тіло. Це єдине, що отримуєте в житті, тому любите, поважайте і ставитеся до нього з повагою. Прислухайтеся до нього, у тіла є голос, і воно хоче бути почутим.

Повірте, регулярні і захоплені заняття йогою - ключ до довгого і здорового життя. Варто спробувати. І не забувайте веселитися, роблячи все це. Адже інакше в житті не буде радості.

Подивіться, як Філліс Сьюз танцює танго. 

А ви що думаєте?

Сподобався пост? Підтримай Лайком! плюс 100 очок до кармі, гарантовано     

via