Зумба фітнес відео уроки для схуднення дивитися онлайн

Відео: Зумба фітнес відео уроки, танець для схуднення дивитися онлайн

Зумба фітнес відео уроки для схуднення Зумба! Веселе слово, яке так нагадує нам румбу, яким є відомий латиноамериканський танець. Здається, Зумбо, нам піднесли, так само як і румбу, жителі Південної Америки, за що їм величезне спасибі. Цей фітнес-румба танець дуже швидко «завоював серця» багатьох людей не тільки в Європі, але і в Росії.

Активні, швидкі, веселі й енергійні тренування румба, це не тільки заряд позитиву, а й чудове заняття, яке зробить ваше тіло підтягнутим і красивим, а при належних тренуваннях спалить всі зайві жири, які нас так напружують. Не дивіться на те, що на перший погляд нам здається, що зумба, це не більше ніж просто веселий танець. За дослідженнями, заняття зумба позитивно впливає на організм людини, піддаючись непоганим силовим, і інтервальним і кардіо навантажень. При заняттях зумба-фітнесом можна активізувати дихальну і серцево - судинну систему, значно підвищити швидкість обмінних процесів в організмі і підвищити витривалість організму.

Відео урок №1: Програма зумба фітнес для схуднення!

Найоптимальніша відео інструкція по Зумбо, вельми інтенсивна, що включає в себе не тільки танцювальні рухи, а й щось від фітнесу. Завдяки сучасній музиці з ухилом на барабан, ви точно не втратите ритм. Молодий, але досвідчений інструктор, грамотно підносить матеріал, пояснюючи «як» і «що» робити.

Можливо, для новачка дана тренування здасться вкрай трудомісткою і неможливою, але я рекомендую вивчати руху поступово, наприклад, подивившись ролик 8 хвилин, поставити на паузу і потренуватися, після продовжити. Виконуючи дані руху щодня, ви дуже швидко приведете своє тіло в тонус, так само можна поєднувати і правильну дієту.

Відео урок №2: Зумба фітнес вправи для схуднення в темпі танцю!

Ще одна дуже хороша відео інструкція, шкода, що не російською, але все ж можна зрозуміти що потрібно робити наочно, повторюючи руху дівчат. Вправи виконуються розмірено, можна зрозуміти і розглянути, що і як робити правильно. В даному ролику так само задіяні танцювальні елементи з сальси.

Варто зазначити, що для підвищення ефективності даного тренування, вам дозволено використовувати додатковий вагу, тобто гантелі або гирі, але не відразу, а після того як звикнете і звичайне тренування перестане вас так сказати «вставляти». Відмінно підібрані вправи, які ви без зусиль зможете виконувати вдома протягом 30-40 хвилин.

Підбірка відео роликів про фітнес-Зумбо для схуднення в домашніх умовах:

Якщо одного відео ролика вам мало, то нижче є ціла підбірка уроків по фітнес-Зумбо в домашніх умовах для схуднення, яка без сумніву навчить вас чогось потрібного і корисного. Рекомендується до перегляду!



Найважливіше, що вам потрібно знати, це те, що не чого не буває відразу, наберіться терпіння, будьте регулярні і результат не змусить себе довго чекати. Постарайтеся займатися фітнесом або танцями з любов`ю, полюбите його, тоді це буде не тільки в НЕ тягар, це буде ідеальне, корисне хобі і вас перестануть турбувати думки про те, як лінь або як не хочеться. Не забудьте залишити коментар і виставити свій рейтинг трішки нижче! Якщо матеріал вам сподобався, поділіться ним в соціальних мережах.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!