Відео: Що таке мудрі і як їх виконувати. Йога для пальців. частина 1
Відео: Мудрі. Мова жестів. йога пальцівЯк вибрати потрібні мудрі? З чого почати?Перш за все треба самому оцінити: чи можна допомогти організму в ситуації, що склалася. Кожен хворий знає свої основні хвороби і знає, як вони проявляються. При описі мудрий наведені два розділи і малюнки. У першому розділі (показання) наведено кілька різновидів захворювань, а також дана коротка інформація про дії пропонованої мудри.Во другому розділі (методика виконання) дано опис самої мудрі, а точніше - малюнка, який допомагає виконати обрану мудру.Начать доцільно з ознайомлення зі всіма мудрами, і звернути увагу на ті, які ближче до вашого «діагнозу». Не завжди відразу пальці рук можна скласти так, як показано на малюнку. Не треба напружувати пальці, а зробити так, як вийде. Надалі допоможе фактор тренування. Взагалі є така рекомендація - не давати пальцях рук спокою. Їх треба частіше розминати, розтирати, злегка крутити, стискати і розтискати пальці все разом і кожен палець притискати рукою до долоні. Треба оживити свої руки, зробити їх більш рухливими. Така «гімнастична розминка» вже принесе користь Вашому здоров`ю. Ось тоді і мудрі будуть виконуватися успішніше. В якому становищі краще виконувати мудрі? Виконувати мудрі можна в будь-якому положенні тіла: лежачи, стоячи, сидячи, на ходу (наприклад, на прогулянці). Можна закрити на час очі, постаратися заспокоїтися (як би відмовитися від усього стороннього). Непогано подумки уявити собі приємний колір (треба знати його!). Місце має бути по можливості комфортним (не повинно бути різких подразників) Можливе виконання мудрі з молитвою, причому тривалість повторення молитви не обмежена, але треба враховувати, що молитва підсилює дію виконуваних мудрий. Чи можна виконувати мудрі з кільцями, сережками, прикрасами? Можна, але краще, якщо всього цього не буде. Скільки часу потрібно виконувати мудрі, щоб відчути ефект? Результат дії мудрі проявляється в тому, що стає легше, біль слабшає або зникає. У кожному разі буде своя тривалість (кілька днів, тижнів, місяців). Однак треба пам`ятати про те, що при появі щонайменших неприємних відчуттів, заняття слід припинити, а після сильних відчуттів при переході до іншого мудре доцільно сполоснути руки холодною водою і струсити їх кілька разів до витирання рушником. Чи важливо витримувати кожну мудру 45 хвилин на добу? Як бути, якщо вибрано кілька мудрий? Звичайно, ні! Швидше за все, треба виконувати одну мудру не більше 45 хвилин на добу. Не треба домагатися дії мудрі відразу, за короткий час. Є, наприклад, такі, як Мудрі «Знання», «Вітру», мудра «рятувати життя» і деякі інші, які надають дію за дуже короткий час (особливо якщо вони виконуються з проханням, з молитвою) .Вибранную мудру доцільно повторювати протягом дня не більше 5-6 разів по 5-10 хвилин. Якщо вибрано 2-3 мудрі, то після виконання однієї мудрі треба зробити невелику паузу (пальці рук повинні відпочити). Продовжити виконання обраних мудрий можна в будь-якому порядку. Як використовувати мудру «Храм Дракона»? Тільки під час нападів або - щодня? По-перше, треба враховувати те, що від прояву ішемічної хвороби серця за допомогою однієї цієї мудрі не позбутися. Очевидно, доведеться використовувати і деякі інші мудрі (і не тільки мудрі «Знання», «рятувати життя»). Справа в тому, що захворювання серця може мати безліч причин. Тому не зайвими можуть виявитися 2-3 мудрі, і в їх числі «Драбина Небесного Храму», «Черепаха», «Стріла Ваджра», «Щит Шамбали» .У випадках нападу я б почав з виконання (по черзі) мудрий «рятувати життя» і «Знання», а вже потім перейшов би до мудре «Храм Дракона», яку можна кілька днів виконувати щодня. Все залежить від прояву захворювання. Допомагають мудрі «Вітру» і «рятувати життя», а тиск крові чомусь не знижується ... Зверніть увагу на те, що виконання мудрі «Вітру» доцільно з виконанням мудрі «Життя», а якщо мати на увазі підвищений тиск крові, то без мудрі «Знання», очевидно, не обійтися. В даному випадку розібраний приклад відразу з чотирма мудрами. Це много.Конечно, якщо має місце різке погіршення стану здоров`я, то треба звернути увагу на можливості мудрі «рятувати життя». При подальшому поліпшенні стану здоров`я можна перейти до виконання мудрі «Знання», (якщо у Вас високий кров`яний тиск), а вже потім до обраної мудре «Вітру», чергуючи її з виконанням мудрі «Життя« Вибирайте послідовність виконання мудрий треба обережно, з урахуванням стану здоров`я і оцінки дії обраної мудрі. Дія мудрий повинно викликати тільки приємні відчуття! Як вибрати послідовність виконання кількох мудрий? За станом здоров`я, як правило, вибирають 2-3-4 мудрі і навіть більше їх кількість. Більш 2-3 мудрий щодня виконувати недоцільно. Варіантів їх черговості може бути кілька. Можна виконувати будь-яку одну мудру з перервами, потім - іншу. Можна чергувати виконання мудрий, причому тривалість кожного їх виконання може бути різною (наприклад, одну - 5 хв., Іншу - 10 хв., А в наступний раз навпаки, першу - 10 хв., А другу - 5 хв.). Починати можна з будь-якої, найбільш необхідної мудрі. Загальна рада: не тримайте мудрі строго по годинах (приблизно 5 хв., Приблизно 10 хв і т д.). Якими мудрами можна допомагати іншим людям? Очевидно, є випадки, коли хто-небудь потребує допомоги, а мудрі виконати не може (іноді просто не знає про них). У даній книзі звернуто увагу на таку можливість дією мудрі «рятувати життя». Не виключено, що можливо дію і інших мудрий. Все залежить від того, в якому стані знаходиться той, хто хоче допомогти іншому, і як на нього самого впливає дана мудра. Іншими словами, допомагати хворому може тільки здорова людина (по крайней мере, не має ознак захворювань, при яких допомагають обрані мудрі) Важливу умовою успіху є щире бажання допомогти хворому, добрі особисті стосунки з ним (якщо обидва знайомі). Це питання вимагає подальших досліджень і спостережень. Чи діє мудра, якщо була операція? Як правило, багато операцій зачіпають нервові і енергетичні канали. Вони незримо, але їх порушення не проходять безслідно. Звичайно, в даному випадку ефективність деяких мудрий (не всіх!) Може бути менше, але це не означає, що від виконання обраної мудрі треба відмовитися. Все залежить від конкретного захворювання, від конкретного випадку. Головне, не треба про це навіть думати. І взагалі, треба намагатися не думати про хвороби. Яке положення рук переважно при виконанні мудрий? Виконання мудрий не повинно ні в якій мірі вносити дискомфорт. Положення рук може бути довільним, як і сама людина може перебувати в будь-який, зручною йому позі, в різних умовах. Немає необхідності постійно дивитися на свої пальці, що знаходяться в положенні обраної мудрі, хоча зрідка переконатися, що з`єднані саме кінчики пальців, не зайве. Деякі мудрі складні, і, особливо в перший час, доводиться звіряти відповідність їх виконання з малюнком. Чи можна мудрі виконувати тільки вранці і ввечері по 20-25 хвилин за один раз? Це типова ситуація для тих, хто вдень зайнятий на роботі. Мудру «рятувати життя» можна і потрібно застосовувати в будь-яких умовах! Варіант користування іншими мудрами вранці і ввечері цілком припустимо, але за кожен «сеанс» Ви зможете застосувати не більше двох-трьох з них (на більше не вистачить часу). Необхідно зауважити і те, що виконувати мудрі можна і вночі (якщо людина не спить), а ось сплячій людині «передавати» мудрі недоцільно, т. К. Немає оцінок реакції на виконувану мудру. Треба завжди пам`ятати, що використання мудрий допустимо тільки тоді, коли від них стає добре, легко, приємно, коли вони послаблюють больові ощущенія.Не зайвим буде нагадати, що зцілити себе людина може тільки сам! Навіть зняттям образи! Справа в тому, що Мудрі тільки допомагають в конкретних ситуаціях, якщо вони обрані і виконуються правильно. Невже можна виконувати мудрі і дивитися телевізор, слухати радіо, читати газету, розмовляти? Якщо дати відповідь категорично, то не можна, а вірніше - не бажано. Цього треба уникати. Справа в тому, що наш емоційний стан безпосередньо впливає на роботу всіх наших інформаційних і енергетичних каналів. Але є окремі мудрі, дія яких не залежить від нашого емоційного стану Звичайно, мудрі «працюють» краще в спокійній обстановці. Як бути, якщо мудрі обрані відповідно до захворювання, а протягом місяця немає ніяких поліпшень? Треба враховувати, що якщо болить серце, це ще не означає, що серце обов`язково хворе. Всі наші органи і системи тісно пов`язані. До переліку мудрий дані «свідчення» (т. Е. Симптоми, ознаки, які видають ті чи інші органи), а не причини цих захворювань. Можливо, тому дія обраних Вами мудрий малоефективно. Треба спробувати інші мудрі, які за своїми «свідченнями» можуть бути ближче до захворювання. Іноді буває випадок, що ефект виходить від застосування ... мудрі «Щит Шамбали» (особливо з молитвою). Адже ми звикли до підбору ліків лікарями? Тут ситуація аналогічна. Мудру треба подобрать.Не зайвим буде нагадати, що одним з найважливіших умов дії мудрий є впевненість (віра) в те, що мудра допоможе. Сумнівів бути не повинно! Мудрі, пропоновані в цій книзі - практично не мають протипоказань, і не повинні погіршувати стан Вашого здоров`я. Якщо доже таке трапилося - шукайте причини в іншому. Який мудрою можна допомогти хребту? Деякі мудрі, такі як мудра «Корови», «Вітру», «Енергії» можуть виявитися корисними, але допомога буде набагато ефективніше, якщо використовувати при цьому і свою Думка! Цей прийом заснований на уявному притисканні всього тіла (і особливо - хребта) до стінки і - витягуванні його (теж подумки). Дуже ефективна методика! Рекомендовані мудрі сприяють нормалізації енергообміну. |
Чи може неправильно обрана мудра зашкодити здоров`ю? Відео: Найсильніша Мудра серед усіх існуючих мудрий. езотерика |