Як уникнути післяпологової депресії

Багато жінок після народження малюка відчувають післяпологову депресію. У нашій сьогоднішній статті ми поговоримо про те, яким чином можна швидко вийти з цього дуже неприємного стану і нарешті почати насолоджуватися новим почуттям, а саме - материнством.

Щоб вирішити проблему післяпологової депресії вчені провели ряд досліджень, за якими стало ясно, що найчастіше від цієї проблеми страждають жінки, які проживають у великих містах, ніж ті, які знаходяться в невеликих селищах і селах.

У дослідженнях взяли участь понад шість тисяч представниць слабкої статі. І кожна десята мешканка великого міста страждала на післяпологову депресію. Серед "сільських" дам, післяпологова депресія торкнулася лише шести відсотків.

Відео: 10 порад, як уникнути післяпологової депресії

Тому можна зробити висновок про те, що найкращим виходом для новоспечених мам, може стати поїздка з малюком за місто, там, де чисте повітря, казкова природа, а також набагато менше дратівливих чинників.

Крім того для ефективного лікування післяпологової депресії необхідно відразу усвідомити, що це в першу чергу захворювання, яке не можна залишати без лікування.

У тих випадках, коли немає можливості змінити обстановку, за допомогою рекомендується звернутися до кваліфікованого фахівця, який зміг би Вам допомогти в лікуванні післяпологової депресії.

Також більшість психологів рекомендують молодим мамам після народження дитини, більше спілкуватися, наприклад, по телефону, потрібно гарненько вимовлятися. Не зайвими будуть прогулянки по свіжому повітрю, заняття йогою і т. П.

І наостанок ще трохи інформації!

Післяпологова депресія може дати про себе знати відразу ж після народження карапуза або через місяць. Тому, щоб з Вами такого не сталося, завжди потрібна підтримка чоловіка і близьких людей.

Відео: Післяпологова депресія / Як уникнути / Моя історія