Жіноча депресія

Відео: Особливості жіночої депресії. Сатья дас.

Депресія. У цього слова є два пояснення. Перше - це пригнічений і пригнічений психічний стан. Друге означає занепад, застій у громадському і господарському житті. Здається, що, пояснюючи і вивчаючи жіночу депресію, потрібно розглядати обидва роз`яснення в єдине ціле.
Справа в тому, що, якщо в жінки поганий настрій, це безпосередньо позначається на її працездатності, при цьому вона втрачає інтерес до всього навколишнього.

Але треба жити, доглядати за дитиною, приділяти увагу коханому чоловікові. Добре ще, якщо в період депресії, жінка стає просто пасивної, апатичною. Але буває, що жінку в такі моменти охоплюють напади дратівливості, запальності і примхливості. Що ж робити? Оголосити війну цієї самої депресії. Існує кілька шляхів.

Боротьба з депресією

Поради по боротьбі з жіночою депресією

З ранку, як ви тільки прокинулися, переконуйте себе: «Я щаслива дружина і мати!» Зробивши кілька вправ ранкової зарядки, приготуйте смачний сніданок. Нехай навіть це буде звичайна і звична яєчня. Але саме сьогодні вона дивна! І посміхайтеся! Саме посмішка дасть позитивний заряд бадьорості не тільки вам, але вашим близьким.

Відео: «Таємний радник»: Жіноча депресія

По дорозі на роботу послухайте бадьору життєрадісну і обов`язково улюблену музику. Під час робочого дня з`їжте шматочок шоколадки, випийте чашку ароматної кави або какао. Кажуть, ці продукти піднімають настрій. На обід з`їжте порцію вівсянки. Її називають «вітаміном оптимізму». Повертаючись з роботи, купіть полуницю: вона підвищує настрій. Персики та апельсини збільшать вашу життєрадісність, а гілочка винограду зніме будь-який стрес. Увійшовши до будинку, стоячи біля дзеркала, «натягніть», можна буквально силою, на обличчя усмішку. Такий трюк однозначно позбавить вас від поганого настрою. І ще. Наодинці з собою не забувайте хвалити себе, говорити собі ласкаві і добрі слова. Адже ви ж не на людях себе вихваляєте!

Зробіть ревізію свого гардероба. В період жіночої депресії речі синіх, чорних і сірих кольорів краще прибрати подалі. Купіть собі що-небудь новеньке. В цьому випадку, ваш шопінг не виглядатиме марною тратою грошей. І прагнете змінюватися, хай не щодня, але хоча б раз на місяць. Сходіть до перукаря, поміняйте зачіску, зробіть незвичайний манікюр, зайдіть в улюблений ресторанчик, послухайте, про що говорять люди, і знову посміхайтеся. Посмішка так фарбує вас! Перед сном дозволите собі класичну музику. Вчені встановили, що, наприклад, твори Бетховена позитивно впливають на інтелект і підтримують вдохновеніе- музика Баха заспокоює і піднімає, а Моцарт зумів поєднати в своїх творіннях все, про що і мріє кожна жінка: любов, радість, тугу за неповторності моменту і багато- багато іншого. Так що, милі дами, озброївшись знаннями, женіть вашу жіночу депресію геть і всім удачі в боротьбі з нею.

Відео: КВН Коли у дівчини депресія

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: