Вода - здоров`я і краса

Прийнято вважати воду засобом для гігієни. Не варто забувати, що вода - це ще й здоров`я, а здорова людина бадьорий, красивий і привабливий.

Рясне пиття показано при багатьох захворюваннях. Наприклад, при набряках алергічного походження, таких як алергія на сонце, на косметику та інших видах алергії.

За допомогою води можна зняти напругу, зміцнити нерви і не піддаватися стресам, а також вилікувати деякі нездужання.

Просте обтирання водою. Ця процедура зміцнює здоров`я і тонізує організм.

У тазик або іншу ємність налити води, нагрітої до 28 - 30 градусів. Приготувати два простирадла, невеликі за розміром.

Намочивши і відразу ж віджавши одну простирадло, обернутися нею.

Розтирання проводити через цю простирадло протягом хвилини.

Потім першу простирадло слід зняти, обернутися сухий і знову продовжити розтирання.

Водна процедура - обливання. Наступним кроком після обтирання може бути обливання, після прийняття ванни, однак, ця процедура здатна бути окремим заходом.

Обливатися з ніг до голови потрібно так:

1. Вода для першого разу нагрівається до 34 градусів.

Відео: Сулінка і Сулінка кремнієва вода краси і здоров`я

2. Кожне наступне обливання проводити водою, нагрітою на градус менше.

3. Поступово досягти моменту, щоб градус води відповідав 22.

4. Вода повинна розподілятися по тілу в рівних кількостях, рівномірно.

5. На один раз обливання витрачається 3 відра води.

6. Якщо є бажання проводити обливання якоїсь частини тіла, то вода може бути прохолодною.

Хороший ефект дають суміщені обливання з обтирання. Тут є тільки одне «але»: організм потрібно попередньо підготувати. Коли закінчено розтирання по мокрій простирадла, слід облитися, вода при цьому має температуру нижче тієї, з якою йде обтирання, на 2 градуси.

фітопроцедур

Нервова система заспокоюється завдяки воді, якщо використовувати з водою добавки - результат буде ще краще. Хорошим засобом для попередження стресу, для зміцнення комфортного стану душі є фітованни.

Ванна з апельсином

Необхідно висушити три апельсина, потім розтовкти їх до порошкового стану, капнути оливкової олії і залишити на годину. Потім масу процідити і добавка готова. При бажанні або відсутності часу можна вичавити 6 апельсинів і додати сік в воду.

Використання полину

Настій 300 грамів полину процідити, додати в воду і лежати у ванні півгодини.

м`ятна добавка

Купити лікарську мелісу, цілий стакан залити холодною водою (3 л), нагріти і кип`ятити півгодини. Отриманий відвар після процідити і відразу використовувати.

Звичайний чай в фітованна

10 грамів чорного чаю заварити в склянці, через 15 хвилин можна додавати в воду і приймати ванну.

Ванна з кропом

Кріп в мішечку з полотна (200г) опустити в ванну і приймати водну процедуру хвилин 20, залишивши пакетик в воді до кінця процедури.

Фітованна з каштаном

500 грамів чисто вимитих листя каштана заварити в 1 літрі рідини, настоювати протягом півгодини в закритому посуді. Замість листя не забороняється використовувати насіння дерева. Потрібен стакан такого насіння. Їх слід кип`ятити 20 хвилин і відразу додають в воду для ванни.

Ванна з валеріаною

На невеликому вогні протягом 15 хвилин кип`ятиться корінь рослини, куплений в аптеці. Далі його потрібно наполягати близько 4-х годин і потім процідити, потім використовувати у водних процедурах. Іноді використовують аптечну настоянку рослини в кількості двох бульбашок на одну ванну. Ніжитися в такій ванні досить 20 хвилин.

При відсутності будь-якої трави (бувають такі ситуації) можна взяти морську сіль або 1 кілограм кухонної.

Крім дії трав під час фітованни, користь здоров`ю і красі можуть принести аромаванни. Запахи, які видаються ефірними маслами, проникають в організм через дихальні шляхи і шкірні пори.

Будь-яку процедуру, спрямовану на зміцнення організму і його омолодження, слід починати обережно і акуратно, бо надмірна нова навантаження на організм може привести до небажаного результату.