Ультрафіолет (ультрафіолетові промені): вплив на організм, загар в залежності від типу шкіри

Гарна засмага - це привабливий зовнішній вигляд і впевненість у собі в будь-якій ситуації, а якісний загар - це ще і безпеку для шкіри і профілактика негативних проявів нашого імунітету. І, звичайно, не можна не відзначити, що, і красивий, і якісний, засмага не був би можливий без ультрафіолету. Про тонкощі впливу даних променів на нашу шкіру, а також про те, як зробити процес отримання красивого відтінку правильним, дізнаємося нижче.

Знайомство з ультрафіолетом. принцип засмаги

Ультрафіолетове випромінювання - це частина нашого повсякденного життя, особливо, якщо ми любимо поніжитися на сонечку. Без цього природного явища виникло б чимало проблем, хоча його дія на наш організм і зовнішній вигляд здається не особливо помітними. Почнемо з того, що під дією УФ-опромінення поліпшується проникність капілярів, які розширюються під дією гістаміну. Важливим є і той факт, що від постійного контакту з ультрафіолетом залежить нормальний перебіг біологічних ритмів людини. Так, недовга прогулянка під весняним сонцем здатна приблизно на 20% збільшити вироблення серотоніну, що підвищує бадьорість і гарний настрій.

І, звичайно, багато хто з нас знають, що вплив на шкіру ультрафіолету сприяє виробленню вітаміну D, який в свою чергу сприяє засвоєнню кальцію в кишечнику, зміцненню і розвитку скелета.

Зворотною стороною впливу ультрафіолету на шкіру є прискорена життєдіяльність кожної окремої клітинки і зниження її здатності до поділу, тобто уповільнення процесу відновлення шкірного покриву. Дана властивість відновлюється через деякий час, проте, при тривалому опроміненні може провокувати незворотні процеси старіння і навіть зміни структури ДНК.

Яким же чином ультрафіолет дарує нам загар? До складу шарів шкіри входять великі сітчасті клітки - меланоцити. Під час активного впливу УФ-променів вони викидають в сусідні клітини речовина меланін, який затримує в собі загиблі клітини і оберігає внутрішні органи і кровоносну систему від перегріву. У той же час ультрафіолет, впливаючи на шкіру, провокує виникнення опіку або еритеми, яка супроводжується почервонінням епідермісу. При помірному знаходженні на сонці, дане прояв швидко спадає, після чого утворюється загар і лущення, в процесі якого відпадають омертвілі клітини меланоцитів і шкіра оновлюється, знову стаючи світлою. При цьому підвищуються бар`єрні властивості шкірного покриву, проходять алергічні реакції і виявляється бактерицидну дію. Якщо зловживати УФ-опроміненням, опіки можуть мати більш серйозний характер, аж до некрозу тканин.

Засмагаємо правильно. Враховуємо тип шкіри і захищаємо дуже чутливу

щоб засмагати правильно, необхідно враховувати особливості своєї шкіри, а також нюанси роботи свого організму, а для підбору способу отримання красивого відтінку, необхідно визначити, який з 4-ох типів шкіри є вашим.

Типи шкіри:

1. До першого типу відносяться найсвітліші природні відтінки шкіри. При цьому волосся у людини можуть бути солом`яного або рудого відтінку, а очі - блакитні. В даному випадку епідерміс практично не піддається засмазі. Замість цього утворюються сонячні опіки, що говорить на користь уникнення контакту з ультрафіолетовими променями. Сюди ж можна віднести людей, що народилися з рідкісним генетичним відхиленням - альбіносів, шкіра яких при контакті з сонцем практично миттєво отримує серйозні пошкодження. Відразу відзначимо, що підвищена чутливість епідермісу не завжди відноситься тільки до першого типу;
2. Другий тип все ж іноді може похвалитися не дуже яскравим засмагою, хоча ймовірність опіків в даному випадку ще досить велика. Особливостями даного типу будуть світло-русяве волосся, зелені або блакитні очі;
3. Темно-русявим і каштановим волоссям володіють люди з третім типом шкіри, також їх відмінною рисою будуть сірі і коричневі (карі) очі. Такі люди можуть похвалитися постійним досить темним загаром і рідкісними проявами опіків;
4. Найзавидніший тип шкіри - четвертий. Йому практично не страшні сонячні опіки, одержуваний загар завжди насичений і рівний. Відмінними рисами людей з таким типом є чорне волосся, карі і чорні очі.

Відео: Вплив сонячного світла на шкіру

Повертаючись до питання про правильне засмагу, відзначимо, що особливо чутлива шкіра потребує особливого захисту. Перш за все, вона не повинна безпосередньо підставлятися під УФ-випромінювання, але, при особливо активному сонці, тонка тканина здатна пропускати їх через себе в значній мірі, тому для того, щоб уберегти світлу шкіру від опіків, необхідно використовувати спеціальні засоби з високим захисним фактором .

Косметика «за» і «проти». Все що потрібно для ідеального засмаги

Всі любителі поніжитися на сонечку або сходити в солярій повинні сказати величезне спасибі сучасним косметичним технологіям, які випускають десятки найменувань засобів для засмаги, адже саме вони дозволяють з максимальною безпекою перебувати під впливом УФ-променів і в підсумку милуватися отриманим результатом. Спробуємо розібратися у всьому представленому на прилавках асортименті.

Перш за все, варто виділити серію засобів, призначених для захисту від інфрачервоних і ультрафіолетових променів. Для зручності споживача сьогодні випускаються, як звичні всім крему і лосьйони, так і більш екзотичні і поживні варіанти. Наприклад, масла, додатково збагачені вітамінами для зміцнення і зволоження шкірного покриву, а також спреї, що значно полегшує процес нанесення засобу на тіло. Залежно від типу шкіри, особливу увагу варто приділити ступеня захисту, яка зазвичай вказується на тюбику крему або лосьйону. Чим вище чутливість шкіри, тим вище повинна бути і ступінь захисту. Так, для 4-го типу досить буде позначки SPF 15-20, а для 2-ої або 3-го краще буде запастися засобами, що забезпечують ступінь захисту SPF 30-45. Тим, кому взагалі не слід безпосередньо контактувати з сонцем, краще робити вибір на користь коштів з SPF вище 45. Також важливо відзначити, що крім SPF на упаковці повинна бути відмітка про те, що продукт захищає від UV-A і UV-B випромінювання. Особливо важливо це під час відвідування солярію, в якому рівень впливу ультрафіолетових променів дуже високий.

Друга категорія коштів - це креми і лосьйони після засмаги, головне завдання яких полягає в глибокому зволоженні, зміцненні структури шкіри, боротьбі з вільними радикалами, які викликають генетичні мутації і прискорене старіння епідермісу. Сюди ж можна віднести охолоджуючі спреї і флюїди для тіла, а також полегшені масла з живильним ефектом.

Відео: СТАРІННЯ ШКІРИ І СОНЯЧНІ ПРОМЕНІ

Засоби для посилення засмаги можна об`єднати в третій категорії. Відразу варто відзначити, що деякі з них підходять виключно для третього і четвертого типу шкіри. Наприклад, скраб з кавовими гранулами, який счищает старий епітелій і спочатку надає молодим клітинам легкий відтінок. Захисні засоби також можуть мати властивості додаткового посилення засмаги, але основними є саме крему і флюїди, які використовуються після відвідування пляжу або солярію вже вдома - вони допомагають меланину більш рівномірно розподілитися під шкірою і продовжити отриманий результат.

Дієта для посилення засмаги

Несправедливо було б не відзначити, що хорошого загару сприяє і правильна дієта. Все що вам знадобиться, це побільше включити в свій раціон продуктів, багатих вітаміном Е А та С, наприклад, морквину, авокадо, рослинне масло, капуста, абрикоси, лісові ягоди.