Просте рішення від хропіння: чудо - рецепт. І справді працює

Відео: ЯК позбутися хропіння

Люди зазвичай хропуть при переході з легкого сну в глибокий. Тканини горла і неба розслабляються, перекриваючи дихальні шляхи. Потім повітря з силою виштовхується в прохід повітря, що призводить до формування звуку, званий хропінням. Алергія, астма, холод, закладеність носа, інфекції також провокують хропіння. Це може бути спадковим або пов`язане з деякими ліками.

Пози під час сну і ожиріння викликають хропіння, так що кращий спосіб позбутися від хропіння - схуднути. Споживання алкоголю, особливо перед сном, збільшує обструкцію дихальних шляхів і викликає більш високу ймовірність хропіння.

необхідно уникати вживання наступних продуктів (збільшують інтенсивність хропіння) пізно ввечері: смажену їжу, борошняні вироби, надмірне вживання алкоголю, молочні продукти.

Відео: Вправи проти хропіння. Вчіться тиші

Найчастіше, надлишок слизу сприяє хропіння. При зменшенні кількості слизу, накопиченої в горлі і носових ходах, звільняються дихальні шляхи, зменшуючи або навіть запобігаючи хропіння взагалі.

Один з найпростіших способів досягнення цієї мети є приготування соку.

Простий рецепт соку, усуває хропіння:

• 2 Яблука

• 2 Моркви

• 1/4 лимона

• 1 шматочок імбиру

Відео: Лікування хропіння. Як лікувати хропіння народними засобами.

приготування:

1. Змішайте інгредієнти і зробіть сік.

2. Пийте за кілька годин перед сном для усунення хропіння.