Секрети красивої форми грудей

Відео: Як зберегти форму грудей під час і після годування - Все буде добре. Випуск 795 від 20.04.16

Незалежно від розміру вона вимагає особливого догляду від юнацтва. Об`єм грудей змінюється в період вагітності, годування грудьми, при коливаннях ваги, щомісяця при зміні гормонального фону. Наприклад, різкі коливання у вазі розтягують шкіру, а якщо вони відбуваються часто, груди обвисають, втрачає пружність, з`являються розтяжки.

Що потрібно, щоб мати красиві груди

Що потрібно робити, щоб в будь-якому віці груди залишалася пружною, красивою і притягувала захоплені погляди оточуючих? Ми поділимося з вами своїми спостереженнями.

1. Стабільний вага

Визначте ту вагу, в якому вам максимально комфортно, і намагайтеся його дотримуватися в межах 1-2 кілограмів. Якщо сильно одужали, не прагнете схуднути швидко. Це небезпечно появою розтяжок на грудях, втратою її пружності і великою ймовірністю дуже швидко набрати ненависні кілограми після різкої їх втрати. Найефективніший спосіб безпечно скинути вагу - вечеряти до 18.00, але порції повинні бути невеликими, а їжа - легкої.

Відео: Секрети красивих грудей

2. Скажіть «ні» самолікування

Будьте дуже обережні з прийомом гормональних препаратів. Ніколи не займайтеся самолікуванням, якщо є якісь збої в організмі, цим ви ризикуєте подвоїти їх кількість. Як правило, починаючи приймати гормональні препарати, жінка стає від них залежною: якщо п`є таблетки - все добре, перестає пити - хвороби повертаються. Це дуже серйозна проблема сучасності. Лікувати потрібно не наслідок, а причину.

3. Контрастний душ в поєднанні з гідромасажем

Прохолодна вода дуже корисна для шкіри грудей. Направте струмінь води на зону декольте, потім плавно перейдіть до м`язової западині і до самих грудей. Пам`ятайте, що соски і зона навколо них дуже чутлива, намагайтеся уникати впливу на неї. 5 хвилин такого масажу досить, щоб зробити шкіру грудей більш пружною.

4. Ручний масаж і регулярні обстеження

Для збереження форми грудей він теж дуже ефективний. Рухи повинні бути легкими, акуратними, ніжними. В ідеалі легкий масаж жінці потрібно робити кожен день, а раз на півроку бажано проводити обстеження молочних залоз у мамолога.

Відео: Як підтягнути обвислі груди? Тренування для грудних м`язів - Все буде добре. Випуск 917 від 21.11.16

5. Морська сіль

Ванни з морською сіллю не тільки підтягують груди, але і очищають весь організм, особливо в поєднанні з масажем. Завдяки поліпшенню кровообігу виводяться шлаки, налагоджується обмін речовин, шкіра набуває бархатистість.

6. Зволоження

Зволожуючі засоби потрібно застосовувати обов`язково, адже шкіра на грудях дуже ніжна і чутлива. Якщо ви купуєте їх в аптеці, стежте за якістю даної косметики.
Можна скористатися і домашніми рецептами. Один з найпростіших і ефективних - огіркова кашка, настояна на спирту.