Що робити при перших ознаках застуди - кращі засоби боротьби із захворюванням

Відео: Як побороти застуду

З приходом перших заморозків щороку починається «повзуча епідемія» застуди. Пік цього захворювання припадає саме на міжсезоння, і його не варто плутати з грипом. Ще одна важлива ремарка: слово «застуда» цілком і повністю простонародне, лікарі його вживають вкрай неохоче - на медичному мовою такий стан називається ГРВІ. У цій статті ми поговоримо про перевірених і «експериментальних» методах боротьби з цим сезонним недугою, який завжди застає зненацька і заважає повноцінно жити.

Як починається застуда?

Для початку поговоримо про те, які приховані небезпеки приховує безневинна на перший погляд застуда. Найчастіше на її фоні можуть розвинутися трахеобронхит і фарингіт, не кажучи вже про риніті і потужної інтоксикації. Знання про те, як зупинити ГРВІ «на перших рубежах» може не тільки підвищити якість життя, але і зберегти міцне здоров`я. Першими симптомами респіраторної інфекції в офіційній медицині прийнято вважати першіння в горлі і печіння в носоглотці. Іноді, але не завжди, вони супроводжуються також сверблячкою в очах і сльозотеча, сухим переривчастим кашлем, закладеним носом і частим чханням. Набагато рідше першою ознакою простудной інфекції служить просте підвищення температури тіла. У будь-якому випадку за початковими симптомами слід швидка стомлюваність, знижений емоційний фон, слабо виражені болі в суглобах і м`язах, іноді сонливість в денний час.

У дітей, які ще не почали толком говорити, першою ознакою може стати втрата апетиту і навіть блювота. В цьому випадку потрібно терміново виміряти температуру. В іншому перебіг хвороби схоже на реакцію дорослого організму, з поправкою на посилення психічних і нервових проявів, аж до «сутінкового свідомості», тому негайний виклик лікаря повинен стати аксіомою.

Що робити при перших ознаках застуди - кращі засоби боротьби:

Якщо є можливість - відмовтеся від насущних справ і роботи, залишіться вдома і дотримуйтеся режиму, близький до постільної.

Відео: 8 ефективних домашніх засобів від застуди | Інфія

Щоб уникнути передачі застуди домочадцям можна надіти медичну марлеву маску (надягайте нову кожні три години), причому надягати її повинен саме хворий - для інших вона марна.

Приміщення не повинно бути замкненим і темним - відкрийте штори і періодично його провітрюйте.

Пиття рідини при ГРВІ відноситься до найважливіших засобів, тому максимально його зробіть. Наприклад, можна використовувати замість звичайного чаю гарячий настій ягід шипшини, відвар аптечної ромашки або навіть теплий компот з сухофруктів. Якщо п`єте чай, то краще його сдабривать медом і лимоном, додавати пару ложок смородинового або малинового варення.

З питного режиму слід повністю виключити міцний заварний або розчинний кава, міцний чорний чай дешевих сортів, какао і гарячий шоколад. Замість них можна споживати гаряче молоко з розчиненою ложкою меду, яке буде мати потужний заспокійливий і обволікає ефект.

Харчування на час застуди потрібно полегшити від «ударного» кількості жирів і вуглеводів, віддавши перевагу переважно білкового раціону. Деякі лікарі рекомендують перейти в цей період на молочну дієту з додаванням вітамінних фруктів і овочів.

Пункт з промиванням носа багатьом може здатися «побутовим садизмом», але метод цей дійсно високоефективний. Якщо є сумніви - краще запитати у лікаря або навіть в аптеці, де можуть порадити готові засоби на зразок «Саліна» або «Аквамаріс».

Полоскання горла і ротової порожнини не викликає такого бурхливого відторгнення, але також вимагає правильного підходу. Для цього можна використовувати розчини антисептиків, прописані лікарем, а з народно-домашніх краще обмежитися содою (стакан води і столова ложка порошку).

Інгаляції з допомогою пара також можуть бути самими різними, починаючи з «картопляного пара», закінчуючи ефірними маслами евкаліпта і хвойних порід.

Промивання носа має закінчуватися закапуванням «Деринат» або подібним препаратом, прописаним лікарем, також можна використовувати і народні засоби на зразок бурякового соку або розведеного водою до неагресивною консистенції часникового соку.

Прогрівання носоглотки за допомогою гарячого вареного яйця (можна замінити марлевими мішечками з сіллю або рисом) вимагає зваженого підходу, оскільки при гаймориті можливе ускладнення у вигляді вибухового поширення інфекції.

Чим лікуватися при перших симптомах застуди?

Крім перерахованих вище пунктів також можна прийняти одну капсулу «Когоцела» в момент виявлення перших ознак застуди, а другу ввечері перед сном. Якщо температура тіла в нормі, не дивлячись на кашель і нежить, прийміть гарячу ванну, в яку слід ефірних масел хвойних порід або чайного дерева, а також концентрований відвар звіробою або ромашки. Після цієї процедури буде особливо корисно випити дуже гарячий чай з малиновим варенням або смородиною і лягти, щільно закутавшись в ковдру. Організм при «пропотеніі» активно виводить токсини і запускає механізм природної терморегуляції, що дозволить на наступний день відчувати себе набагато більш бадьорим і зібраним.

Використання гірчичників при перших симптомах ГРВІ не рекомендується без призначення фахівцем. Максимум, що можна зробити - ванну для ніг. Для цього слід взяти три-чотири гірчичника (можна їх замінити і порошком, але складно розрахувати дозування), залити крутим трохи підсоленим окропом. Потім в трохи охололи воду поставити ноги і гарненько пропарити протягом 15 хвилин, підливаючи окріп з чайника в міру потреби. Після гірчичною процедури потрібно енергійно розтерти ступні грубим рушником і надіти товсті вовняні шкарпетки, які можна не знімати і вночі під час сну.

Для збиття температури на початковому етапі простудного захворювання найкраще застосовувати перевірені часом аптечні препарати, на кшталт «Колдрекса» або «Фервекс». В азіатських країнах для цієї мети використовують також самомасаж особи, починаючи з крил носа, закінчуючи надбрівними зонами - це активує рефлекторні точки, що відповідають за терморегуляцію і захисні сили організму. В кінці процедури ці зони можна злегка (не сильно!) Змастити «культовим» бальзамом «Зірочка».

Народні засоби при перших симптомах застуди

В європейських країнах від простудних захворювань в домашніх умовах активно застосовують глінтвейн. Для його приготування в келих червоного вина (Можна сухого або десертного, без різниці) пару горошин запашного перцю, три суцвіття гвоздики, корицю і кардамон за смаком. Також добре буде присмачити вариво крапелькою ванілі і приправити медом, який кладуть в уже зварений глінтвейн, щоб не зруйнувати його цілющі біоактивні властивості.

У нашій традиції для цих же цілей прийнято застосовувати перцівку, але цей рецепт з розряду на свій страх і ризик, оскільки медики настійно не рекомендують в «простудний період» міцний алкоголь. До слова, застосування перцю в якості «швидкої допомоги» при захворюваннях описано ще в стародавньому трактаті Аюрведа. В сучасної індійської народній медицині існує наступний рецепт: відкусити і розжувати половину гіркого перцю і запити 50 грамами джину (можна замінити горілкою). Пам`ятайте, що такий підхід категорично протипоказаний дітям, вагітним, літнім і людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту і печінки. І на закінчення ще один «бабусин рецепт»: все питво протягом перших простудних днів потрібно замінити на настій цикорію, благо зараз він доступний в будь-якому супермаркеті.