вибираємо подушку

Вдало підібрана ортопедична подушка це запорука не тільки гарного сну, але також і турбота про здоров`я організму, оскільки незручна подушка часто призводить до хвороб.

Головне призначення подушки в підтримці шиї і голови в правильному положенні, що вкрай необхідно для відпочинку хребта. Є деякі правила полегшують вибір подушки.

жорсткість

Для тих хто спить на боці, бажано вибирати жорстку подушку. Якщо на спині, вам підійде подушка із середнім ступенем жорсткості. М`яка подушка підходить для сну на животі.

Висота

Вибір висоти подушки залежить від наступних моментів: поза сну, комплекція тіла, жорсткість матраца.

Якщо спите на боці, висота повинна дорівнювати ширині плечей. Подушка нижче розрахована для сну на спині або животі. Висота подушки прямо пропорційна м`якості матраца.

Відео: Як вибрати правильну подушку для сну

наповнювач

У подушках використовується два види наповнювачів - штучні і натуральні.

До синтетичних наповнювачів відносяться:

синтепон

Матеріал недорого коштує, не пахне, має пристойний термін служби, не заводяться кліщі. Синтепон тримає тепло, м`який на дотик, легко стирається. Істотний недолік матеріалу є швидка втрата форми.

комфорель

Користується великою популярністю. Наповнювач являє собою невеликі пухнасті кульки. Така подушка не вимагає особливого догляду, забезпечує циркуляцію повітря, тримає тепло. Гіпоалергенна і не вбираються запахи.

Подушка з ефектом пам`яті

Подушка заповнена поліуретановою піною, яка приймає форму шиї і голови власника. Подушка не викликає алергії, не заводяться шкідливі паразити. Однак небажано таку подушку прати.

Натуральні наповнювачі:

Пух і перо

Подушки з таким наповнювачем зручні і на них комфортно спати. Жорсткість виробу залежить від кількості пера, а м`якість від кількості пуху. Мінус - наповнювач викликає алергію.

Вовна вівці

Добре впливають на самопочуття людини, але абсолютно не підходять для тих, хто страждає на алергію. Ще один недолік подушки - занадто швидко починають скочуватися.

шовк

Наповнювач гіпоаллергененний, не вбирає запахи. На відміну від подушок з овечої вовни, шовкові не звалюється. М`які на дотик, але коштують занадто дорого.

рослинні наповнювачі

Як наповнювачі використовуються хміль, трава, рисова лушпиння. Ці подушки відмінно підходять для масування шкіри голови і створення ефекту аромотерапії, розслаблюють тіло. На жаль, у них невеликий термін служби, сильно шарудять.