Як зробити своє тіло красивим в домашніх умовах

Відео: Як накочать м`язи за три місяці в домашніх умовах

 Відмінна приказка: «Якщо вже зовсім нічим зайнятися, то варто було б зайнятися собою». Але як це зробити, якщо спа салони дорого, а особистий фітнес-тренер взагалі захмарна розкіш?

Доведеться «зліпити» себе самостійно! Звичайно, доведеться потрудитися, особливо тоді, коли зовсім лінь робити хоч щось, але результат вже через пару місяців буде помітний всім оточуючим!

Відео: Чи можна зробити ідеальне тіло в домашніх умовах?

Отже, поради як зробити своє тіло красивим будинку

1. Масаж

Найкраще, якщо в добавок до ваших фізичних навантажень, ви освоїте просту техніку масажу. Наприклад, 5-7 крапель ефірного масла грейпфрута, змішаних з 2 столовими ложками будь-якого рослинного масла потрібно втирати в шкіру після ванни і пілінгу. Якщо робити це круговими рухами по напрямку кровотоку (від стопи до верхньої частини стегна), потім злегка поплескати і пощипати, то вже через тиждень щоденних процедур можна побачити, що шкіра стала ніжніше і м`якше, форми більш красивими, а неприємні прояви целюліту просто зникли. До речі, після масажу, можна нанести харчову плівку на сідниці, і відпочити хвилин 20-30. Це посилить ефект і буде сприяти схудненню.

2. Ванни з молоком

Щоб позбутися від побілілих розтяжок на шкірі після пологів або стрімкого схуднення, потрібно приймати ванни з молоком. Для цього набирають гарячу ванну, в неї вливають літр молока і відпочивають в ній 15-20 хвилин. Після ванни потрібно почистити шкіру з самим грубим скрабом (але не дуже старанно, щоб не пошкодити), потім нанести ранозагоювальний гель, на зразок тих, що усувають навіть найскладніші рубці.

3. Обгортання

Обгортання можна робити з медом і корицею (2 ст. Ложки рідкого або розм`якшеного меду +1 ст. Ложка кориці, нанести масажними рухами, загорнути в плівку і в ковдру, добре пропотіти).

Відео: Як підтягнути все тіло в домашніх умовах

4. Ванни для ніг

Для втомлених ніг рекомендують теплі ванночки з м`ятою (відвар готувати так, як вказано на упаковці), з улюбленим аромо маслом або навіть зі звичайною сіллю і йодом, якщо на п`ятах з`явилися тріщини.

5. Переглянути свій гардероб

Якщо на спині або грудях з`являються прищики, важливо переглянути свій гардероб. Чутлива шкіра, стикаючись з синтетичним агресивним та ще й пофарбованим матеріалом, починає червоніти, а якщо спітніє, то і зовсім покривається гнойничками. Все відбувається від того, що вона не дихає. Щодня шкіру потрібно очищати, за допомогою елементарної маски з червоної глини. В будь-якій аптеці вона коштує копійки. Її розчиняють у воді так, щоб вона нагадувала густу сметану (приблизно 2 чайні ложки глини на 2 столові ложки води), наносять на ділянки шкіри з подразненням і почервонінням на 20 хвилин і змивають теплою водою. Після цього потрібно нанести живильний крем. Червона глина знімає алергію і заспокоює шкіру, робить її м`якше і ніжніше.