Що робити при підвищеній пітливості?

Насамперед, ви повинні усвідомити, що підвищена пітливість (гіпергідроз) - це привід для консультації з лікарем. Спеціаліст визначить метод лікування, найбільш відповідний саме для вас, але в ваших силах вести такий спосіб життя, щоб негативний вплив підвищеної пітливості було мінімальним.

Щодня приймайте душ. Цей захід дозволить тримати під контролем кількість мікроорганізмів на поверхні вашої шкіри.

Необхідно ретельно витирати все тіло після водних процедур. Викликають запах бактерії і гриби прекрасно розмножуються на вологих ділянках тіла. Щоб знизити гіпергідроз ніг використовуйте абсорбуючі устілки або тальк.

Два рази на день використовуйте антиперспіранти, при одноразовому застосуванні наносите антиперспірант ввечері.

Тканина для одягу повинна бути натуральною (шовк, вовна, бавовна) і пропускати повітря. Тканини для спортивних костюмів повинні бути сучасними - вбираючими піт.

Зверніть особливу увагу на догляд за тілом. Підвищену пітливість допоможуть прибрати різноманітні примочки, протирання і ванночки, ступні ніг можна присипати борною кислотою або тальком.

Звертайте особливу увагу на вибір матеріалу для шкарпеток (підійде шерсть ягнят і синтетика «поліпр») і часто міняйте їх.

Постарайтеся якомога частіше ходити босоніж, без взуття. В офісі, по можливості, носите легку змінне взуття.

Киньте палити і зменшите споживання напоїв, що містять кофеїн, алкоголю, надмірно гострої їжі, присмаченою спеціями, часнику та цибулі.

Підвищену пітливість активізує стрес, для його контролю займайтеся релаксацією (йогою, медитацією і т.п.).

Поделись в соц. сетях: