Відео: Прибрати тріщини на п`ятах БУДИНКУ за 3 ДНЯ! Показую ДО і ПІСЛЯ / Мій досвід
Відео: Лайфхак. Тріщини на п`ятах диво-крем своїми руками
Доглядаючи кожен день за своїм обличчям, руками і тілом ми часто забуваємо про своїх ніжках. А адже на них лежить основне навантаження при ходьбі. Згадуємо ми про своїх ступнях, тільки коли виникають проблеми: тріщини на п`ятах, натоптиші, мозолі. Якщо шкіра на п`ята буде одночасно еластичною і товстої, тріщини не з`являться, проте з різних причин властивості шкіри змінюватися. Все починається з тонких насічок на шкірі п`яти, які після переходять в глибокі і часто болючі тріщини.
У літню пору крім фізичного дискомфорту, тріщини на п`ятах заважають вдягати гарні відкриті босоніжки, так як соромляться грубої шкіри на ступнях і некрасивих тріщин.
Причини виникнення тріщин на п`ятах
- Грибок. На початку переконайтеся, що в шорсткості і тріщинах на п`ятах не винен грибок. Так як в цьому випадку доведеться застосовувати спеціальне лікування, яке може призначити лише лікар.
- Сухість шкіри. Шкіра стоп має потребу в харчуванні і догляді, як і інші частини тіла.
- Недостатня кількість в організмі таких важливих вітамінів, як вітамінів А і Е.
- Незручна або високе взуття. Взуття на високих підборах, на думку ортопедів, можна носити 4-5 годин на добу. В інший час потрібно носити зручне взуття, каблук, який повинен в межах 3-4 см. Взуття взагалі без каблука так само не принесе вашим ніжкам користь.
- Синтетичні шкарпетки або взуття можуть спровокувати появу тріщин.
- Тріщини на п`ятах можуть виникнути при деяких захворюваннях ендокринної, травної системи, цукровому діабеті або авітамінозі.
- Порушення кровообігу ніг, стоп.
- Надто старанний догляд за стопами. Як не дивно, але захоплення сеансами пілінгу може провокувати появу тріщин. Шкіра просто не встигає відновитися між сеансами.
Що робити?
Тріщини на п`ятах можуть стати відкритими ворота для різних грибків і інших інфекцій. Тому перш за все потрібно здати аналізи і виключити можливість грибкового захворювання. Якщо аналізи показали, що все в порядку, то варто розібратися, що не подобатися твоїм п`ятах. Може, варто поміняти шкарпетки, взуття, режим харчування або дня. Є кілька ефективних методів боротьби з тріщинами на стопах. Треба запастися терпінням, тому що буде потрібно час і регулярність, щоб домогтися результатів. При появі перших тріщин користуйтеся протигрибковими мазями. Найболючіше і неприємний момент, коли тріщини п`яти починають запалюватися, припухати, червоніти, можуть виникнути гнійники. Без лікарської допомоги при таких проявах не обійтися, доведеться серйозно лікувати ваші стопи.
Відео: Тріщини на п`ятах причини, лікування. Як позбутися від тріщин на п`ятах
Як лікувати тріщини на п`ятах
Для ніг дуже корисно робити контрастні ванночки, які стимулюють кровообіг і загартовують шкіру. Їх добре робити, прийшовши з роботи, так як вони знімають загальну втому. Будуть потрібні ємність з гарячою і холодною водою. Опустіть стопи на 15 секунд в ємність з прохолодною водою, а потім на 2 хвилини - в гарячу і т.д. Вся процедура повинна зайняти 10 хвилин. Можна також зробити содово-мильні ванночки, яка пом`якшує і очищає шкіру. В 1,5 літрах гарячої води розчиніть 1 ст. л. соди і 0,5 ч. л. мінерального мила. Занурюємо ніжки до кісточки і тримаємо в ванні 10-15 хв. При тріщинах на ногах ванночки потрібно робити регулярно.
Після водних процедур згрубла шкіра буде з легкістю зніматися. Можна зробити вдома самостійно пілінг, для цього п`яти потрібно потерти пристосуванням, що має невеликий абразивний елемент (пемза). Однак вдома без спеціальної підготовки відрегулювати ступінь впливу на шкіру п`ят досить складно. А дехто захоплюється і шкіра стає на п`ятах тонкої, і починає сильніше грубеть, намагаючись набрати згаяне. Обговорити ступінь механічного впливу з фахівцем по педикюру.
Можна скористатися послугами хорошого салону краси, в якому вам видалять тільки необхідні зайві шари. Краї тріщин і вся поверхня п`ят обробляються спеціальним інструментом. Для цього потрібно буде зробити як мінімум 2 сеанси, а перерва між процедурами педикюру визначить фахівець.
Після будь-яких водних процедур потрібно змащувати п`яти гліцерином або будь-яким лікувальним жирним кремом, який містить алое. В аптеках можна знайти спеціальні склади, які пом`якшують шкіру стоп. Їх потрібно наносити ввечері перед сном і надягати на ноги шкарпетки з бавовни. Вранці шкарпетки можна зняти, а стопи обмити.
Профілактичні засоби проти тріщин на п`ятах
- Вітаміни А і Е дуже важливі для еластичності шкіри. Вживайте в їжу більше продуктів, що містять ці вітаміни (яйця, м`ясо, морква, масло обліпихи і т.д.).
- Чи не приміряйте чужу взуття, адже так можна підчепити грибок. Відвідуючи басейн, сауна, спа-салон, пляж або лазню не ходіть босоніж по підлозі, надягайте гумові шльопанці. Прийшовши, додому можна для профілактики змастити ступні протигрибковими мазями.
- Якщо ви використовували всі домашні методи лікування, а полегшення не настало, не відкладайте візит до фахівця (терапевта, дерматолога або ендокринолога). Стійкі проблеми зі шкірою можуть свідчити про серйозні збої в роботі організму.
- Щоб ваші ніжки завжди вас радували і не доставляли клопоту, мийте їх кожен день прохолодною водою з милом і наносите влітку зволожуючий крем, а взимку живильний крем або крем-бальзам для ніг. Для ніжок добре, якщо в складі крему є масло Ши, вітаміни А, Е, F, різні рослинні масла, а також екстракти ромашки і солодки.
- Раз в тиждень потрібно приділяти ніжок особливу увагу. Распарьте їх і акуратно почистіть пемзою, обов`язково змастіть кремом.