Секс всьому голова! 5 причин, чому секс корисний для здоров`я

Секс приносить масу задоволення, і з цим навряд чи хтось стане сперечатися. Однак якщо на початку відносин секс завжди яскравий і тривалий, то з часом може трапитися так, що коли один з партнерів хоче зайнятися сексом, інший не розташований до цього.

У нас для вас мотивують новини: наукові дослідження показують, що регулярний секс неймовірно корисний. Зокрема, його пов`язують з викидом нейромедіатора дофаміна і опіатних хімічних речовин, що на деякий час змінює нашу свідомість шляхом посиленої концентрації на процесі. А це, в свою чергу, посилює активність мозку в довгостроковій перспективі.

Але, звичайно, це ще не все. Ми знаємо як мінімум п`ять причин, чому секс корисний для вашого здоров`я.

Зміцнення імунної системи

Частий секс може захистити нас від застуди, вважає доктор Вільям Колбі, автор книги The Rejuvenating Power of Masturbation. «Сексуальна близькість (як соло, так і в парі) посилає в гіпофіз сигнали, що стимулюють ендокринну систему. В тому числі, вилочкової залози - основного гравця нашої імунної системи », - говорить він. Дослідження 2009 року, опубліковані в Psychology Reports, говорять про те, що секс як мінімум 1-2 рази в тиждень призводить до підвищення рівня імуноглобуліну А (IgA) на 30%. При цьому IgA є антитіла, які допомагають організму боротися із застудами та грипом.

Зниження артеріального тиску

Дослідження, опубліковане в 2000 році в Biological Psychology, дозволило говорити про те, що регулярний секс здатний нормалізувати артеріальний тиск. В експерименті взяв участь 51 чоловік з оптимальними показниками здоров`я, причому, серед них були як чоловіки, так і жінки у віці від 20 до 47 років. Таким чином, секс може стати відмінним способом впоратися з нездужанням, якщо ви страждаєте метеозалежність.

Відео: Чи корисний секс? 8 властивостей сексу!

Здоров`я серця і судин

До всього вищепереліченого додайте і те, що секс знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Зокрема, дослідження J Epidemiol Community Health 2002 року показало, що регулярний секс мінімізує ризик інсульту та ішемічної хвороби серця у чоловіків. Плюс, збільшення кількості статевих гормонів, особливо естрогену, також корисно для здоров`я серця. Дані аналогічного дослідження 2018 року, опублікованого в American Journal of Cardiology, дозволили говорити про те, що відсутність сексу, навпаки, веде до ризику виникнення захворювань серця і судин.

Ефективна боротьба зі стресом

Відмінний секс і почуття розслаблення після, як правило, йдуть рука об руку. Ось чому заняття сексом з коханою людиною вважаються одним з найефективніших способів впоратися з напругою. Дослідження 2002 року, опубліковане в Archives of Sexual Behavior, дозволило припустити, що насіннєва рідина може мати властивості антидепресанту. Так, контакт зі спермою під час статевого акту може підвищити рівень щастя у жінок, таким чином знижуючи загальний рівень стресу.

Підвищення якості сну

Багатьох з нас після сексу хилить в сон, і це відбувається за цілком зрозумілої причини. Справа в тому, що ендорфіни, які природним чином виділяються в процесі, наближають нас до стану ейфорії, що, в свою чергу, допомагає повноцінному розслабленню. Плюс, гормон окситоцин, який вивільняється в результаті оргазму, викликає приємну сонливість, і робить сон більш глибоким (він, до речі, також виділяється після серйозних фізичних навантажень, емоційного стресу і гострого болю).

Відео: Чим корисний секс 5 причин зайнятися сексом

Цікаво і ось що: портал Medicaldaily.com посилається на дослідження 2018 року, в ході якого вдалося з`ясувати, що жінки, які отримували додаткову годину сну, мали більш високий рівень сексуального бажання на наступний день. Іншими словами, відносини між сном і сексом працюють в будь-якому напрямку. І цим дійсно потрібно користуватися.

В продовження теми

Для початку наукова притча - в тему, як то кажуть. З статевого життя горил. За ними - одним самцем і п`ятьма самками - кілька років спостерігали біологи. І помітили: деякі представниці слабкої мавпячого статі часто і наполегливо пропонують самцеві секс, зображуючи крайню ступінь готовності. При цьому найбільш активна та, яка вже вагітна, - вона так і горнеться до «чоловікові» - батькові своєї майбутньої дитини. Навіщо, питається, якщо мета вже досягнута і продовження роду забезпечено? А потім, виявляється, щоб самець не відволікався на інших самок. На думку вчених, подібна поведінка і стало передвісником моногамії у людей.

Сіль притчі: навіть мавпи розуміють, що самцеві потрібен секс, що він зміцнює сім`ю. А ось деякі людські самки цього не розуміють.

«УСТАЛА - ГОЛОВА БОЛИТЬ - СПАТИ ХОЧЕТЬСЯ»

«Секслесс» - цим терміном психологи позначають огидне явище, яке вразило і західне, і російське суспільство. А саме відсутність регулярних статевих зносин між подружжям. Буває, звичайно, що і чоловіки обділяють дружин інтимним увагою. Але частіше відмовляють у близькості все-таки жінки. І чоловіки, понівечені своїм лібідо, чують: «втомилася - голова болить - спати хочеться». Або зовсім образливе: «Куди поліз ?!»

- Якщо дружина постійно відмовляє чоловікові, причому, помітьте, нормальному, вже повірте мені на слово, без причин, то це принижує чоловіка, - висловлює найбільш поширену емоцію хтось Саша, який написав на форум «КП». Він же пропонує і вирішення проблеми - теж вельми популярне:

- Я пішов дружині назустріч. І визволив її від своїх бажань близькості з нею. Їй не треба тепер навіть придумувати причин для відмови. Я ж віддаю свою ніжність тієї, яка цього хоче.

- А у нас повна гармонія, - ділиться своїм досвідом Марія. - Він не хоче, і мені не треба.

Ну а якщо чоловік все ще любить свою дружину? Якщо він відданий і совісний? Хоче виключно її. Мріє про справжню сексуальної гармонії? Страждає. Мучиться в здогадках. Таких, повірте на слово, дуже багато. Як тут бути?

Психологи знайшли відповідь. Але ви не повірите, наскільки він простий і прямолінійний.

http: //med.vesti.ru/articles/polezno-znat/5-prichin-pochemu -...

ТИ ВІДМОВИЛА МЕНІ ТРИ РАЗИ, ОСЬ ТАКА ТИ

Дивовижний експеримент провела секс-терапевт з Австралії Беттіна Арндт. Вона попросила 98 чоловіків і жінок (подружжя) рік вести анонімні щоденники своє інтимне життя. І розповідати в них чисту правду. Отримавши бажане, дослідниця написала цілу книгу «Чому жінки йдуть з сексу і інші битви в спальні».

Читаючи чужі одкровення, Беттіна не зробила шокуючого відкриття, виявивши, що причин багато. І у всіх вони, як правило, різні. Але натрапила все-таки на кілька загальних.

Перше: більшість дружин чомусь вважають, що секс повинен бути тільки тоді, там і так, як вони хочуть. Але при цьому ніяк не доносять своїх думок до чоловіків. І просто відмовляють. Мовляв, сам повинен розуміти. А він, козел, не розуміє. І лізе. І ображається ще потім.

Іншими словами, дружини роблять чоловіків винними в несвоєчасних домаганнях. І вже самі на них ображаються - така вже жіноча логіка. І ця образа, в свою чергу, стає приводом для відмови ...

Результат - посилюється з часом секслесс.

Друге: дружина тримає на чоловіка якусь злобінку, нехай навіть дуже маленьку: сміття, наприклад, не виніс, не поцікавився, як у неї на роботі, тещі гидоту сказав. І, дуясь, «карає» позбавленням інтимної близькості. Але знову ж таки не повідомляє причину сексуальної страйку. Мовчать, як колода. Далі - див. Вище.

Але навіть кажучи ті самі горезвісні «втомилася, голова болить, спати хочеться», багато жінок опускають подробиці. А може, у них дійсно був важкий день на роботі. І вони стурбовані нею так, що в голові навіть немає місця думкам про секс.

Висновок: спальня - не поле битви екстрасенсів, а чоловіки - НЕ телепати догадливі. Їм докладно пояснювати треба. І не доводити справу до глибоких образ.

НЕ ТРЕБА РОМАНТИКИ, КРАЩЕ відразу в ліжко

Саму ж пані Арндт шокувало в щоденниках інше. Виявилося: все розхожі поради, які так люблять давати психологи, нікуди не годяться. Додати в стосунки романтики, поговорити по душам, походити з дружиною по театрах і ресторанах, спровадити кудись дітей, відвідати сексопатолога, подивитися, нарешті, разом порнушку ... Дурниця все це. Працює лише в дуже рідкісних випадках.

«Я люблю свою дружину, - пише нам на форум хтось Ігор, по суті, підтверджуючи висновок австралійської дослідниці. - Хочу дружину постійно, хоча ми 20 років разом. А вона мене - ні. І всі розмови на цю тему нічого не дають. До лікаря не йде: «Я не хвора». Фізично здорова - від порно заводиться, але, знаючи це, не дозволяє включати. І ніщо не допомагає: і в відпустки їздимо, і в ресторани ходимо, і на танці - романтики хоч відбавляй ... »

Беттіна Арндт пояснює, що пристрасть, а то і елементарна хіть, яка штовхає молодят в обійми один одного, не може тривати вічно. А тим більше проявлятися у обох подружжя однаково. Та ще через багато років. Вироблення сексуальних гормонів, відповідальних за неї, - пристрасть - згасає приблизно за 18 місяців.

Дослідниця знайшла самий що ні на є примітивний підсилювач вироблення - секс.

Але як можна «лікуватися» сексом, якщо його-то якраз і немає ?! Дуже просто, запевняє дослідниця. Через не можу. Через «втомилася - голова болить - спати хочеться».

Жінка повинна усвідомити всю згубність секслесса, зрозуміти, наскільки він болісний для люблячого чоловіка, руйнівний для сім`ї. І не відмовляти - погоджуватися завжди, коли чоловік просить. Якщо, звичайно, її НЕ скрутив приступ апендициту.

До речі, з щоденників Арндт почерпнула: повно жінок, які, лягаючи в ліжко з чоловіком, не відчувають ніяких сексуальних позивів. Але, несподівано піддавшись натиску дотиків, раптом відчувають, що відповідне збудження починає підступати. І процес в результаті проходить на належному рівні.

- Секрет щасливих пар в тому, що вони просто роблять це, - каже приголомшена дослідниця з далекої Австралії.

Може бути, і для Росії настільки простий секрет згодиться?

А В ЦЕЙ ЧАС

Третій не зайвий, якщо він гіпнотизер

Італійців секслесс довів майже до шаманства. А саме - до гіпнозу, за допомогою якого ті пробують впливати на дружин, які оголосили сексуальний страйк. Як пише газета La Repubblica, до послуг гіпнотизерів звернулися вже 8 мільйонів чоловік у віці від 18 до 65 років. І якщо їй - газеті - вірити, то багатьом допомагає. Причому набагато швидше, ніж психоаналіз.

Якимось загадковим чином гіпнотизерам (за 10 сеансів, по 80 євро кожен) вдається розбудити у дружин-отказніц колишнє сексуальне прихильність до чоловікам. Значить, десь у підсвідомості воно все-таки зберігається. А це обнадіює.

ВИСОКА НАУКА

І таблетки не завадять

Треба розуміти, що першою чоловікові відмовить та дружина, у якої стало погано з лібідо. Пропало. І в цьому, може бути, товстий корінь всіх проблем. А одну з імовірних причин пропажі - чисто біологічну - виявила Катерина Еспозіто (Katherine Esposito) з Другого університету Неаполя (Second University of Naples).

Дослідниця знала: у чоловіків з підвищеним рівнем холестерину лібідо знижений. Хоча б через те, що жирові бляшки звужують судини і заважають нормальному притоку крові до статевих органів. А чи немає аналогічних проблем у жінок? Пані Еспозіто вирішила це перевірити. Обстежила пацієнток з нормальним і підвищеним рівнем холестерину. І відкрилася їй сувора правда: у останніх, які страждають так званої гіперхолестеринемією, здатність сексуально порушуватися була вкрай знижена.

Однак «ненормальні», за словами дослідниці, піддаються лікуванню. Медикаментозно. За допомогою препаратів, які блокують в печінці роботу ферменту, необхідного для виробництва холестерину. Групу таких речовин називають статинами. Ось їх і треба приймати. Природно, порадившись з лікарем і переконавшись, що рівень холестерину дійсно підвищений.

ВЛАДИМИРОВ Ігор