Як запобігти процесу старіння при роботі за комп`ютером?

Відео: Як зберегти зір при роботі за комп`ютером

Як запобігти процесу старіння при роботі за комп`ютером: поради косметолога

Відомо, що кілька годин в день, проведених біля комп`ютера призводять до швидкого в`янення шкіри. Вчені підрахували, що робочий день у монітора старить жінку на 5-10 років. Лікарі-косметологи навіть знайшли терміни "індича шия" або "комп`ютерне обличчя". Журнал f-Journal.Ru ділиться з вами порадами фахівців, як зберегти красу, не відмовляючись від комп`ютера.

Відео: НІЧ ЗА КОМП`ЮТЕРОМ | 24 ГОДИНИ челлендж | MARISHAMT

механізм старіння

Механізм старіння запускається з 25 років і спочатку практично непомітний, але це лише питання часу, адже цей процес починається зсередини - уповільнення гормонального фону і метаболізму, більш повільне поділ клітин і втрата еластичності. Старіння протікає у всіх по-різному. І, на думку медиків, біологічний вік часто не відповідає паспортному.

Відео: 3 Техніки для Зняття Напруження з Око при Роботі за Комп`ютером

Шкірі людини властиво старіння. Деякі виглядають на свій вік, а інші на кілька років старше або молодше. Крім генетичної схильності, є залежність від зовнішніх чинників: місця проживання, життєвих умов і роботи, харчування, екології, шкідливих звичок.

Вчені вважають, що робота за комп`ютером подібна шкідливої звички і старить людину раніше терміну. Косметологи кажуть, що "комп`ютерне обличчя" і "індича шия" - своєрідні бонуси у офісних працівників.

Як запобігти процесу старіння при роботі за комп`ютером?

Поради косметолога

1. Зволожуюча вода

По-перше, купіть собі зволожуючу воду. Тільки не плутайте з термальною, яка зволожує, а лише освіжає шкіру. Навіть при наявності макіяжу на обличчі, зволожуюча вода йому не зашкодить. Однак це тільки перший крок для порятунку свого особи.

Відео: Правила роботи за комп`ютером

2. Рух

Медики радять утриматися від довгого сидіння за комп`ютером. Щогодини слід робити п`ятихвилинну перерву. Рекомендуємо вийти на свіже повітря і зробити гімнастику для очей. Негативно діє на шкіру робота в сухому приміщенні офісу і вплив кондиціонерів і нагрівальних приладів. Було б ідеальним, якби в кожній кімнаті офісу стояв спеціальний прилад, зволожуючий повітря, але не кожен роботодавець готовий вкладати зайві кошти.

3. Напої

Протягом дня в офісі пийте воду з часточкою лимона. Такий напій оживляти шкіру зсередини. Цитрусові є відмінним антиоксидантом і володіють хорошим тонізуючим дією. Прекрасно підійде зелений чай без цукру. Дві чашки свіжозвареної чаю нейтралізують дію випромінювання під час робочого дня.

4. Обід

Тепер поговоримо про обід. Багато хто віддає перевагу не виходити на обід, перекушуючи булками і слойки, не відриваючись від робочого процесу. Відмовтеся від цієї шкідливої звички. Навіть якщо ви не виходите з приміщення в найближче кафе, приносите корисні продукти з собою з дому. Хоча, звичайно, не в кожному офісі є місце для кухні, де можна пообідати. За результатами досліджень, найкраще захищають шкіру від негативного впливу комп`ютера капуста і томати.

5. Очищення та живлення шкіри

Повернувшись з роботи додому, очищайте особа за допомогою тоніка, молочка або вершків і інших косметичних засобів. Перед відходом до сну нанесіть живильний нічний крем. Сучасна косметична промисловість випускає косметику по догляду із серії "антистрес" - це саме те, що вам потрібно.