10 Рад по догляду за шкірою від японського гуру косметології чізу саекі

Б`юті-гуру з Японії, 73-річна Чізу Саекі прославилася на весь світ завдяки створеному нею методу зволоження шкіри під назвою "лосьйон-маска". Якщо говорити коротко, Чізу запропонувала жінкам не просто протирати обличчя лосьйоном, а накладати засіб, як маску, дозволяючи отримати максимальну віддачу від цього косметичного продукту. Захоплених відгуків про цю домашньої б`юті-процедури в мережі так багато, що сумніватися в його дієвості не доводиться. Та й ім`я Чізу Саекі в своєму роді гарант якості.

Гуру японської косметології має 45-річний стаж в індустрії краси та є автором безлічі методик по догляду за шкірою. 10 серпня, в Росії вийшла її книга "Японська революція по догляду за шкірою" (видавництво "Ексмо"). Ми підготували 10 універсальних порад по догляду за шкірою від Чізу Саекі, слідуючи яким кожен день, ви будете виглядати молодо і доглянуто.

Зустрітися зі своїм обличчям

Відео: Японська революція по догляду за шкірою. Досконала шкіра в будь-якому віці. Про книгу Чізу Саекі

Перший крок на шляху до красивої шкірі - це знайомство зі своїм обличчям. Існують три основні способи перевірки свого обличчя: подивитися, доторкнутися, запитати. Прийміть їх за основу і включіть в щоденну звичку. По-перше, вивчайте своє обличчя в дзеркалі на наявність провисань і перекосу. Якщо ви, наприклад, помітили, що куточок правого ока нижче, ніж лівого, це означає, що права сторона обличчя провисла. Привести "втомлені" м`язи в порядок ви можете навіть найпростішим способом: усвідомлено постаравшись жувати на цій стороні. Пам`ятайте, що симетрія - одна з головних складових краси.

Зробіть дзеркало своїм союзником

Відео: Про красу, про дітей. Прочитані книжки 📚

Рідше дивіться на красунь з глянцевих журналів і частіше - на своє відображення в дзеркалі. Пам`ятайте, красива та жінка, яка знає свої достоїнства і знаходиться в гармонії з собою. У кожного з нас є риси і особливості, які нам не дуже подобаються. Але, як знати, можливо те, що ви вважаєте недоліком, оточуючим здається гідністю. Не турбуйтеся про кожного плямочці або зморшці, адже всі вони формують вашу індивідуальність.

Позбавтеся від зайвої косметики

Проведіть ретельну ревізію на полиці з косметикою і залиште тільки ті кошти, які дійсно підходять для вашої шкіри. Пам`ятайте, що вартість косметичного засобу не завжди безпосередньо пов`язана з його ефективністю. Найпростіший лосьйон або скраб для обличчя можуть бути вдвічі ефективніше дорогого брендового кошти, якщо навчитися його правильно використовувати. Якщо говорити про must have, то в вашому арсеналі обов`язково повинні бути: засіб для зняття макіяжу- скраб для обличчя- лосьйон з мінімальним вмістом спирту (в залежності від вашої шкіри, зволожуючий або осветляющій- сироватка, що відповідає потребам вашої шкіри-крем для шкіри навколо очей- емульсія або крем для обличчя, підібрані з урахуванням віку, а також сонцезахисні засоби.

Перед покупкою будь-якого косметичного засобу заздалегідь визначитеся, для чого саме воно вам потрібно, і використовуйте його грамотно, вкладаючи душу в кожну свою дію.

Стати своїм власним косметологом

Ви можете доглядати за собою не гірше самого професійного косметолога - потрібно тільки навчитися це правильно робити. Дайте волю рукам - активніше дійте долонями і пальцями. Якщо нагріти косметичний засіб в руках, воно буде краще проникати в шкіру і його ефективність подвоїться. Притискаючи руки до обличчя, ви дозволите косметиці і тепла вашого тіла працювати разом, і вони зроблять шкіру більш гладкою.

Як тільки ви навчитеся домагатися ідеального стану своєї шкіри природним шляхом, ви зрозумієте, що багато дорогі косметичні засоби і процедури вам просто не потрібні. 

Не використовуйте багато косметики одночасно

Надмірний догляд впливає на вашу шкіру гірше, ніж його повна відсутність. Ваша шкіра - жива тканина, оснащена механізмами самоочищення, тому якщо її "розпещується", вона може втратити цю найважливішу особливість. Кошти потрібно застосовувати в розумних кількостях і тільки в тих випадках, якщо вони дійсно потрібні. Чи не "перегодовуйте" свою шкіру і не ховайте її під товстими шарами косметики.

Влаштовуйте шкірі "розвантажувальні" дні

Давайте своїй шкірі відпочивати хоча б раз на тиждень, повністю відмовляючись від косметики - як декоративної, так і уходовой. Така перерва я називаю голодуванням для шкіри, її суть полягає в тому, щоб підвищити природну здатність шкіри до оздоровлення. 

Слідкуйте за харчуванням

Доведено, що збалансоване харчування і вода здатні перетворити вашу шкіру всього за три місяці. Людське тіло складається з того, що ми їмо і п`ємо. Не можна розраховувати на красиву шкіру, якщо ви використовуєте дорогу косметику, але при цьому постійно харчуєтеся фаст-фудом і "харчовим сміттям". Вживайте в їжу більше овочів і фруктів, насичені білками і клітковиною бобові рослини і молочні продукти, випивайте щодня не менше півтора літрів води - ваша шкіра буде вам вдячна.

Доглядайте за шиєю

Шкіра на шиї ніжніша ніж на обличчі, а тому сильніше схильна до появи зморшок. В`яла шия здатна здатна видати ваш вік навіть, якщо ваше обличчя виглядає бездоганно. Використовуйте для догляду за шиєю спеціальні креми з високим вмістом колагену і еластину, особливо, якщо вам за 30. Не економте на цих коштах і не думайте, що креми для рук і обличчя в цьому випадку підійдуть.

Регулярно застосовуйте лосьйон-маски

Найцінніше в створеному мною методі "лосьйон-маска" - його простота. Все, що вам знадобиться - це бавовняна серветка, мінеральна вода, лосьйон і три хвилини вашого часу. Для початку геобходімо очистити обличчя гарячою водою (якщо немає протипоказань - можна прикласти на декілька хвилин гарячий вологий рушник. Це дозволить відкрити пори і підготувати обличчя до маски). Далі змочіть бавовняну серветку водою, видавіть на неї щедру порцію лосьйону і накладіть серветку на обличчя, залишивши в цьому положенні рівно на 3 хвилини. Така домашня маска заспокоює і зволожує шкіру, удосконалюючи її структуру і миттєво роблячи її більш м`якою. 

Працює цей принцип так само. Якщо розприскати воду на листок паперу, вода залишиться на поверхні листа, поступово випаровуючись і зморщуючи папір. Але якщо покласти на лист вологий рушник і залишити на деякий час, папір буде поступово поглинати воду і стане вологою. За таким же принципом лосьйон-маска зволожує особа.

Регулярно робіть масаж обличчя

Вся філософія догляду за обличчям будується на подвійному дії: косметичні засоби дбають про епідермісу (зовнішнього шарі шкіри), а ви, за допомогою масажу, зміцнюєте дерму (саму шкіру). Безглуздо доглядати за епідермісом, не піклуючись одночасно і про дермі. Це як з одягом: все, що б ви не наділи, буде сидіти краще, коли ваші м`язи в тонусі.

Я хочу запропонувати вашій увазі шість технік масажу, якими протягом багатьох років користуюся сама і рекомендую іншим. Всі техніки дуже прості - будь це метод розтягування або лімфодренажний масаж. Спробуйте слідувати цій методиці тиждень і ви побачите, як вона допоможе вдосконалити вашу шкіру. 

6 технік масажу від Чізу Саекі:

метод розтягування

Це основний розслабляючий масаж, який можна виконувати на різних ділянках особи в рамках щоденного догляду за шкірою.

Метод натискання і натягу

Вам буде потрібно докласти трохи більше зусиль, ніж в попередньому вигляді масажу. Цей прийом допомагає косметиці краще вбратися і покращує лімфоток.

Метод стискання і ліфтингу

Цей вид масажу ефективний у боротьбі зі зморшками і провисання. Також він допоможе поліпшити роботу м`язів.

Метод "піаніно"

Цей масаж призначений для тонкої і чутливої шкіри в області навколо очей і рота. Суть в тому, щоб масажувати шкіру так, як ніби ви граєте на піаніно.

метод тряски

Представлені прийоми роблять сильний розслаблюючу дію. Сенс в тому, щоб трохи розтрусити шкіру голови і обличчя.

метод здавлювання

Цей масаж призначений для впливу на дерму. Він розігріває цей внутрішній шар шкіри, тим самим покращуючи циркуляцію крові і надаючи обличчю здоровий відтінок.