Жінка нормальної статури, або чому ми себе не любимо

Хто вона така? Звичайна жінка, на яку не налазять джинси 25-го розміру. У неї може бути товста попа або зріст 164 см, непокірні кучеряве волосся або ніс з горбинкою. При цьому вона миловидна, розумна, але ... зовсім не схожа ні на Анджеліну Джолі, ні на Наталю Водянову. Тим часом, Жінки Нормального Статури (ЖНТ) складають не менше 99% від всіх інших. Ось тільки чомусь в останні кілька десятиліть телебачення, журнали, дизайнери одягу - в загальному, все навколо, - як змовилися змусити її відчути себе ненормальною, некрасивою, неправильною. Втім, комплекси у нас з`являються задовго до того, як ми починаємо читати модні журнали і дивитися передачі про знаменитостей ...

Все починається з дитинства. Мама читає доньці казку, дочка дивиться мультики, а там все одне до одного: позитивні героїні, будь то принцеси або попелюшки, - неодмінно красуні, а негативні - страшні потвори. І адже справа не в тому, що ЖНТ горбата або капловухість. Порівнюючи себе з діснєєвськой Білосніжкою, будь-яка дівчинка може відчути свою неповноцінність. Ну а якщо вона ще й візьме в руки Барбі, то зрозуміє, що вони разом з мамою настільки далекі від досконалості, що немає ніякого сенсу до нього прагнути. Все одно не дійти. Ніхто ж не пояснить бідолашній дитинці, що жінки з параметрами Барбі - 95-56-82 - є винятками з правила. До того ж їм складно народжувати дітей, адже ідеальний з точки зору репродуктивної функції обхват стегон становить не менше 88 сантиметрів.

Рада для ЖНТ: Щоб позбутися від впливу казкового міфу, можна намалювати картинку або переписати відому казку, в яких головна героїня була б ЖНТ, а Баба Яга або зла мачуха виявилися довгоногими блондинками ростом від метра сімдесяти п`яти.

Хоча насправді красивих злих чаклунок і в реальності більш ніж достатньо. Увімкніть телевізор - їх там часто показують.

Дитина ледь з`явився на світло, але у оточуючих він вже викликає ту чи іншу оціночну реакцію. «Який гарний пупсик», - кажуть одним, а іншим не говорять нічого, так як про непривабливих прийнято мовчати. Діти ще не навчилися говорити, вони ще не можуть порівнювати ставлення до себе і до інших, але вже в стані акумулювати позитивні оцінки себе або ... відчувати їх нестачу. Порівнювати себе з іншими малюки починають в дитячому саду. І тут їх часом чекають неприємні відкриття. За даними досліджень, проведених в США, діти, які погано поводяться, дратують дорослих в набагато меншому ступені, якщо зовні вони схожі на янголят. В експерименті брали участь хлопчики і дівчатка семи років, які кидалися сніжками на очах у дорослих. Останні висловлювали бажання покарати більш некрасивих бешкетників і проявляли поблажливість до миловидним. За даними Французького центру по вивченню дискримінації (є у Франції така організація, яка вивчає дискримінацію в усіх сферах суспільства), оцінки, які вчителі ставлять симпатичним учням, на 20-40% вище, ніж ті, які отримують їх менш гарненькі однокласники.

Рада для ЖНТ: Бути може, передбачаючи ці події, мами схильні з маленькими ЖНТ набагато ретельніше робити уроки, а з ангелоподібні дітьми - просто грати. Тому варто сказати велике спасибі мамі, татові, долі і Господу Богу за те, що поблажливість і інші прояви парникових умов дісталися комусь іншому. Загартовані в бою зі сніжками і без, навчені думати, багато працювати і творити, ЖНТ можуть дати фору будь-блондинці. Навіть якщо волею випадку останньої дістався BMW X5. Коли блондинка зі своєю подвял красою виявиться на узбіччі життєвого шляху, ЖНТ буде мчати на пристойній швидкості в прекрасному мінівені в компанії люблячого чоловіка і дітей. А якщо серйозно, то, за даними досліджень, фізично привабливим людям легше отримати роботу, але зовні неідеальні співробітники досягають успіху на роботі не менше і навіть більше, ніж красені і красуні.

Відео: Чому ми не любимо себе. Михайло Лабковской. Ехо Москви. Звук.

Наталія Водянова

Алессандра Амбросіо

Відео: Успішна жізнь_Научітесь підтримувати себя_Как стати щасливою

Трохи пізніше, вже в підлітковому віці, дівчата починають звертати увагу на моделей. Зарахувати останніх до розряду ЖНТ язик не повернеться. Якщо 20 років тому модель була худіше середньостатистичної жінки на 8%, то тепер цей показник становить цілих 23%! Дослідники особливо відзначають той факт, що ЖНТ у вазі за минулий період пошукові роботи не додавала. Середня манекенниця важить 52 кг при зрості 178 см, в той час як середньостатистична росіянка у віці від 20 до 40 років важить приблизно 65 кг при зрості 165 см. З огляду на, що саме таку вагу за всіма медичними показниками вважається нормою, можна лише поспівчувати ЖНТ, які всіма силами намагаються схуднути і магічним чином витягнутися, щоб відповідати модельному стандарту.

Рада для ЖНТ: Пора заспокоїтися, адже якщо темпи втрати ваги серед моделей не зменшать обороти, то через 20 років по подіумах будуть ходити привиди, що важать 44 кг при все тому ж зрості 178 см. Хоча швидше за все вони не будуть ніде ходити, тому що не зможуть.

Леа Сейду

До компанії топ-моделей, які дають спокійно спати і їсти ЖНТ, приєдналися голлівудські зірки. Вони посміхаються з обкладинок журналів, демонструють в кліпах свої ідеально рівні накачані животи і сідниці без натяку на целюліт. Вони зазвичай мовчать про те, скільки саме часу проводять з персональними тренерами і дієтологами. Будь у будь-який ЖНТ хоча б пара годин в день на себе, вона виглядала б не гірше. І якби її фотографії були зроблені не коханцем Мішею або подругою Настею, а кращими фотографами світу, якби на кожен кадр що витрачається годину, а на макіяж перед фотосесією - два, якби потім ретушери по півдня прибирали зі знімка зайві сантиметри, прищики, цятки і зморшки, ось тоді, тоді ... Джолі з Водянової працювали б у ЖНТ хатніми робітницями. Однак, дивлячись на обкладинки журналів, білборди і в телевізор, ми не думаємо про ретушерів - і у нас в душі залишається неприємний осад.

Рада для ЖНТ: Частіше дивитеся на фотографії зірок, зроблені папараці. Це примиряє з дійсністю. Дуже дуже сильно.

Дженіфер Лопес

Дженіфер Лопес

Кейт Уінслет

Кейт Уінслет

Книгу «Я не схожа на секс-бомбу, ну і що?» (Je ne suis pas une bombe, et alors?) Французька журналістка Каролін Роше написала після того, як довгий час вивчала статистику, розмовляла з соціологами, психологами та представниками Французького інституту вивчення дискримінації. Її книга адресована жінкам худим, повним, красивим і не дуже. Одним словом - реальним. Ось що там написано: «Ця книга - виклик суспільству, в якому певні зовнішні дані є чарівним ключем, який відкриває двері до успіху. Суспільству, де навіть Бог, якщо він існує, змушений робити собі пластику носа, гарувати ботокс і підкачувати прес, щоб не опинитися на узбіччі соціального життя ».

ЖНТ починають порівнювати себе з зірками і моделями ні з сього. Їх вже з дитинства вчать з кого-небудь «брати приклад». «Подивися, яка Машенька розумниця, все уроки вже зробила, не те що ти». Або: «Всі діти вже сплять, тільки ти як завжди зі своїми фокусами». Ці на перший погляд невинні педагогічні прийоми приводять дитину до думки: щоб подобатися батькам, треба бути як Маша, Петя або якісь «все». У психотерапевтичному методі, званому транзактного аналізу, є таке поняття - «припис" не будь собою "». Люди, які отримали його від власних батьків (зазвичай це відбувається у віці від 3 до 6 років), які бажали, втім, свого чада тільки добра, потім довго не можуть знайти себе. Вони стежать за модою, прагнучи виглядати і жити, як хтось інший. Вони мріють мати груди, як у Памели Андерсон, ноги, як у Наомі Кемпбелл, погляд, як у Тіни Канделакі. А все тому, що в дитинстві їх не навчили приймати і любити себе такими, які вони є, не ідеальними, а індивідуальними ЖНТ.

Рада для ЖНТ: Це спідниця, як у Мадонни »,« Я теж »,« Не знаю, а як ти думаєш? »- якщо ці фрази ЖНТ вимовляє частіше, ніж« Я хочу »,« Я знаю »,« Я так думаю », значить, їй пора почати знайомитися з самою собою. І тоді вона перестане купувати одяг на два розміри менше, щоб заради неї схуднути. Вона все одно буде ходити у фітнес-клуб і контролювати свою їжу - але виправдовуючи це аргументом «для здоров`я корисно». Знати, приймати і любити себе такою, яка є, - маленькі етапи великого шляху до себе. Почати рух по ньому можна з простих вправ. Наприклад, написати два списки: один під назвою «Я люблю», інший - «Я не люблю». А потім в одному стовпчику треба написати п`ять визначень себе. Наприклад: «Я - жінка», «Я - дружина», «Я - маркетолог», а в другому - п`ять визначень того, ким ти не є. Як тільки всі необхідні визначення будуть написані, можна почати робити висновки. У другому стовпчику буде інформація про те, яких якостей і проявів не вистачає людині в його нинішньому житті. Однак не варто сприймати слова в їх прямому значенні. У стовпчику «Я не люблю» ви написали: «Я не черниця». Це не говорить про те, що вам страшенно соромно за своє розпусна поведінка. Просто ви собі зізналися, що втомилися і найближчим часом хочете вести спокійніший і, можливо, замкнутий спосіб життя, щоб сконцентруватися на чомусь важливому. Всі слова з другого стовпчика - метафори деяких станів, в які корисно зануритися, щоб знайти себе і отримати задоволення від життя.

Християнська культура як мінімум дві тисячі років вчить людей втихомирювати плоть. Навіть від невіруючих можна почути фрази на кшталт «плоть дурна», «потрібно вміти себе обмежувати», «тримати себе в руках», «не дозволяти зайвого». Ще в західній культурі прийнято розмежовувати поняття «душа» і «тіло». «Я люблю себе, але не люблю свої п`яти / ніс / губи», - часто скаржаться ЖНТ, як якщо б п`яти / ніс / губи були чужими. Щоб піти від цього роздвоєння особистості, психологи ввели термін «тілесність», який об`єднує всі, що є внутрішнім змістом і зовнішньою формою. Існує навіть такий метод, як тілесна психотерапія, коли людина за допомогою різних експериментів з власним тілом (зміни ходи, прийняття різних поз) вирішує свої внутрішні проблеми.

Подібний підхід до людини сповідують, до речі, і багато східних практики. У аюрведою, наприклад, існує поділ людей на кілька психофізіологічних типів - людські душевні якості і недоліки знаходяться в безпосередньому зв`язку з нашою зовнішністю. І навпаки.

Рада для ЖНТ: Відносини з тілом повинні бути ... ні, не партнерськими, адже партнери набагато частіше використовують один одного, ніж люблять. Дружніми - ось найвірніше слово. Якщо власне тіло любити і поважати, воно неодмінно відповідатиме взаємністю. «За що любити тіло з целюлітом?» - запитає ЖНТ. За той же, за що і тіло без целюліту. За те, що воно відчуває дотики, смаки, запахи, насолода, голод і ситість. За унікальні відчуття, які є цеглинками в індивідуальному світосприйнятті, які роблять людей ні на кого не схожими особистостями. Балувати час від часу своє тіло, пестити, плекати, слухати його - ось все, що потрібно для повного щастя. Адже ЖНТ найчастіше борються не з нав`язаними маркетологами, модельєрами і ЗМІ стандартами краси, а з самими собою.

Джерело фото: Getty Images