Як позбавиться від батьківської гіперопіки?

Безперечно, це найскладніший шлях. Багатьом важко повірити, що відносини, в які всі члени сім`ї були включені довгі роки, можуть змінитися. Однак при певних зусиллях і планомірних діях вони все ж піддаються коригуванню.

1. Зрозуміти.

Найчастіше, батьківська гіперопіка йде не зі зла, а від невпевненості в собі і надлишкової відповідальності. І навіть якщо ваші родичі втручаються у ваше доросле життя виключно з егоїстичних мотивів, можливо, і вони переживали таку ж ситуацію з боку власних батьків.

Факт! Постійна допомога батьків своїм дітям, поширена в нашій країні, в Європі та Америці, викликає скепсис. У 16 - 18 років у дітей з`являється можливість заробляти. Не важливо, ким він буде працювати. Значною його фінансова незалежність, яка дає свободу окремого проживання та можливість самостійно організувати своє життя.

Є ймовірність, що відносини, яких ви досягнете в процесі «перебудови», збережуться на дуже тривалий термін і стануть новим етапом взаємин в сім`ї.

2. Відчуйте себе дорослішими власних батьків.

Постарайтеся поставитися до батьків так, як лікар відноситься до пацієнта: доброзичливо, твердо і терпляче. Ні в якому разі не реагуйте на їх спроби втягнути вас в черговий скандал. Запам`ятайте, ваша агресивна реакція на спроби батьків втрутитися у ваше життя схоже на дитячому страху: «Вона зараз вирішить за мене! Треба це припинити! »Реакція дійсно дорослої людини більш спокійна, тому що він переконаний:« Я сам керую своїм життям, мені ніхто не може нав`язати свою точку зору ».



Як домогтися такого спартанського спокою? Навчитися правильно реагувати на чергові зауваження мами або тата. Замість: «Мама, відчепися! Ти все одно нічого не розумієш! Не лізь зі своїми порадами! »Спробуйте сформулювати свою думку по - іншому:« Спасибі, тепер я знаю, як вчинила б ти. Тепер я сама подумаю і вирішу, як мені поступити ».

Як стати дорослим?

В ідеалі процес дорослішання йде поступово - рік за роком ви все більше віддаляється від своїх батьків. При цьому кожен з нас, на думку американського психолога Хоффмана, вибирає свій шлях до самостійності.

Емоційний. Зменшення залежності від батьківського несхвалення або похвали.

Функціональний. Уміння забезпечити себе, свою сім`ю і організувати свій побут.



Конфліктний. Здатність не відчувати почуття провини, якщо ти живеш по - своєму.

Особистісний. Дозволяє перестати оцінювати світ людей батьківськими категоріями. Вироблення власних поглядів на життя, заснованих на особистому досвіді.

3. Збільшуйте дистанцію між батьками і власним життям.

У батьків не повинно скластися враження, що ви витісняєте їх зі свого життя. Просто ви чітко окреслюєте коло особистого простору, в яке не хочете їх пускати, по крайней мере, занадто часто. Перш за все, не давайте шансу тероризувати вас дзвінками - телефонуйте самі, досить часто, але не за графіком, а несподівано. Частіше зустрічайтеся не у себе (або у батьків) будинку, а разом виходите у світ. Придумайте для батьків будь - яке заняття, за допомогою якого вони зможуть зайняти свій вільний час, якщо воно у них в надлишку, наприклад, візити в басейн, схуднення за певним графіком або складання генеалогічного древа. Регулярно цікавтеся, як йде процес.

Вибудовування нових відносин завжди пов`язано з кризою переходу на новий рівень. Він може бути дуже болючим і для вас, і, тим більше, для ваших батьків.
Факт! Згідно з опитуваннями, багато людей до сивого волосся приховують від батьків ті чи інші факти своєї біографії, наприклад, куріння або зайву марнотратність.

Поделись в соц. сетях: