Як пережити кризу середнього віку у жінок

Відео: Криза середнього віку у чоловіків - Чоловік. Інструкція з експлуатації

1. Криза середнього віку у жінок симптоми

Навалюється все разом: починає старіти організм, вік у паспорті, які виросли діти, літні батьки (а можливо вони вже і померли), суспільство, яке прославляє молодість і успішність, зменшення фізичних можливостей. Жінка починає розуміти, що наближається старість життя вже прожите і багато вона не встигла. Відбувається переоцінка свого існування і себе самої. Переоцінка йде не в кращу сторону. Настає паніка і страх перед майбутнім - дуже багато не встигла зробити, а так хочеться. Фізіологічні і психологічні проблеми можуть підкосити здоров`я.
Для жінок - це найскладніший період. Крім того, що у жінки відбуваються гормональні перебудови в організмі, жінка ще змінюється і зовні - вона помітно старіє, її енергія згасає. Змінюється вигляд, сил виробляється менше, йде сексуальність. Змиритися з цим дуже нелегко, особливо в суспільстві, де існує культ молодості і досконалої краси. Крім того, в нашому суспільстві є негативне ставлення до старості. І якщо в молодь старість здається чимось віддаленим, про неї не хочеться думати, то в зрілому віці кожна особистість міряє її на себе. У жінки настає стрес.
У такий період багато жінок намагаються заглушити в собі цю внутрішню біль від боротьби зі старістю. Кожна надходить по-різному. Одні занурюються повністю в роботу, інші йдуть в релігію. Треті йдуть в загул. Всі ці способи приносять терапевтичний ефект - абстрагування і зміна мислення, спрямовані на те як пережити кризу середнього віку у жінок.
Підставами кризи середнього віку можуть стати недозволені проблемні питання підліткового віку, тимчасово «заснули» і, здається, покинуті в минулому, прямо в цей час заново падають на людину. Велика частина «заколотів сорокарічних» є не що інше, як відгуки незавершеного підліткових бунтарства. Якщо людина в підліткові роки не відчув переломний період перехідного віку, він раптом розуміє, що до сих пір існує і функціонує по стороннім правилами, а пора вже бути незалежним. Звідси з`являється спрага відшукати себе і свій персональний шлях. Перелом половини життя підштовхує до зміни ставлення до важливості речей, ще одне його найменування - криза тотожності.

2. Коли у жінки настає криза середнього віку

Переломний момент може настати як наслідок успішності. До 40 років люди, в основному, досягають встановлених висот в професії, роблять кар`єру. І тут у людини з`являються закономірні питання: як жити далі? Якщо це апогей, значить, тепер лише вниз? Як закріпитися на цій вершині, якщо ззаду вже підштовхує молодь? Може змінити рід діяльності? Часто жінка також страждає від того, що їй здається, ніби в житті нічого не добилася, а на нові досягнення часу вже немає. Цьому також сприяє швидке зростання оцінки в нашому оточенні показного достатку і успіху. При всіх цих обставин, як пережити кризу середнього віку у жінок?
На середині життєвого шляху змінюється суспільна роль чоловіка і жінки. У сім`ї він або вона спершу стають татом і мамою, а потім дідусем і бабусею, на роботі з недосвідченого стажиста - в бувалого наставника. Батьки старіють, вимагаючи піклування і підтримки. Все ж таки не все розташовані до такої різкої зміни ролей, до обставин, коли доводиться розраховувати лише на власні сили, повністю відповідати не тільки за себе, але і за інших людей. На завершення, приходить розуміння швидкоплинного буття. Людина осягає, що світ більше не дає кредит під його прийдешнє, і багато вже неможливо.
Значним фактором ризику, що приводить до початку кризи проявляється показна концентрація на успіхи, від яких передбачається не тільки грошове добробут, а й любов і щастя. А адже кінцеві категорії - скоріше підсумок інтересу до себе і до людей, взаємин, любові, на які найчастіше бракує часу у кар`єристів. Інша загроза - зацикленість на своїй фізичному стані, зовнішності, самопочутті. В даному випадку основний страх: втратити красу, молодість, а разом з ними і любов близьких і насолоду від життя.

3. Ознаки кризи середнього віку у жінок

• все не влаштовує, з`явилася дратівливість, нехтування усталеними відносинами;
• активна по життю жінка різко впадає в депресію, з`являється апатія, лінь, неакуратність в зовнішньому вигляді;
• часто змінюється настрій;
• у жінки з`являється відчуття закінчення життя, вона починає підбивати підсумки свого існування і оцінювати себе і свої досягнення;
• з`являється невдоволення роботою, сім`єю і чоловіками;
• пошук матеріального благополуччя;
• зміна поведінки, розваг і одягу на молодіжний стиль - як бажання виглядати молодше;
• різка зміна сексуальної поведінки;

Відео: Поради псіхолога.Крізіс середнього віку.

4. Криза середнього віку у жінок що робити?

З окремими непідвладними нам речами потрібно просто прийняти як належне. Окремі - переосознать. Але, найголовніше, для відповіді на питання як пережити кризу середнього віку у жінок, необхідно знайти непідвладне часу і умов в собі всередині.

Відео: Як замінити криза середнього віку на особисте щастя

1. Спершу осягнути і сприйняти, як неминучий факт, настання цього середнього віку. Дуже смішно виглядає жінка середніх років, яка одягнена як дівчинка-підліток. Адже чарівність і шарм кожної жінки полягає в тому, щоб виглядати природною. А адже відкритість - дуже спокусливе якість.
2. Слід оберігати себе, улюблену, у всьому, починаючи скороченням робочих годин і хорошим відпочинком (повноцінний сон, перебування на природі, дозовані фізичні навантаження). Хронічне знемога неминуче призводить до дратівливості і нервування.
3. Потрібно трансформувати свій погляд до будь-якої виконуваної роботи в офісі, на виробництві або вдома. Якщо ви не отримуєте від неї задоволення або вона вас обтяжує, значить, необхідно щось змінювати.
4. Пошукайте собі хобі, якщо у вас його ще немає. Спілкуйтеся з колегами по вашого захоплення. Це допоможе розширити ваш коло друзів і знайомств, при цьому проводити більше часу з користю для себе. Міняйте звичний уклад життя.
5. Якщо у вас складні взаємини в родині - це може говорити тільки про неосвіченості вас або ваших близьких. Близькі люди на то і рідні, щоб у важку хвилину допомогти. Будуйте довірливі стосунки в сім`ї, розкажіть про свої проблеми, просите допомоги.
6. Не потрібно боятися пенсії, адже це етап життя, коли у вас з`явиться можливість зайнятися улюбленою справою, більше подорожувати і жити як хочеться. Також у вас з`явиться можливість показати свої творчі таланти.
7. Подивіться на все що з вами відбувається реальними очима, постарайтеся зрозуміти, що з вами відбувається. Проаналізуйте об`єктивно своє життя. Зверніться до психолога, який допоможе вам знайти вихід з вашого кризового стану і відповісти на питання як пережити кризу середнього віку у жінок.

5. Як подолати кризу середнього віку у жінок

Переломний період середнього віку дає можливість існувати так, як хочеться саме вам, а не вашим рідним і близьким. Адже багато нам вселяють з дитинства. Малюк, любляча батьків, безмежно їм довіряє і копіює з них своє буття, копіюючи і підкоряючись. Сім`я формує крізь усі покоління свою думку про життя. Це можна порівняти з окулярами, через скла яких ми дивимося на оточення і які вручатися у спадок - сприйняття оточення. Людина, виростаючи, стає на шлях, зроблений предками і суспільством: навчання, робота, одруження або заміжжя, досягнення всіх матеріальних благ, народження дітей, будівництво кар`єри - і тоді все необхідне для життя буде. Люди покірно навчаються, працюють, у них народжуються діти, завойовую своє місце під сонцем. А потім дорога закінчилася, а до мети не дісталися: де ж щастя? Більшість відносяться до життя, як до повісті. Ми спокійно перегортаємо одну сторінку за одною, чекаючи, що на самій останній сторінці творець, врешті-решт, розкриє нам все значення твору. Але не виявляємо його. Людина приймається кидатися в пошуках виходу і «суленного щастя».
Перелом половини життя вільно може стати початком для свіжого підйому. Не потрібно забувати, що саме такий період сприяв розвитку багатьох знаменитих особистостей. Однак, відповівши на питання як пережити кризу середнього віку у жінок, абсолютно не обов`язково рішуче змінювати своє життя - можна продовжити йти по тій же дорозі. Але при цьому проаналізувати минулі роки, усвідомити, що нам необхідно, а що ні. Саме найважливіше - сприйняти свій життєвий шлях, але вже свідомо, і продовжувати множити те, чого домоглися. Намагатися не тільки додати роки до життя, але і життя до років. Залишайтеся самим собою і пишаєтеся своїми досягненнями за пройдений етап життя.

Обговорити тему криза середнього віку що робити жінці на форумі: