Як вибрати маску для сну

Напевно ви не раз чули про масках для сну. Зрозуміло, виникне кілька питань, для чого вона взагалі потрібна? Відповідь досить простий, вона створює умови для якнайшвидшого засипання.

Це дуже важливо для людей мають проблеми із засинанням. Наступне питання, яким чином її вибрати? Саме цій темі і буде присвячена стаття.

Більшість людей страждають від неможливості нормально заснути. Наприклад, світло може сильно заважати сну. Уявіть, світло яскравої місяця, підсвічування електроприладів або фари авто будуть постійно світити в очі і відволікати від спроб заснути.

Вже давно відомо, що спати при світлі не найкраща ідея, людина, що спав всього кілька годин, буде не дуже задоволений життям, а його працездатність буде залишати бажати кращого, на відміну від виспавшись. Спати в кімнаті без світла це відмінний спосіб, щоб заснути і нормально виспатися.

Маска для сну необхідна для створення умов для поступового засипання. Більш того, вона забезпечує захист очей від джерел світла, а головне спрощує процес догляду в сон.

Відео: DIY Sleep mask Маска для сну своїми руками

З маскою вийде добре поспати і вставати вранці бадьорим і з хорошим настроєм. У всякому разі, хронічна втома піде в минуле, а ваші біоритми прийдуть в норму.

Коли варто користуватися маскою для сну?

Відео: ТИПУ DIY: маска для сну

1. Під час поїздок, наприклад, переїздів і перельотів.

2. Якщо працювали позмінно, тобто, після виснажливої роботи в нічну зміну хочеться спати, а світло сонця не дає можливості заснути.

3. Маска відмінно підходить для сов, іншими словами, виспатися після нічної роботи за ноутбуком або читанням книг.

4. Коли не виходить переконати рідних не засиджуватися за переглядом серіалів в нічний час доби.

5. У ситуації, коли не представляється можливим зашторити кімнату, а за вікном виводить з себе світло вуличної вивіски або ліхтаря.

6. Маска знімає втому очей, після вимотує дня на роботі, читання великої кількості інформації і т. Д.

вибір маски

Перш за все, маска повинна гарантувати захист від світла. Вибираючи виріб, прикладіть її особі. Відчуйте, який матеріал на дотик, його текстуру, наскільки вона світлонепроникності.

Огляньте маску з усіх боків, на ній ніде не повинні бути шви які можуть упиватися в обличчя. Перевірте Тугість зав`язок або гумки, вони не повинні тиснути.

Маску вибрати просто, все що потрібно - це приміряти її, якщо вас все влаштовує, значить, вона вам підходить.