Як себе вести в сімейній сварці? 5 правил, які допоможуть приборкати ураган

Є у мене клієнтка, назвемо її Маша. Вона дуже любить лаятися зі своїм чоловіком.

Відео: Ірина Хакамада. Дружина ревнує. Як вести себе чоловікові?

Хлібом її не годуй, дай тільки покричати. Причому, чим більше навколо свідків, тим краще!

Потім Маша приходить до мене на сесію і довго-довго скаржиться на те, якою її чоловік ..., як він її не любить, і як несправедлива до неї життя.

Саме тому я вирішила написати інструкцію, чого категорично не можна робити в сімейній сварці. Адже не завжди приказка «милі сваряться - тільки тішаться» може бути на благо. Дуже часто сама дріб`язкова сварка призводить до серйозного конфлікту. А там вже і до розлучення недалеко ходити.

перше правило,
яке я завжди озвучую своїм клієнтам звучить так:
Будь-яку претензію до іншої людини я озвучую спокійно.

Поясню, що я маю на увазі. Яким би гострим не було ваше розбіжність з чоловіком, його потрібно озвучити спокійно, без криків, погроз і істерик. Адже якщо ви будете мовчати, надує губки і заперечуватимете, то інша людина не впізнає причину. А якщо ви будете розмовляти на підвищених тонах - ви один одного просто не почуєте.

Відео: Чоловік, дружина і коханка. Як себе вести? Поради Надії Хомяніной

Я зазвичай своєму чоловікові кажу так: «Дорогий, я на тебе зараз злюся».
Він запитує: «Чому?».
А далі я промовляю всі свої претензії. Причому промовляю тихо. І обов`язково озвучую, що я при цьому відчуваю. Наприклад: «Ти сказав, що я товста. Я відчуваю себе при цьому погано, мені сумно і хочеться плакати ».

Коли інша людина чує про ваші почуття, при цьому ви його не звинувачуєте і йому не потрібно від вас захищатися, то він, як правило, починає вести з вами конструктивний спокійний діалог.

друге правило:
Ніколи не запрошувати у свідки дітей!

Не важливо, скільки років вашій дитині. Хоч немовля, хоч доросле дитя будуть однаково переживати сварку батьків. Мати і батько свідомо чи несвідомо будуть прагнути довести дитині свою правоту і залучити його на свій бік. А прийняття позиції одного з батьків буде зрадою по відношенню до іншого. Дитина з цього приводу буде відчувати почуття провини.

До того ж, маленькі діти практично завжди відчувають себе винними в сварці батьків.

• «Це я такий поганий, і тому мої мама і тато посварилися».
• «Це я такий нікчемний, і тому я не зміг запобігти сварку батьків».

Ну, а далі дитина може свідомо чи несвідомо себе за це карати. Це можуть бути різні страхи, неврози, психосоматика. Дуже часто діти починають хворіти, щоб згуртувати батьків. Адже коли дитина хворіє, мама і тато забувають про свої претензії один до одного.

третє правило:
Ніколи не скаржся на свого чоловіка, особливо своїм батькам!

Відразу зазначу, що мова тут не йде про домашнє насильство.
Мова про звичайної побутової сварки.

Дуже часто скривджені жінки поспішають поділитися своїми претензіями до чоловіка з подругами, мамою, колегами по роботі. Вони хочуть отримати підтримку, іноді захист. Але, як правило, винос сварки з хати призводить до ще більшого конфлікту.

Адже подруги зазвичай радять: «Ти, молода, красива. Знайдеш іншого. Розлучайся! ». Мама поспішає «настукати по голові зятю». А зять в свою чергу розсердиться на вас ще більше. І потім вже ніхто не згадає, з чого почався весь цей сир-бор і хтось комусь «наступив на хворий мозоль».

четверте правило:
Ніколи не обобщай!

У момент сварки подружжя часто починають згадувати всі колишні образи і схильні до узагальнення. Наприклад, чоловік не прибрав свої шкарпетки. Дружина починає кричати: «Ти знову шкарпетки розкидав! Скільки можна! Ти ледар! Вічно ходжу за тобою прибираю. Знахабнів зовсім! ». І все в такому дусі.

Або чоловік не виніс сміття. Дружина кричить: «Ніколи за собою нічого не прибираєш. Вічно тобі все потрібно говорити. Сам нічого зробити не можеш. Скотина ».

З цього діалогу можна зробити висновок: кинув шкарпетки під ліжко - ледар. Чи не виніс сміття - скотина. І найцікавіше, ваш чоловік запам`ятає саме ці слова. Тому що вони самі образливі. І до вашого чоловіка може бути навіть не мають ніякого відношення.

п`яте правило:
Ніколи не ображай людини! Це удар нижче пояса.

Для будь-якої людини найприкріше в сварці - це перехід на особистість. У пориві гніву своїми колючими словами ми можемо буквально знищити гідність свого чоловіка.

Зазвичай дружини починають висміювати всі недоліки чоловіків. А це дуже прикро. Якщо ваш хоробрий мужу за духом людина, то після такої сварки він може піти і більше не повернутися. Якщо слабкий - то своїми звинуваченнями ви його остаточно можете добити. До того ж, не забувайте, що в момент таких звинувачень ваш чоловік буде захищатися. А це означає, що ви, швидше за все, на собі відчуєте всю біль від таких образ.

Я б рекомендувала в момент сварки вказувати на поведінку людини, а не особистість. Наприклад, «дорогий, мені не подобається, що ти не зважаєш з моєю думкою, що не чуєш мене і поводишся тільки так, як хочеш. Я відчуваю себе при цьому непотрібної ».

Звертаю вашу увагу:

• ми завжди вказуємо на поведінку людини
• і обов`язково промовляємо про свої почуття.

Друзі, я написала для вас найосновніші правила в сімейних сварках.
Буду рада, якщо в коментарях ви доповніть ці правила.

Ну, а якщо вам потрібна буде моя допомога в тому, щоб розібратися в вашому сімейному конфлікті - записуйтеся на консультацію. Разом ми знайдемо вихід з будь-якої, навіть самої заплутаної ситуації.

Автор: Тетяна Педаева