Швидка допомога при обвислих щоках: ці 4 вправи повернуть їм пружність і рум`янець!

Відео: Що робити ДО ПРИЇЗДУ ШВИДКОЇ ДОПОМОГИ? Перша допомога в різних критичних ситуаціях! ЦЕ ТРЕБА ЗНАТИ!

Жінка в будь-якому віці буде виглядати чарівно, якщо у неї буде чіткий овал обличчя і підтягнуті, пружні щоки з рум`янцем. Як це можливо?

Спочатку потрібно розібратися, які фактори сприяють в`ялості щік і передчасного старіння. З віком шкіра стає не такою пружною через нестачу колагену, це природний процес. Але навіть природу можна перехитрити, якщо пити достатню кількість рідини, займатися спортом і не підставляти ніжну шкіру палючим сонячним променям.

Крім того, дуже важливо вести здоровий спосіб життя: алкоголь і нікотин погіршують стан шкіри і прискорюють появу мімічних зморшок. Важливо стежити за своєю вагою, щоб щоки виглядали акуратними. А ще є спеціальні вправи для особи, призводять шкіру в тонус!

Відео: Part 4 - Ann Veronica Audiobook by H. G. Wells (Chs 11 -14)

Вони дають відмінний ефект в домашніх умовах, особливо якщо підійти до питання комплексно і виконати всі перераховані вище умови. Готуйся до того, щоб виглядати молодше!

Прибираємо обвислі щоки

Не будемо забувати про харчування
Відмовся від солі і цукру в своєму раціоні практично повністю. Використовуй спеції, лимонний сік замість солі і мед замість сахара.Ти не тільки поліпшиш фігуру, а й подбати про свою шкіру. Вона помолодшає, засяє, не буде жодних неприємних набряків і припухлості. Це посилить ефект від масажу і вправ для особи!
чарівні маскияєчна маска
Білок збий в піну. Для сухої шкіри - додай в маску мед, для жирної шкіри - додай вівсяні пластівці. Тримай маску 10 хвилин на обличчі, змий спочатку теплою, потім - холодною водою.
Умивання водою контрастної температури покращує кровообіг і стимулює відтік лімфи. Маска допоможе зробити овал обличчя більш чітким. Роби її 2-3 рази на тиждень для кращого результату.
Маска з ефектом скрабу
Залий окропом 2 ст. л. вівсяних пластівців. Дай їм трохи настоятися, потім додай 1 ч. Л. йогурту, 1 ч. л. меду і 1 ч. л. дрібно подрібнених мигдальних горішків.

Масажуй щоки круговими рухами, змивай маску теплою водою. Скраб підвищує тонус шкіри і допомагає позбутися від специфічних «бульдожих» щік.
масаж
Найкраще робити масаж обличчя вранці, це дасть шкірі заряд бадьорості на весь день. Є кілька способів зробити тонізуючий масаж. Ти можеш використовувати мед, роблячи медовий масаж за допомогою легкого пощипування ліца.Хорошій спосіб - масаж рушником, змоченим в трав`яному відварі. Стисни мокрий рушник гармошкою, піднеси до нижньої частини обличчя. Чварами рушник, злегка вдаривши їм по підборіддю.
Точно так же злегка вдар їм по нижній частині щік. Ти можеш використовувати відвар з ромашки, череди і м`яти для трав`яного масажу. Ще один варіант - соляний розчин. Масаж щік руками виконуй в певній послідовності: спочатку злегка погладжуй особа - по колу, трохи зміщуючи шкіру.
Потім розминай проблемні зони, злегка постукують по щоках, роби руху, схожі на вібрацію. Якщо виконувати такий масаж щодня, не лінуватися, то послуги пластичного хірурга тобі точно не знадобляться.
Існує величезна кількість спеціальних масажних комплексів для особи, вибери улюблений і витрачай на нього 10 хвилин в день. Результат того вартий ...
Гімнастика для щік!
Ефект від масажу необхідно підкріплювати вправами, які тренують м`язи щік. Виконуй вправи з завзяттям і вірою в успіх! Підніми голову вгору і поверни вліво. Відчуй напруження м`язів шиї. Затримайтеся в цьому положенні на 2 хвилини, повтори з іншою стороною.
Енергійно повертай шию вправо-вліво. Повтори це 10 раз.
Набери в рот якомога більше повітря, напряги щоки, затримай подих на 10 секунд. Випусти повітря різко. Повтори вправу кілька разів, перекочуючи повітря по внутрішній поверхні щік.
Поклади долоні на обличчя так, щоб вони закривали губи. Пальці зафіксуй на щоках. Створюй опір пальцями, посміхнися. Розслаб щоки і повтори так ще кілька разів.
Вправи для шиї з бодіфлекса
Бодіфлекс - легкий метод привести в порядок м`язи всього тіла, в тому числі і особи. Ці 2 позиції - просто чудо, вони дуже швидко змінять зовнішній вигляд твоїх щік і особи в цілому до лучшему.Займі позицію полуприседа, упор руками в коліна. Дивись вперед, м`язи шиї тримай в напрузі. Глибоко вдихни і видихни все повітря. Затримавши подих, висунь нижню щелепу вперед, відкрий рот і відчуй сильна напруга в м`язах шиї.

Підніми голову вгору, відведи руки назад. Як можна вище підніми голову, дивись на стелю. Затримайтеся в такому положенні на 6-8 рахунків. Після перших разів виконання цієї позиції може сильно боліти шия, м`язи нижньої частини обличчя.
Не лякайся, це нормально - дані м`язи зазвичай мало тренованості, відразу ж виникає м`язовий біль. Потрібна практика для вірного виконання цієї пози, але її ефективність доведена тисячами жінок.
Збери губи в напружений гурток, дивись вгору, широко відкривши очі. Губи тримай в напрузі і при цьому висувай мову. Порахуй до 8. Ти відчуєш, як тягнуться і працюють м`язи щік!

Якщо ти підеш наших рекомендацій, то обвислих щік у тебе ніколи не з`явиться. А якщо така проблема є, вона стане менш помітна!

Підтягнуте, здорове і помолоділе особа виправдовує зусилля, витрачені на роботу над собою. Покажи всім подругам ці чудодійні вправи, і не забувай тренуватися сама!

джерело takprosto.cc

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: