Прибираємо подвійне підборіддя, гімнастика проти подвійного підборіддя

Якою б гарною не була фігура, навряд чи друге підборіддя зробить більш привабливою нашу зовнішність. Тим часом навіть повні дівчата виглядають найбільш вигідно, якщо контур обличчя і шиї підтягнутий і не утворює «коміра» при незручному русі, тому знання про те, як прибрати подвійне підборіддя згодяться будь-якій особі.

Причини появи другого підборіддя

Перш ніж активно шукати комплекси вправ і косметичних процедур, спрямованих на усунення другого підборіддя, необхідно виявити причину його появи. Це дуже важливо, адже в залежності від факторів, що викликали формування «коміра», буде залежати і спосіб його ліквідації. У зворотному випадку собі можна ненароком нашкодити і погіршити ситуацію в цілому.

Відео: Олена Малишева. Як прибрати друге підборіддя?

Перш за все, варто відзначити, що причиною утворення другого підборіддя може бути генетична схильність людини. В даному випадку, який би не був у вас вага, як би ви не харчувалися і скільки б не стежили за своєю зовнішністю, це неприємне явище, так чи інакше, наздожене вас. Дану особливість називають також ефектом Індичою шиї, яка особливо помітна у жінок похилого віку - шкіра стає тоншою, порушується природна ферментація білка, кількість еластину і колагену різко знижуються. В результаті шкіра під підборіддям обвисає і збирається «гармошкою». Якщо у дівчини є зайва вага, то особливості генетики будуть виражатися в практичній відсутності, так званого, «кута краси», розташованого між підборіддям і природним вигином шиї.

Ще однією, найбільш частою, причиною появи другого підборіддя є наявність зайвої ваги. Зокрема, при різних ступенях ожиріння, розвиток якого в свою чергу провокується веденням нездорового способу життя - зловживанням шкідливими звичками, жирної, солодкої і солоної їжею, здобою, відсутністю регулярних фізичних навантажень. Варто відзначити, що при високому відсотку вживання геномодифікованих продуктів (ГМО), ризик наростити безсторонній «комір» виростає в кілька разів.

Звичка сутулитися, опустивши голову, спати напівсидячи або на високій подушці, читати лежачи, втягувати голову в плечі і ін. Також здатна спровокувати утворення другого підборіддя. Зрозуміло, трапиться це, якщо подібні явища характерні для вашого повсякденного життя. При цьому можна відзначити, що люди з шкірою, від природи наділеної великою кількістю необхідних речовин, що забезпечують її пружність, набагато рідше страждають від подвійного підборіддя, викликаного зазначеної вище причиною, на відміну від людей з дуже тонкої, чутливої шкірою і порушенням балансу поживних речовин в ній.

Звичайно, друге підборіддя з`являється і через розвитку різного роду захворювань, пов`язаних, наприклад, із запаленням лімфатичних вузлів. У ряді захворювань, що провокують утворення «коміра», можна відзначити і діабет, але перше місце все ж займають проблеми зі щитовидною залозою, дисфункція якої викликає збільшення органу в розмірі. Важливо відзначити, що при певних сумнівах просто необхідна консультація фахівця для виключення порушень в роботі залози, так як багато процедур щодо усунення подвійного підборіддя можуть в значній мірі погіршити стан хворого!

І, звичайно, не можна не згадати про одну з головних причин утворення другого підборіддя - дорослішання. Вікові зміни, різке зниження поживних речовин після певного віку, а потім і в період клімаксу, сильно впливають на структуру шкіру, іноді провокують різке схуднення, яка може пошкодити, розтягнення і в`ялість тканин в області шиї і підборіддя, погіршуючи силует. Ступінь проблеми буде залежати, в тому числі, і від генетичної схильності, і від наявності хронічних захворювань, і від чутливості і структури шкіри.

Гімнастика проти другого підборіддя

Звичайно, щоб прибрати утворився «комір», можна вдатися до виконання комплексу спеціальних вправ, спрямованих на зміцнення м`язів обличчя, шиї і плечового пояса. Однак варто зазначити, що в разі виникнення подвійного підборіддя в результаті хронічних захворювань застосування гімнастики неприпустимо. У всіх інших випадках дієвість тих чи інших вправ буде залежати від індивідуальних особливостей кожної людини.

Проста щоденна розминка плечових суглобів і шиї здатні поліпшити циркуляцію крові в даній області і забезпечити її всіма необхідними компонентами для підтримки пружності (звичайно, за умови дотримання певного раціону). У розминку входять: обертання плечовими суглобами вперед-назад, опускання голови вперед-назад, вправо-вліво в повільному темпі, а також повороти і обертання голови вправо-вліво. Дуже важливо робити дані вправи обережно і уважно, щоб уникнути можливих травм.

Після подібного розігріву можна переходити до безпосередньої гімнастики. Як неї можна застосовувати прості вправи, а саме підйоми голови з положення лежачи (на спині і на животі) з невеликою затримкою. Повторити 3-5 разів.

Далі сідаємо за стіл, ставимо перед собою стиснутий кулак або долоню прямо під підборіддя і починаємо відкривати рот, одночасно створюючи опір рукою. Проробляти це хоча б протягом 30-ти секунд.

Не встаючи, вип`ячуємо вперед нижню губу і одночасно напружуємо м`язи шиї. Майже те ж саме робимо, закинувши голову назад, тільки нижню губу тягнемо вгору. У цих положеннях затримуємося також по 30 секунд.

І наостанок можна трохи повитягували. Для цього зручно помістимо руки на грудях і максимально сильно, але дуже обережно, почнемо витягувати голову вгору, зберігаючи рівність плечового пояса.

Інші засоби

Крім гімнастики існує чимало засобів проти подвійного підборіддя. Так наші прабабусі кращим способом від небажаного «коміра» використовували звичайний хустку. Пам`ятайте, як в казках, «повновида, светлоокая». А круглолицими наші прабабусі були, тому що більшу частину свого життя ходили з хустками на головах, які зав`язувалися під підборіддям. М`язова пам`ять робила свою справу, і подвійне підборіддя був дівчатам не страшний. Трохи пізніше це взяли на замітку вже більш сучасні жінки.

Відео: Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин в день

Не забудемо і про справжній прорив в косметології. Численні процедури і крему здатні впоратися з подібною проблемою якщо не за один день, то за тиждень. Люксові засоби мають в своєму арсеналі спеціальні компоненти, спрямовані на боротьбу з жировими відкладеннями в області шиї і підборіддя, а також на відновлення структури шкіри, що допомагає підтягнути її і відновити «кут краси». Естетичні салони також пропонують чимало варіантів боротьби з подвійним підборіддям, серед яких міні ліпосакція і видалення зайвої шкіри за допомогою пластичної хірургії. Однак це вже кардинальні заходи, що вимагають ретельної підготовки і відповідних досліджень.

Відзначимо, що важливим фактором для запобігання появи «коміра» є профілактика даного явища, а саме, так широко пропагований зараз здоровий спосіб життя, позитивні звички і догляд за собою.