Ви будете здивовані! Зв`язок ожиріння і неорганізованого житла

 Організація своїх речей і житла обіцяє райдужні перспективи в багатьох аспектах життя. Найвагомішими з них є: поліпшення фінансової ситуації, набуття впевненості в собі і виявлення прихованих талантів.

Важко повірити?

 Психологи поки не вивчили зв`язок ожиріння і неорганізованого житла. Тому сьогодні я хочу висвітлити деякі поради з організації речей і житла японського фахівця Marie Kondo, які вона підсумувала в книзі THE LIFE - CHANGING MAGIC OF TIDYING UP. Книга ця привернула мене тим, що автор органічно вплітає в процес організації психологію особистості і фенг-шуй.

СТРАТЕГІЯ ОРГАНІЗАЦІЇ ОСЕЛІ І РЕЧЕЙ

1. Ефективна організація речей / житла включає в себе два дії: а) викидання речей і б) прийняття рішення, де скласти речі, що залишилися.

Принципово важлива послідовність: спочатку викидання, а потім складання залишилися речей. Але не навпаки. Дивна річ: якщо акуратно скласти всі речі, то виявиться, що нестачі місця для складування не буде. Але для цього спочатку потрібно позбутися від непотрібних речей.

2. 
   
   
   

   Нелегкий питання: наскільки потрібна Вам та чи інша річ? Для цього обов`язково взяти річ в руки і запитати себе: «Чи приносить вона мені радість?». Якщо відповідь буде «Так», тоді річ залишається, якщо «Ні» - то з річчю слід розлучитися.

3. Розбирайте речі не по кімнатах або приміщеннях, а по категоріям. Найефективніша послідовність: одяг (її слід розділити на підкатегорії: верхня або нижня одяг-та, що повинна висіти або бути сложеной- сезонная- одяг для спеціальних подій і т.п.), взуття, книги, папери / документи, інші категорії і , нарешті, речі, які навіюють сентиментальні спогади. Якщо почнете з сентиментальних, то саботуєте весь процес.

4. Зібрати абсолютно всі речі певної категорії, зібрати їх з усього будинку і принести в одну з кімнат. Найкраще просто скинути зібрані речі на підлогу, а потім почати сортувати на потрібні і непотрібні.

5. Постарайтеся, щоб члени сім`ї не бачили, як ви рішуче розправляється з речами, які вам не потрібні або не приносять радості. Швидше за все непотрібні речі перекочують в шафи ваших близьких.

Наприклад, під час однієї такої розбірки в кімнату увійшла жінка похилого віку. В результаті виявилося, що їй вкрай «необхідні» кілька молодіжних жакетів і блузок, а також мат для йоги. Відомо, що йогою вона ніколи не захоплювалася.

6. При розбиранні книг і особистих записів використовується та ж стратегія: потрібність і радість. Для цього кожну книгу теж потрібно неодмінно взяти в руки (Але ні в якому разі не почати читати!) І прислухатися до відчуттів.

Не будуйте ілюзій: книги, які лежать непрочитаними роками, навряд чи будуть коли-небудь прочитані. До папок з вирізками / копіями статей теж рідко хто торкається. Матеріали відвіданих колись семінарів або курсів також часто покриваються пилом. А може бути вони не дуже потрібні? Логічніше не накопичувати пил. А якщо виникне потреба, то ви знову відвідаєте конкретний семінар.

7. Організація вдома - це спеціальна подія, для якого слід виділити спеціальний час. Організацію не роблять кожен день. Якщо ви сконцентруєте зусилля на тотальної розбиранні нагромадження речей за короткий період часу, ви відразу побачите результат своєї праці. І цей результат надихне вас підтримувати порядок постійно.

ЯК трансформується ВАШЕ ЖИТТЯ ПО ЗАВЕРШЕННЯ ОРГАНІЗАЦІЇ РЕЧЕЙ / ОСЕЛІ:

• Ваша прихильність до минулого або страхи з приводу майбутнього відкладають відбиток не тільки на речі, але і на Вашу роботу, а також відносини, які Ви прагнете зберегти.

Наприклад, жінка, яка боїться залишитися самотньою, не завжди вибирає собі партнера за принципом, що він їй подобається або їй добре поруч з ним. Дивний збіг: привівши в порядок свій будинок, Ви приведете в порядок свої зв`язки з іншими людьми і по-іншому оціните своє минуле і сьогодення.

• Ви поправите своє фінінсово положення. В цьому Вам допоможе принцип покупки речей тільки за критеріями їх реальної необхідності або реальної краси / радості. В результаті Ви перестанете витрачати гроші на непотрібні речі.

• Ви передумаєте продавати свій будинок. Відомі випадки, коли перед продажем будинку господарі зверталися до фахівців з організації речей. Побачивши, як змінився будинок, і скільки вільного місця звільнилося, господарі передумували продавати будинок, який в якийсь момент здався їм маленьким для їх сім`ї.

• Ви подолаєте невпевненість в собі. Яким чином? Ваші навички приймати рішення щодо своїх речей трансформуються в уміння приймати тверді життєві рішення.

• Можливо, Ви зрозумієте, чому вам хотілося займатися в своєму житті. Наприклад, в процесі «розборки» з книгами жінка виявила, що почуття потрібності і радості їй приносили книги по соціальному благополуччю. І тоді вона зрозуміла, що пора залишити роботу з комп`ютерами, і відкрила приватний дитячий сад.

Дуже важливо бути оточеним тільки речами, які Ви любите. І тоді Ваш будинок перетвориться в «священне» місце, в якому Вас чекають позитивні емоції і можливість розслабитися. А хто стане запевняти, що зняття стресу не сприяє втраті зайвої ваги, нехай перший запустить в мене вішалкою.

Автор: О.І.Сінёва, кандидат мед.наук - лікар, фахівець з натуральної медицині.