Як захистити очі від ультрафіолету

Як захистити очі від ультрафіолету - рекомендації офтальмолога

Прийнято вважати, що ультрафіолетове випромінювання і сонячне світло - синоніми. Насправді - це зовсім не так. Якщо сонце активне влітку, то ультрафіолетове випромінювання діє постійно - в будь-яку погоду, в будь-який час доби і в будь-якому місці, пояснює лікар-офтальмолог, асистент кафедри офтальмології мед-університету, кандидат медичних наук Тетяна Табалік.

Це - не данина моді

Захищати очі від шкідливих променів сонця і ультрафіолетового випромінювання потрібно завжди. Навіть тоді, коли небо вкрите хмарами. Тому косметологи повинні радити сонцезахисні креми, а офтальмологи - якісні окуляри. Причому бажано, щоб у кожного були різні варіанти: для літнього і зимового сезону.

- Зараз сонцезахисні окуляри - НЕ модний аксесуар, а необхідність, - пояснює лікар. - Адже ультрафіолетові промені, які раніше затримувалися в стратосфері, потрапляють через озонові діри на поверхню Землі.

Головне в сонцезахисних окулярах - це не оправа або забарвлення лінз, а їх якість. Вони повинні забезпечувати не тільки відмінну чіткість зору, зручність і комфорт, але і щось більше. З травня по вересень офтальмолог радить захищати очі від сонячних променів, а восени і в інші пори року - від шкідливого впливу ультрафіолету.

Колір стекол може бути різний. Найчастіше він - коричневий, рідше - сірий, синій або зелений. При цьому чим темніше відтінок лінз, тим більше світла вони поглинають.

Якщо людина не має звички регулярно захищати очі, у нього поступово погіршується зір, застерігає лікар. Адже і сонячні, і ультрафіолетові промені - все одно небезпечні.

- Перш за все, вони впливають на зовнішню оболонку ока, - зазначає лікар. - Першими з видимим світлом зустрічаються повіки.

Такий контакт може привести до утворення пухлин на століттях. Інша «зона ризику» - рогівка ока. Згодом на ній можуть розвиватися хронічні кератокон`юнктивіти.

За однією з сучасних теорій розвитку катаракти, кришталик мутніє через те, що прагне захистити сітківку ока від дуже шкідливого впливу сонячних променів, - продовжує офтальмолог. - Якщо воно туди потрапляє, людина настільки втрачає зір, що допомогти не можуть навіть окуляри. Єдиний вихід - операція.

Якщо раніше такі симптоми турбували людей після 60-ти, то тепер вони виникають навіть у 30-річних.

Коли рогівка і кришталик не можуть захистити очей і шкідливу дію променів тривалий час впливає на сітківку, в ній можуть виникнути такі незворотні зміни, усунути які не зможе навіть хірургічне втручання, - зазначає лікар. - Підтримувати зір тоді можна тільки завдяки спеціальним препаратам. А вони - недешеві.

Минулого місяця до Тетяни Табалік звернувся 37-річний москвич. Чоловік поскаржився, що останнім часом у нього з`явилося почервоніння у внутрішніх куточках очей і він став гірше бачити правим оком. Офтальмолог запитала, ким працює пацієнт. Виявилося - вантажником на ринку. Робота - під відкритим небом.

- Зазвичай така проблема дійсно хвилює людей, які працюють на вулиці, довго перебувають на сонці і вітрі, - зауважує Тетяна Табалік.

Через надмірне впливу сонячного або ультрафіолетового випромінювання на внутрішній ділянці ока потовщується кон`юнктива. Там утворюється крилоподібна пліва, або птерігіум. Єдиний вихід в таких випадках - операція. Лише після того, як її знімуть, у людини відновиться зір.

- Щоб цього не сталося, потрібно носити якісні сонцезахисні окуляри, - зазначає лікар. - Вони захистять очі від вітру і шкідливого ультрафіолету.

«Зайчики» стомлюють очі

Краще мати дві пари окулярів: зимовий варіант - зі світлими стеклами і літній - з темними.

Якщо в сонячну погоду подивитися неозброєним оком на поверхню води, видно «зайчики», - зауважує лікар. - Це - непрямі, відбиті промені. Вони дуже втомлюють око.

Непрямі промені відбивають окуляри з поляризованими стеклами. Їх медики радять одягати водіям, любителям риболовлі.

Очі в таких окулярах втомлюються набагато менше, - каже офтальмолог. - Адже людина бачить рівну поверхню без відображень.

Тим, хто збирається на море або в гори, офтальмолог радить вибирати багатофункціональні окуляри. Вони добре захищають очі, незалежно від примх погоди. Їх лінзи можуть мати будь-яке забарвлення. Але обов`язково - дзеркальне покриття.

- Воно добре відбиває яскравий, часом просто сліпуче світло на засніжених гірських вершинах або у морської води, - каже Тетяна Табалік. - Окуляри з «дзеркальними» лінзами цілком можна носити також і в місті, якщо навіть сонце не дуже яскраве.

«Драйвери» для водіїв

Втім, краще захищають очі фотохромні лінзи, які в народі називають «хамелеонами». Такі лінзи затемняются поступово, в залежності від інтенсивності розсіяного освітлення. Якщо сонця більше - стають темнішими, менше - світліше. Такі окуляри можна носити абсолютно весь день - як в приміщенні, так і на вулиці.

Відео: Захист очей від ультрафіолету

Коли людина носить фотохромні лінзи, то отримує менше навантаження на очі. Адже вони захищені рівно настільки, безпосередньо наскільки це потрібно в даний момент, - зазначає Тетяна Табалік. - Втім, такі лінзи не можуть змінювати рівень затемнення в салоні машини.

Тому найкращий вибір для автолюбителів - окуляри з лінзамі- »драйверами». Вони мають високий рівень захисту - 400 Нм. Днем такі лінзи будуть відображати сонце, яке потрапляє в очі через лобове скло, в сутінках - сліпуче світло фар зустрічних автомобілів.

Лінзи- »драйвери» розробили спеціально для тих, хто сидить за кермом, - пояснює медик. - Це нова технологія.

Такі лінзи не тільки захищають очі і від сонця, і також від світла фар, але крім того вони підсилюють зорове сприйняття кольорів світлофора.

Правда, ця новинка - не з дешевих, - додає офтальмолог. - Так, одна лінза- »драйвер» коштує близько 3500 рублів. Якщо водій має проблеми із зором, то ще дорожче.

При деяких захворюваннях необхідно користуватися сонцезахисними окулярами щодня. Перш за все така порада дають людям, у яких проявляється світлобоязнь.

У одній з моїх пацієнток - дівчинки дошкільного віку - хронічний кератит, тобто запалення рогівки, - згадує офтальмолог. - Дитині дуже ріже світло. Це помітно навіть під час обстеження.

Коли дівчинка виходить на вулицю, то завжди одягає сонцезахисні окуляри. Тільки так вона не відчуває дискомфорту.

Відео: Ультрафіолет. Як захиститися від сонця

Нещодавно, через погіршення зору, ми підібрали їй окуляри з фотохромними лінзами, або лінзамі- »хамелеонами», - продовжує лікар. - На сонці вони темніють.

Носити сонцезахисні окуляри потрібно також людям з такою генетичною особливістю, як альбінізм. Тоді їх менше тхне світло і головне - не пошкоджується сітківка.

У таких людей немає пігменту, який захищає очі від сонця, - пояснює Тетяна Табалік. - Тому основне лікування - застосування сонцезахисних окулярів.

Лінзи- »хамелеони» повинні затемнюватися рівномірно

Якісні сонцезахисні окуляри не тільки захистять очі від сонячних променів і ультрафіолету, але і «відкладуть» поява зморшок. Це гарний і стильний аксесуар, який допоможе доповнити образ, підкреслити «сильні» сторони обличчя і приховати «слабкі».

- Окуляри необхідно купувати в спеціалізованих оптиках, - зазначає офтальмолог. - Вони повинні мати паспорт та сертифікат.

Окуляри можуть підкреслити імідж або, навпаки, все зіпсувати. Тому їх необхідно підбирати під форму обличчя.

- Щоб квадратне обличчя набуло правильну форму, слід оптично зменшити ширину скул, а також опустити підборіддя, - радить офтальмолог. - З цим впораються окуляри в тонкій металевій оправі, які високо «сидять» на переніссі і мають трохи закруглену донизу форму.

Круглолицим підійдуть прямокутні окуляри з оправою насиченого темного забарвлення.

Кілька зменшити витягнуте прямокутне обличчя допоможуть масивні окуляри з широкою перетинкою на переніссі в чорній або темно-коричневої оправі, - продовжує лікар. - Кращий вибір для людей з трикутним обличчям - окуляри в тонкій металевій оправі овальної форми, які низько «сидять» на переніссі, з невеликими лінзами приглушених тонів.

Широкий лоб і вузьке підборіддя так будуть виглядати гармонійно. Однак найбільше пощастило людям з класичною овальною формою обличчя. Їм підійде більшість оправ.

Відео: Indo 2016 Захист очей від сонячного випромінювання IK UV

- Після примірки слід обов`язково вийти в окулярах на вулицю і пройтися кілька хвилин. Якщо вони зовсім не спотворюють зображення і кольору - тоді якість наявності. Притому хороші фотохромні лінзи- »хамелеони» затемнюватися повинні рівномірно, - додає офтальмолог. - Це легко перевірити на сонці. Якщо освітлення - штучне, якісні фотохромні лінзи не змінюють колір взагалі.

Про якість очок свідчить і їх оправа. Вона повинна добре утримувати лінзи, не мати напливів, а крім того бути рівною і досить важкою.

- Дужки якісної оправи будуть вільно рухаються і при цьому надійно кріпляться до окулярів, - каже лікар. - В основному за допомогою невидимих, впаяних петель, що нагадують дверні. Згодом вони не розхитуються і не випадають.

Оправи дешевих окулярів - зовсім інші. Вони дуже легкі, нерівні. Дужки кріпляться гвинтиками, які випадають.

Окуляри не повинні тиснути на перенісся, а дужки - упиватися в голову, - зазначає офтальмолог. - Згодом вони не змінять своєї форми і будуть постійно викликати дискомфорт.

Щоб окуляри прослужили довше, за ними потрібно доглядати. Зокрема, зберігати в твердому футлярі, не класти на будь-яку тверду поверхню стеклами вниз і витирати серветкою з м`якої замші. Для чищення скла слід використовувати спеціальний спрей. Він легко видаляє забруднення. Але робити це бажано не частіше ніж раз на тиждень - так як через тертя стирається покриття лінзи.