Як все і скрізь встигати

Як же все встигати сучасній жінці?

Бути сучасною жінкою - досить складне завдання, незрівнянна, наприклад, з ситуацією пару століть назад. Тоді важливими і для дворянської особи, і для селянки були ролі дружини, матері і господині. Зараз нам потрібно встигнути народити і виховати дітей, приділити увагу коханому чоловікові, вибудувати більш-менш успішну кар`єру, підтримувати зв`язок з подругами, а подбати про свою красу - відвідати перукаря, косметолога, зробити манікюр-педикюр - без цього нікуди ... Ось і виходить, що розміреність з нашого життя зникає, на зміну приходить відчуття, що ти кудись біжиш, а часу, як не бийся, ні на що не вистачає. Життя біжить в режимі цейтноту. Так як же все встигати?

На перший план

Бабуся допоможе з дітьми.

По-перше, зупинитися і подумати. Звичайно, хочеться багато встигати. Але для того, щоб цього досягти, треба чітко розуміти, що для вас найважливіше і термінове, то, без чого все інше буде неважливо. Вам необхідно розставити пріоритети. Для кожної людини вони свої. Крім того, в різні часові проміжки - вони різні. Наприклад, мама грудного малюка розцінює його потреби як першорядні. У цей момент для жінки найважливішим пріоритетом буде він, а всі інші частини її життя відійдуть на другий план. Коли ж дитині виповниться 3-4 роки, цілком реально делегувати догляд за ним на кого-то другого (няню, бабусю, вихователів у дитячому садку) і виділити для себе інші ключові моменти: відносини з чоловіком, побудова кар`єри або навчання.

використовувати мотивацію

Мотивуйте себе!

По-друге, треба працювати з мотивацією. Завжди легше щось робити, якщо в фіналі отримуєш задоволення. Ви з великим задоволенням готуєте їжу, коли знаєте, що ваша дитина з апетитом її з`їсть, ніж в очікуванні того, що каша знову буде відкинута юним прівередой? Питання мотивації вкрай важливий для того, щоб ви робили все швидко і якісно. Але графік, у мене є графік!

Вміти розумно розподіляти час - уникнути цейтноту

Поки дитина спить ...

Третє - треба вміти спланувати своє життя так, що встигнути все, що важливо. При грамотному підході навіть ділова жінка буде встигати готувати смачні домашні борщі і грати з дітьми, а домогосподарка - встигати крім усього іншого розвивати свій невеликий бізнес, наприклад, інтернет-магазин з продажу хенд-мейд прикрас. Велика кількість уваги, яку потрібно маленькій дитині, зрозуміло і не вимагає додаткових пояснень. Кожна мама розуміє, що мати чіткий графік у неї не вийде навіть при великому бажанні. Але секрет, як все встигати з дитиною, все ж є. Ви повинні розуміти, які справи найважливіші, і приступати до їх виконання в перший же зручний для цього момент. Цей момент - «золотий час» - коли дитина спить. В першу чергу, коли у вас звільнилися руки, ви робите найважливіші справи, а потім або даєте собі час відпочити, або продовжуєте займатися малюком. Тут як повезе. Таких чином Ви зможете жити в режимі

Щоб все встигнути, потрібно на папері або в телефоні свої справи і плани зняти.

Розписувати справи на кожен день

Розпишіть свій день у справах і годинах.

Існує безліч методик, які допомагають зменшувати час, що витрачається на домашнє господарство. Це і допомога в складанні меню на тиждень, і поради з прибирання будинку або ведення закупівель тощо. Для них усіх актуально наступне правило - необхідно розписувати справи на кожен день. Тут ви можете заздалегідь, все зваживши і обдумавши, виділити все найважливіше і термінове, і те, що має меншу значимість. Відповідно, наступний день ви спокійно будуєте, спираючись на свій план, не відволікаючись на аналіз і рефлексію. Це економить сили і енергію, а головне - час.

Не витрачати час даремно

Відео: МІЙ ІДЕАЛЬНИЙ ДІМ! Як усе встигати за ДОМУ? КАТЯ ВІК

Дійте і не забувайте про інші справи.

Четвертий важливий фактор - працювати з «поглиначами часу». Всі ми страждаємо від того, що частенько «зависаємо» перед телевізором або в соціальних мережах, а можна ще з сусідкою забовтатися і зовсім забути про важливе, що ще не зроблено. Згадайте, скільки часу ви витратили на подібні, скажімо прямо, не найважливіші справи! А тепер подумайте, що ви могли б встигнути зробити сьогодні, наприклад, шарлотку до чаю або намалювати з дитиною картину, яку потім можна було б подарувати бабусі на Восьме березня. Виловлюючи такі «чорні діри», ви знову ж заощадите масу часу.

Делегувати частину своїх обов`язків

Відео: Як Все Встигати? | Maria Vlasova

Чоловік з дітьми допоможе.

Чоловік будинок прибере поки дружина від господарства відпочине.

Ну і важливий п`ятий момент. Треба вміти розлучатися зі своїми обов`язками: делегувати їх іншим членам сім`ї. Наприклад, чоловікові. Багато чоловіків звикли до того, що домашні справи - це жіноча тема. Але всім зрозуміло, що коли ми обоє працюємо або якщо жінка вдома, але опікується маленьким дитині - це забирає у неї стільки ж сил і енергії, як і в чоловіка. Тому делегування частини домашніх обов`язків стане невеликий розвантаженням для вас, а ваш чоловік відчує важливість його внеску в справу збереження і зміцнення вашого маленького затишного спільного світу.

Для того, щоб все встигати, треба небагато: трохи визначеності, щіпку бажання, трохи уваги і підтримки рідних і близьких. Ми, жінки, можемо багато чого. Головне, не втрачати чарівного «хочу», а «все встигнути» - обов`язково вийде!